いつもお読みいただきありがとうございます。

横浜市、日吉で活動している下腹引き締め専門トレーナー

滝本 友樹(たきもと ゆうき）です

 

「夏までに痩せなきゃ～」と思っているあなたに、いきなり厳しいことを言わせて頂きます。

 

 

GW終わってから本格的に始めようと思っていませんか？

 

あ、それ私の事だ。と思ったあなた！

 

そうです！

あなたに向けてお伝えしています。

今から始めてはいけない理由などないはずです。

 

 

ひょっとしたら、あなたの周りでこのような会話をしていませんか？
 

・「GWまでは予定入れちゃって時間が取れない！」

・「どうせGW終わったら厳しいダイエット生活が待っているんだから、せめて残りの数日は楽しもう！」

そもそもですが、あたかも軍隊に入るかのような覚悟を決めてやるものと思っていること自体、よろしくありません。

 

おそらく痩せたいと思っている人は同じことを考えています。

 

さあ、ここがチャンスです。 

いまこそ周りから1歩抜け出す絶好の機会です！

 

同じタイミングでスタートしなくてはいけないルールなんてありません。

 

期末試験でやっていないと言いつつ、密かに目が充血するくらい徹夜で勉強をやっていたあの頃（もしくはやってたあいつ）を思い出しましょう。

 

そうです！

 

こっそりフライングスタートしましょう。

 

そして周りの誰よりも早く結果を出して羨望の眼差しで見られましょう！

 

大切なのは行動していくこと

 

・深呼吸をする

・階段を使うようにする

・椅子の背もたれを使わない

 

このように少しづつダイエットに向けて必要な行動をします。

そのほうが確実に後々、ダイエットを本格的に始めるときに楽に感じます。

 

なぜなら急に本格的なダイエットをやればやるほど、日常とのギャップに我慢を感じることになるからです。

 

「え～それはわかるけどまだ私のやる気スイッチが入らない～」

 

と思ってる人がいたら、厳しいことを言いますが絶対に夏まで間に合いません。

その時間さえももったいないと感じなくてはいけません。

 

歯が痛ければ歯を治療しに、すぐに歯医者に行きますよね。

GW終わってから行きます。とはならないはずです。

 

同じように、

太ってしまったら引き締めるために、本来はすぐにダイエットするはずです

それがもし一人では出来ないならプロに頼むのも一つの手です。

 

先ほども言ったように思っているだけでは痩せません。

このブログを見てる人は当たり前ですけど、早く解決したいと思っているはずです。

それだけでも意識は高いので、周りよりも逆に速くはじめられるチャンスがあるという事です。

 

まずは、「ダイエットしなきゃ！」と思っているだけでなくほんの１歩だけでもいいので、そこの目標に向けた行動を始めることが大切です。

１歩踏み込む行動です。

もしかしたら、もうあなたの周りにいる友達や職場の同僚はあなたを差し置いて密かに始めているかも？？

本当に痩せたいという気持ちが少しでもあるなら目先の楽しみより先の幸せを感じたいですよね。

最後までお読みいただきありがとうございました。