いつもお読み頂きありがとうございます。

横浜市、日吉で活動する下腹引き締め専門トレーナー

滝本 友樹(たきもと ゆうき）です。

 

「私ってめんどくさがりやだし、飽きやすいし、ダイエットいっつも続かないんだよね」

 

こんな会話をしている女性をよく見かけます。

 

いまこのブログを見ているあなたも一度はこんなこと言ったことあるのではないでしょうか？

 

そんなあなたにその諦め思考にならないとっておきのコツをお伝えします。

 

それは、

 

「キャラを変えること」

 

 

自分でダイエットキャラを作り上げればいいのです。

ダイエットを成功する人になりきればいいんです。

 

気付いていないだけで、すでにあなたはキャラ変更を実践している。

 

「そんなこと言われたって急に変えたら周りが驚かない？」と思われるかもしれません。

 

確かにそうかもしれません。

しかし、そんなことは全く持って重要ではありませんし、全く持って難しくありません。

 

家族に見せる自分と友達といる自分

小学校の同級生といる自分と大学時代の友達といる自分

普段の自分と好きな人の前の自分

違うはずです。

 

いままでに経験したことありませんか？

そう、キャラはその時々によって変わるもの。

 

今の自分がダイエット出来ないなら、それはダイエット出来ないキャラのままなだけ。

人間は環境によってキャラが変化していくものです。

そのくらい性格はふわっとしたものです。

 

自分はだらしない、めんどくさがり、飽きやすい

 

これらの性格は自分の元々のものではなく、周りが勝手に作り上げたものです

 

「○〇ってすぐ飽きるよね」

「○○はめんどくさがり屋だよね」

 

 そういわれて自分てそうなんだと思い込んでいるだけです。

そんなもの変えれます。

もっと言うと、それを盾に本人が甘えているだけです。

 

「私の性格上ダイエットが続くか心配です」と言われたら私はこうアドバイスを送ります。

 

「キャラを変えましょう」

 

ドラマ見る人ならわかると思いますが、同じ俳優さんでも役が違えばその時々の役に感情移入出来ますよね。

あなたが思っているほど、キャラを変えることは難しくありませんし影響はありません。

 

ストイックな私  

成功しか考えられない私

 

このように一回リセットして、新たなダイエット向きのキャラに変わればいいのです。

カラダを変えるのだから、キャラを一回リセットするの難しくないですよね

おそらくカラダを変えると同時に、自分のダメな性格を治したいと思っているのではないでしょうか？

 

甘い食べ物の誘惑に負けてしまう自分 

キツいことから避けてしまう自分

危機感を感じるまで行動出来ない自分

 

これは過去の経験をインストールされているだけで、本来の自分ではありません。

新たなダイエットマインドを持つキャラになればいいのです

 

ぜひ、ダイエットがうまく行くような思考の持ち主のキャラに変えて成功させてくださいね！

最後までお読みいただきありがとうございました。