「年齢的にもう無理かも…」
そんなふうに、諦めかけたことはありませんか？
実は多くのお客様が、30代・40代・50代という
人生の変わり目に、このジムを訪れています。
出産後の体型の変化、
年齢とともに落ちにくくなった脂肪、
更年期による不調や運動不足…
そんな悩みを抱えていた方たちが、
自分らしい美しさと健康を取り戻してきました。
このページでは、そんな“変化のストーリー”を
年代別にご紹介します。
あなたにも、きっとできる。
そんな勇気が湧いてくるはずです。
ぜひ、先輩たちの変化をご覧ください。
お客様のカラダの変化
🔶【30代 Before & After】
“出産・育児・仕事…
忙しい日々でも、私らしさを取り戻したい”
出産後の体型の崩れや、
仕事と育児に追われる日々の中で
自分の身体を後回しにしがちな30代。
「何から始めていいか分からない」
そんな不安の声も多いですが、
週1回、少しの積み重ねが、
大きな自信に繋がっています。
Ｍ．Ｋ様 横浜市在住 ３３歳女性・会社員
\日々、目に見えてお腹周りや背中の脂肪が落ち、顔のパーツやウエストが復活していきました/
ぽっこりお腹と背中のたるみが気にならなくなって、自信が持てるように！
週一回(６０分)のみのパーソナルトレーニング
トレーニング開始から３ヶ月経過(トレーニング回数１２回)
→トレーニング開始から６ヶ月経過(トレーニング回数２４回)
→トレーニング開始から１０ヶ月経過(トレーニング回数３６回)
人生初のパーソナルトレーニング！
ポッコリお腹、背中のたるみ改善に成功！
◆Before → Afterの変化
🧍♀️週1回（60分）×たった12回（約3ヶ月）で…
ウエスト −6cm
下腹部 −6cm
📉さらに3ヶ月後（合計6ヶ月・24回）には…
ウエスト －９cm
下腹部 －９．５ｃｍ
体脂肪率 －６．４％
体重 －６．８㎏
🔥そして10ヶ月（合計36回）でついに…
ウエスト －９．５cm
下腹部 －１６ｃｍ
体脂肪率 －８．５％
体重 －８．５㎏
を実現しました！！
生活習慣も改善でき、痩せ習慣を身に着けることが出来ました！
【数値で見るビフォーアフター】
🔹体脂肪率
Before：33.5％
3ヶ月後：27.1％
10ヶ月後：25.0％
👉−8.5％
🔹体重
Before：51.7kg
3ヶ月後：44.9kg
10ヶ月後：43.2kg
👉−8.5kg
🔹ウエスト
Before：71cm
3ヶ月後：62cm
10ヶ月後：61.5cm
👉−9.5cm
🔹下腹部
Before：82cm
3ヶ月後：71.5cm
10ヶ月後：66cm
👉−16cm
🔹ヒップ
Before：91cm
3ヶ月後：84cm
10ヶ月後：81.5cm
👉−9.5cm
🔹太もも（右）
Before：52cm
3ヶ月後：46cm
10ヶ月後：45.5cm
👉−6.5cm
🔹太もも（左）
Before：52cm
3ヶ月後：47cm
10ヶ月後：46.5cm
👉−5.5cm
Ｓ．Ｆ様 横浜市在住 32歳・会社員
＼有名ジムでは叶わなかった…でも、今度こそ変われた！／
リベンジ成功！6ヶ月で“理想のわたし”に近づいたストーリー
◆Before → Afterの変化
📍大手パーソナルジムでは思うような成果が出なかった過去
「もう無理かも…」そう感じていた彼女が、
Tresallirで週1回のペース×6ヶ月（全24回）で
挑んだ結果…
🔥 たった半年でここまで変わった！
体重－７．８㎏
体脂肪－８％
ウエスト－１４ｃｍ
下腹まわり－８．５ｃｍ
ヒップ－６ｃｍ
太ももまわり：右－５．５ｃｍ 左－7ｃｍ
という素晴らしい成果を出されました！
📸Before ⇄ After｜
「一度失敗したからこそ、今度は本気で向き合えた」
そんな彼女のように、
再チャレンジからの大逆転を目指す女性を
Tresallirは全力で応援しています。
T・H様（32歳・横浜市在住／会社員／2児のママ）
＼産後のぽっこりお腹、もう戻らないと思ってた…／
「2人目出産後、体型が戻らない…」
そんな悩みを抱えながらも、
週1回60分のトレーニングをコツコツ継続。
たった2ヶ月半（全12回）で見違える変化を実感！
週一回(６０分)のみのパーソナルトレーニング
◆Before → Afterの変化
👚 ぽっこりお腹 → 下腹−6cmでスッキリ！
👖 パツパツだった太もも → 両脚−4cmでスラッと！
🍑 垂れ気味ヒップ → 引き締まって“キュッ”と上向き！
🏃♀️ 「ママ、走って！」の声にも、軽やかに応えられる身体に。
【数値で見るビフォーアフター（12回・2.5ヶ月）】
🔹体脂肪率
👉 −3.5％
🔹ウエスト
👉 −5cm
🔹下腹部
👉 −6cm
🔹ヒップ
👉 −6cm
🔹太もも（右）
👉 −4cm
🔹太もも（左）
👉 −4cm
🔹身体年齢
👉 26歳 → 22歳（−4歳）
※実年齢32歳からはなんと−10歳！
《お客様の声》
〈悩み〉
１人目の出産後は自然と体重が戻ったのですが２人目出産後はあと数キロが全く戻らず、体型も全体的にぽっちゃりしてしまったのが悩みでした。
また、昔から悩みだった、下半身太り、Ｏ脚も何とかしたい！と思っていました。
〈効果・変化〉
食生活の意識の変化です。(中略) あと体力もついてきました。
公園で子供たちと遊んでいても、走りまわるのになかなかついていけなかったのですが、トレーニング後、筋力がついたこともありとても体が軽く走れました・・・続きを見る↓
この方の「お客様の声」はこちら(トレーニング１２回終了時)
リアルな声に、きっと勇気をもらえるはずです♪
2人目出産後の「もう戻らないかも…」に終止符。
身体だけじゃなく、気持ちまで前向きに変わった
T・H様のように、
あなたも“新しい自分”を手に入れてみませんか？
E・I様｜横浜市在住｜３８歳女性／会社員
＼大好きなビールはやめずに、下腹はしっかりスッキリ！／
「劇的に体重が減ったわけじゃないのに、周りから“痩せた？”って言われるように！」
週一回(６０分)のパーソナルトレーニング
◆Before → Afterの変化（6ヶ月・全24回）
🍺 ビールはやめない！
🍽 食事は“無理なく”改善！
🏃♀️ 運動は“週1回だけ”！
それでも…
-
体脂肪率 −4.5％
-
ウエスト −6cm
-
下腹まわり −9cm
-
体重 −4kg
-
身体年齢 −7歳（41歳→34歳）
👖 ボトムがユルユルに！
👀 周囲からも「シュッとしたね」と言われるほど、見た目が変化！
【数値で見るビフォーアフター】
※トレーニング開始から3ヶ月→6ヶ月
🔹体脂肪率
👉 −2.7％→ −4.5％
🔹ウエスト
👉 −4cm → −6cm
🔹下腹部
👉 −6cm → −9cm
🔹体重
👉 −2.7kg → −4kg
🔹身体年齢
👉 37歳 → 34歳
◆見た目スッキリ！姿勢＆脚ラインにも変化
🧍♀️ 姿勢の改善 → 周囲から“痩せた？”の声が！
👖 下腹が落ちて、スカート＆パンツがゆるくなる！
🦵 お腹痩せトレーニングがO脚改善にも効果アリ◎
「自分では気づかないうちに変わっていて、周りからの声で実感しました。続けてよかったです！」
《お客様の声》
確実に身体が引き締まり軽くなりました。
劇的に体重が減ったという感じではないのですが、明らかにボトムがゆるくなりました。
先生に指摘された姿勢も、日頃から気をつけることでまわりの人から「最近シュッとしてるね」と声をかけられ、周りにも気づいてもらえるんだ！と嬉しいです・・・(続きを見る↓)
この方の「お客様の声」はこちら
ビールも楽しむ。ストレスもためない。
なのに、“見た目年齢マイナス7歳”の私へ変われるって、ちょっと感動。
E・I様のように「好きなものはやめずに、ちゃんと変わりたい」
そんなあなたにこそ、届けたいストーリーです。
N・S様 横浜市在住 ３９歳女性／自営業／主婦
＼オバサン体型から“カッコいいママ”へ変身！／
「入らなかったスカートが入った！」
週1回から始まった挑戦が、9ヶ月後には
体脂肪19％台＆身体年齢24歳という奇跡を呼びました。
週一回(６０分)のパーソナルトレーニング
◆Before → Afterの変化（9ヶ月・22回）
🧘♀️ 筋トレ未経験 → 隔週でもここまで変わる！
👖 パンツがするりと入る → お腹まわり−11cm！
🏃♀️ 歩き方・姿勢も意識して、“全身”が美しく引き締まる
👩👧 「えっ、若っ！」と言われるほどの身体年齢24歳に！
【数値で見るビフォーアフター】
開始２か月半(トレーニング１２回)
→12回終了後、隔週ペース(月2回)でトレーニングを継続し、９ヶ月経過(トレーニング22回)
🔹体脂肪率
👉 26.1％ → 22.9％ → 19.2％（−6.9％）
🔹ウエスト
👉 71.5cm → 64cm → 63cm（−8.5cm）
🔹下腹部
👉 79cm → 69cm → 68cm（−11cm）
🔹太もも
👉 52cm → 47cm → 46cm（−6cm）
🔹体重
👉 48.8kg → 45.6kg → 44.6kg（−4.2kg）
🔹身体年齢
👉 34歳 → 29歳 → 24歳（−10歳）
※実年齢39歳から−16歳の若返り！
◆トレーニングを始めて起きたこと
👟 歩き方・姿勢まで意識するように！
👖 着たかった服を、抵抗なく着られるように！
🎯 人との関わりや、仕事にも前向きな自分に変化！
「ずっと着たかった“ボーダー＋スキニー”が似合う自分になれた！」
「今では、さらにサイズダウン継続中です！」
《お客様の声》週１回のトレーニングに加え、歩き方から姿勢など日常生活でも気を付けることを教えてもらい実践してみたら、ずっと悩んでいたお腹まわりがすっきりしてきて自分でも驚きました。トレーニング２か月めには、入らなかったパンツやスカートがまたはけるようになり、今では更にサイズダウンしています・・・(続きをみる↓)
この方の「お客様の声」はこちら(トレーニング12回終了時)
⇓
《お客様の声》痩せたらずっと着たいと思っていたボーダーシャツにスキニーパンツという格好が抵抗なく出来ました。人と会うのも服を選ぶのも、それから仕事に対しても積極的になれますね・・・(続きを見る↓)
この方のトレーニング開始から9か月経過後の感想はこちら(トレーニング２2回終了時)
「もう一生、この体型だと思ってた」
そう思っていた主婦が、歩き方・姿勢・習慣の改善だけで人生を変えた実例です。
あなたも“運動苦手”からのリスタート、してみませんか？
Ａ．Ａ様 目黒区在住 ３７歳女性
＼“がんばらないダイエット”でも、ちゃんと変われる！／
「体重より“心地いい身体”。肩こり・疲労感からも卒業できました！」
週一回(６０分)のパーソナルトレーニング
◆Before → Afterの変化（3ヶ月・12回）
🏃♀️ 激しい運動ナシ
🍽 無理な食事制限ナシ
💼 生活リズムを変えずに、少しずつコツコツ続けて…
ウエスト −5cm
下腹まわり −4cm
体脂肪率 −2.8％
体重 −1.3kg
📍 しかも、「疲れやすさ」や「肩こり」も解消！
通っていたマッサージにも行かなくなったほど、体が軽くなったんです✨
【数値で見るビフォーアフター】
🔹体重
👉 −1.3kg
🔹体脂肪率
👉 −2.8％
🔹ウエスト
👉 −5cm
🔹下腹部
👉 −4cm
🔹肩こり／疲労感
👉 月1マッサージ卒業！疲れにくく快適に！
◆変わったのは“体型”だけじゃなく、
“日常の快適さ”
🧍♀️ 姿勢と食事を少し見直しただけで、周囲に「痩せた？」と言われるように
👚 着たい服も、前よりスッと着こなせる！
😌 マッサージが不要なほど体が軽く、疲れにくくなった！
「無理せずできるアドバイスばかりで、ちゃんと“続けられる”と感じました」
《お客様の声》
〈悩み〉
３０代も半ばを過ぎてから体型(主に下っ腹)が変化して着たい服が着れない、代謝が悪くて疲れやすい、マッサージがないとツライと悩んでいましたが、体重を落とす事よりも体質改善とお腹をどうにかすることを目的としてジムを探して彷徨っていました。
〈効果・変化〉
姿勢や食事への意識が変わり、周りの人にも「痩せた？」とか「前より顔がスッキリしたね」と嬉しいコメントが．．．！！
体力もついてきて、疲れにくくなりました。
私のライフスタイルの合わせて都度アドバイスをしてくださるので、急に何かを変えなくても少しずつ改善されているなぁと感じています。
前は肩コリがひどく、月１回マッサージに行っていましたがトレーニングを始めてからは一度も行っていません！
・・・続きを見る↓
この方の「お客様の声」はこちら(トレーニング１２回終了時)
無理せず、自分のペースで、心地よく。
“根本から体が変わると、毎日がこんなにラクになるんだ”と気づかせてくれる変化です。
「もう疲れるだけのダイエットは終わりにしたい」
そんなあなたにこそ、A・A様のストーリーを届けたい。
Ｍ・Ｔ様｜横浜市在住｜３９歳女性／会社員
＼30代後半、下半身のボリュームに悩んでいた私が…／
「腰まわりのもたつきがスッキリ！そして…20代の身体年齢に戻れました！」
週一回(６０分)のみのパーソナルトレーニング
◆Before → Afterの変化（2ヶ月半・12回）
🌟 見た目に現れた“シルエットの変化”
👖 目標だった下半身＆腰まわりの引き締めに成功！
🧍♀️ 姿勢が改善されたことで、後ろ姿までキレイに✨
-
ウエスト −5cm
-
下腹まわり −5cm
-
ヒップ −4cm
-
体脂肪率 −1.9％
-
身体年齢 32歳 → 29歳（−3歳）
💡 見た目の印象がグッと若返り、「20代の頃みたい！」と自分で驚くほどの変化！
◆「もう30代後半だし…」とあきらめかけていた私が変われた理由
📉 食事を少し気をつけても体型が戻らなくなった…
👖 気にしていた下半身が年々重たくなっていく感覚…
👩⚕️ 四十肩のような肩の痛みもずっと続いていた…
でも今では…
✅ 下半身がスッキリしてパンツスタイルも映える体型に！
✅ 肩の痛みがトレーニング1ヶ月でほぼゼロに！
✅ 食事は無理なく、自然と“整う食生活”が身についている！
「数字以上に見た目が変わった！腰まわりもお尻も、明らかに違います」
《お客様の声》
〈悩み〉
３０代前半までは少し太ったと感じた時には２～３日食事に気を付けると元に戻すことができていましたが、３０代後半にさしかかると、少し気を付けた位では変化なく、元々気にしていた下半身のボリュームが増す一方。
〈効果・変化〉
トレーニングスタート前から左肩の痛みがあり、四十肩症状が常にありましたが、スタートして１ヶ月頃には全く痛みが無くなった事にはおどろきました。
食事指導では、日々当たり前だった事が私には不要であった事に気付かされて、今では何も苦にならず良い食生活を続けられています・・・続きを見る↓
この方の「お客様の声」はこちら(トレーニング１２回終了時)
数字よりも、“自分の見た目”が変わったことが何よりの証拠。
30代後半からでも、引き締まったシルエットと、軽やかな身体は手に入ります。
「見た目を変えたい。でもガマンばかりのダイエットはしたくない」
そんなあなたへ、M・T様のような“自然体での変化”を。
N・A様｜川崎市在住｜３６歳女性／介護士
＼我慢しないダイエットで−3kg！／
「食べちゃダメなものなんて、なかった。なのに、ちゃんと痩せたんです！」
週一回(６０分)のパーソナルトレーニング
◆Before → Afterの変化（3ヶ月・週1回）
🥗 食事制限“なし”でも
💪 週1回のトレーニングで
📉 3ヶ月で−2.9kgの減量に成功！
【変化の流れ】
📍スタート時：体重 50.1kg／体脂肪率 27.9％
↓
📍2ヶ月後：47.8kg／24.7％
↓
📍3ヶ月後：47.0kg／23.0％
【数値で見るビフォーアフター】
🔹体重
50.1kg → 47.0kg（−2.9kg）
🔹体脂肪率
27.9％ → 23.0％（−4.9％）
🔹体脂肪量
14.0kg → 10.8kg（−3.2kg）
🔹内臓脂肪
1.4kg → 0.9kg（−0.5kg）
🔹皮下脂肪
12.6kg → 9.9kg（−2.7kg）
◆ムリなく、ストレスなく、しっかり結果が出た！
🍽 「ダメなものはなかった」
👉 食べる“量”と“内容”を見直すだけでOK！
🕒 「週1回・1時間があっという間」
👉 忙しくても続けられたから、無理せず結果に
「効率よくダイエットできて、なおかつ我慢はほぼゼロ。今までの“きついダイエット”とはまったく違いました！」
トレーニング前
↓
トレーニング開始２か月後
↓
トレーニング開始3か月後
《お客様の声》
効率よくダイエット生活を送れたと思います。
週１回の１時間はあっという間でした。
ダイエットに食事制限はつきものと思いがちですが、食べるモノと量なだけで食べたらダメなものはなかったですし我慢したことって殆どなかったです・・・(続きを見る↓)
この方の「お客様の声」はこちら
“我慢”じゃなくて、“やり方”を変えるだけ。
N・A様のように、食べながら、ストレスなく、でもちゃんと痩せる。
あなたもそろそろ、“ちゃんと効くダイエット”始めませんか？
🔶【40代 Before & After】
“代謝の低下、体型の崩れ… でも、まだ遅くない”
40代は、「本格的に痩せにくくなった」と感じる方が多い年代。
でも同時に、「自分のための時間を取り戻したい」と願うタイミングでもあります。
当ジムでは、無理なく・効率的に変化できるサポート体制で、
40代女性の「私もまだ変われる」という気持ちに火を灯しています。
T・A様 横浜市在住 ４８歳女性・会社員
＼姿勢もラインも“人生で一番キレイ”を更新中！／
「まさか“姿勢改善でバストアップ”まで叶うなんて…！」
週1回×60分だけで、見た目も年齢もどんどん若返る体験へ。
週一回(６０分)のみのパーソナルトレーニング
◆Before → Afterの変化（6ヶ月・24回）
📉 体脂肪率 −5.1％！
👖 ウエスト −7cm／下腹 −7cm！
🧍♀️ 猫背が改善→自然に胸を張れるように！
👠 太もももキュッと引き締まり！
【数値で見るビフォーアフター】
🔹体脂肪率
👉 −5.1％（※2ヶ月半時点では−3.3％）
🔹ウエスト
👉 −7cm（※2ヶ月半時点では−6cm）
🔹下腹部
👉 −7cm（※2ヶ月半時点では−4cm）
🔹体重
👉 −3.5kg
🔹身体年齢
👉 40歳 → 33歳（−7歳！）
※実年齢48歳よりもなんと−15歳若いカラダ！
🔹太もも
👉 右 −3.5cm ／ 左 −6cm
◆変わったのは、見た目だけじゃない
💻 毎日のデスクワークで凝り固まっていた猫背姿勢が改善
👙 バストラインが自然とUPし、肩こりもラクに！
🧘♀️ 姿勢が整ったことで、お腹や腰まわりのくびれ感アップ！
「筋トレで、まさかここまで良いことが起きるなんて！」
《お客様の声》お腹まわりは予想以上にサイズダウンし、毎日のデスクワークで猫背だった姿勢も改善されてバストアップも！腰まわりや太もものサイズも落ち、姿勢がよくなったことで肩こりも改善！
筋トレで良いこと尽くめです・・・(続きを見る↓)
この方の「お客様の声」はこちら(トレーニング１２回終了時)
⇓
《お客様の声》パーソナルトレーニングを始めて６ヶ月が経過しました。半年前には想像しなかったくらい、かなり理想に使いボディラインを手に入れることができました・・・(続きを見る↓)
この方の「トレーニング開始６ヶ月経過後の感想」はこちら(トレーニング２４回終了時)
「見た目だけじゃない、“わたし史上最高”が更新されていく」
姿勢・お腹・脚・バスト…欲張ってOK！
身体を変えると、人生の景色も変わります。
Ａ・Ｙ様／相模原市在住／４３歳女性／会社員
＼体重は変わらず。でも“見た目”は大きく変わった！／
「体重は減ってない。でも鏡を見ると明らかにスッキリ！数字じゃない“本当の変化”に気づけました」
週一回(６０分)のみのパーソナルトレーニング
◆Before → Afterの変化（2ヶ月半・12回）
🍽 食事制限ナシ！
📏 体重±0kgなのに、見た目はしっかり引き締め！
-
ウエスト −3.5cm
-
下腹まわり −4cm
-
ヒップ −3cm
-
体脂肪率 −1.4％
-
身体年齢 31歳 → 28歳（−3歳）
🎯 お腹まわりにしっかりアプローチ！
バランス重視の食事＆姿勢改善で、“着たい服が似合う身体”へ。
◆「体重ばかり気にしていた昔の私に教えてあげたい」
📉 食事を抜くたび、体重が戻ってリバウンドの繰り返し…
🍱 今は“減らす”より“バランスよく摂る”ことでお腹が変化！
📸 写真で比較して、“見た目の変化”を実感中！
「お腹が一番スッキリしたと感じています。やっと無理せず続けられる方法に出会えました」
《お客様の声》
〈悩み〉
食事を抜いたり減らしたりする方法のダイエットを繰り返したせいなのか、年齢も４０歳を超えてから体重が落ちにくくてどうしようかと悩んでいました。
ある程度まで減らせても、普通の食事に戻すと体重も戻ってしまうんですよね。
〈効果・変化〉
見た目も写真で比べると変化したなと実感できます。
お腹は一番変化を感じています。
食事も減らすというよりは、バランスよく摂ることを意識するようになりました・・・続きを見る↓
この方の「お客様の声」はこちら(トレーニング１２回終了時)
体重が減らなくても、見た目は変えられる。
数字より“ボディラインの変化”を大切にしたいあなたへ──
A・Y様のように、しなやかに引き締まる身体づくりを始めませんか？
Ｓ．Ｍ様｜川崎市在住｜４２歳女性／会社員
＼サイズダウンだけじゃない。“続けたくなる私”になれた／
「今ではウォーキングが毎日の習慣。
自然に動きたくなる体になりました！」
週一回(６０分)のパーソナルトレーニング
◆Before → Afterの変化（6ヶ月・全24回）
📉 無理な制限なし。続けられるリズムで、しっかり変化！
-
体脂肪率 −4.2％
-
ウエスト −6.5cm
-
下腹まわり −5.5cm
-
ヒップ −9cm
-
変化した習慣
👉 ウォーキングが日課に！運動を“自然に続けられる”体に✨
👖 「気づいたら服がゆるくなってた！」
毎週1回のパーソナルトレーニングだけでなく、
生活そのものが変わり、“太らない習慣”が身についた。
◆身体が変わると、生活も変わる
🏃♀️ 週1回のトレーニング＋アドバイスで
👉 食事・姿勢・歩き方が変わり、毎日が軽やかに！
👚 サイズダウンはもちろん、服選びも楽しくなった
💪 筋力もUPし、「動ける体」へと進化中！
「ただ鍛えるだけじゃなく、生活習慣ごと変えてくれるのがTresallirの魅力です」
《お客様の声》
Ｔｒｅｓａｌｌｉｒのパーソナルトレーニングは週一のスタジオでのトレーニングのみならず、生活習慣に繋がる指導やアドバイスをその人その人に合わせて実践していただけるので、無理なく楽しく継続できます。
その結果としてサイズダウンや筋力アップなど、目標達成が出来るのでおススメです・・・(続きを見る↓)
この方の「お客様の声」はこちらから
“痩せる”より、“変わり続けられる私になる”
短期的な結果ではなく、未来に続く体と習慣を手に入れたS・M様。
あなたも、「動きたくなる体」で人生を変えてみませんか？
Ｔ．Ｋ様｜横浜市在住｜４９歳女性
＼細身でも…お腹は気になる。そんな悩みもスッキリ解消！／
「見た目は“細いね”って言われるけど、自分では下腹がずっと気になっていたんです。」
週一回(６０分)のパーソナルトレーニング
◆Before → Afterの変化（4ヶ月・全12回）※途中休養あり
📍 週1回×60分のパーソナルトレーニングで…
-
ウエスト −6cm
-
下腹まわり −5cm
✨ 細身体型でもしっかりお腹痩せを実感！
目に見えてウエストラインがスッキリし、くびれ感UP！
◆“本気で変わりたい”と感じたから、選んだのは1対1の指導
🧍♀️ 自分の身体のくせ・弱点を即座に理解してくれた安心感
🧭 「今の自分に合ったやり方」で導いてくれるからこそ、信頼できた
「一緒にがんばっていけると、最初のトレーニングで確信しました。細かい癖にも丁寧に向き合ってくれるのがありがたいです」
《お客様の声》
本気で取り組みたかった為、１対１のトレーニングを選択。
滝本さんを受けようと思ったのは、私の長年の体の癖や弱いところなど即座に理解し、今の私のできる方法を適切に指示されたところに信頼感を持つことができ、一緒にやっていけると感じた・・・(続きを見る↓)
この方の「お客様の声」はこちら
“見た目が細い”と“引き締まっている”は別モノ。
T・K様のように、本気で向き合ったからこそ得られた確かな変化。
年齢や体型に関係なく、あなたの理想のボディラインはつくれます。
次はあなたの番です。
I.Y様｜川崎市在住｜４８歳女性／管理栄養士
＼お腹の“浮き輪脂肪”がスルッと落ちた！／
「気づけば、お尻までキュッと引き締まってた。筋トレって…楽しい！」
週一回(６０分)のみのパーソナルトレーニング
◆Before → Afterの変化（2ヶ月半・12回）
🏋️♀️ 筋トレ初心者からスタート！
💡 きちんと基礎から教わったことで、気づけば楽しく継続できるように。
そして…
-
ウエスト −4cm
-
下腹まわり −5cm
-
ヒップ −5cm
🍑 お腹痩せに取り組んでいたら、お尻も勝手に引き締まってきた！
🎯 まさに“下半身まるごとリセット”のような変化に✨
◆“筋トレ苦手”が“筋トレ好き”に変わるなんて！
🧠 正しいやり方を知るだけで、筋トレが怖くなくなった
🗣 「引き締まってきたね！」と友人からも変化を指摘されるほど
💪 筋肉の使い方・追い込み方を学び、自然とモチベーションUP！
「筋トレに抵抗があったけど、ちゃんと教えてもらったら“楽しい”って感じられるようになりました」
《お客様の声》
今まで筋力トレーニングを学んだ事がなかったので、きちんと基本から教えてもらい筋肉の追い込み方なども学び、いつしか楽しんで筋トレをしているうち一か月すぎたころから友人より「引き締まってきたネ！何かやってる？」って聞かれるようになりました・・・(続きを見る↓)
この方の「お客様の声」はこちら
お腹だけじゃない。ヒップも、姿勢も、気持ちも変わる。
筋トレ初心者でも、正しく取り組めば見た目も人生も引き締まる。
I.Y様のように、“楽しみながら変わる”を体験しませんか？
🔶【50代 Before & After】
“健康も、美しさも、これからの私のために。”
ホルモンバランスの変化、体力の低下…
「やっても意味あるのかな？」と不安になる方も多い50代。
でも、身体は年齢に応じてちゃんと応えてくれます。
「これからの人生をもっと楽しむための身体づくり」
を始めた方たちが、見た目だけでなく
心の輝きまで取り戻しています。
Ｕ．Ａ様 相模原市在住 ５４歳女性・看護師
＼「この歳からでも変われる」その実感が、何よりの宝物／
「正しいやり方がわからなかった。でも、今は“このまま一生太らない自信”があるんです」
週一回(６０分)のパーソナルトレーニング
🕒 週1回60分 × 8ヶ月（全24回）だけ。
日常生活を無理に変えることなく、
約12kgの脂肪を燃やし、理想のカラダへ！
◆Before → Afterの変化
「体重が増え続けていた不安」からの卒業
👗 胸よりも出ていた下腹部・胃まわりがすっきり
🧍♀️ 日々の姿勢を意識することで全身が引き締まり
🥗 食生活も“がまん”ではなく“習慣”でコントロール
⛰ 登山でも「前よりラクに動ける！」と変化を実感
【数値で見るビフォーアフター】
🔹体重
👉 −12.3kg
🔹体脂肪率
👉 −12.2％
🔹脂肪量
👉 −11.6kg
💡 無理なく続けられるペースでここまでの成果！
姿勢・筋力・体力まで、内側から若返る変化を実感。
《お客様の声》
〈悩み〉
日々体重が増加しており、胸より胃や下腹部が出ていたことです。
体力・筋力低下を日々の生活やたまの登山で実感してました。
ジムに通いはじめまたが正しい方法や姿勢で行えているのか疑問でした。
〈効果・変化〉
１番は日常生活の姿勢や食事に対して意識し行動するようになったことです。
また、正しい姿勢や方法がわかり、ジムに行くことも楽しくなりました。
身体的には全体が引きしまり、体力、筋力も少しずつＵＰしていると思います・・・続きを見る↓
この方の「お客様の声」はこちら(トレーニング１２回終了時)
無理せず痩せたい。
でも、ただ体重を落とすだけじゃなく、一生モノの“太らない習慣”を手に入れたい。
そんな大人女性の理想を叶えたのが、U・A様のこの結果です。
あなたも「年齢だから…」と諦めずに、“今からでも変われる”感動を味わいませんか？
Ｎ．Ｓ様 目黒区在住 ５６歳女性
＼“運動嫌い”だった56歳女性が…／
「30年間、自己流ダイエットの繰り返し。でも…今は“運動が楽しい”って思えるようになりました」
週一回(６０分)のパーソナルトレーニング
◆Before → Afterの変化（3ヶ月・12回）
💪 運動が苦手どころか、「正直キライ」だったN・S様。
週1回60分のペースで、少しずつ身体と向き合いはじめた結果…
体脂肪率 −3.1％
体重 −1.5kg
ウエスト −6cm
下腹まわり −8cm
🍷 糖質・お酒・間食・夜食も、自然に「減らせる体質」に変化！
😌 「ココロの健康度まで上がった気がする」と語るほどの、内面からの変化も。
【数値で見るビフォーアフター】
🔹体重
👉 −1.5kg
🔹体脂肪率
👉 −3.1％
🔹ウエスト
👉 −6cm
🔹下腹部
👉 −8cm
🔹食習慣の変化
👉 糖質・お酒・間食・夜食を“自然に減らせる”ように！
◆“30年の自己流ダイエット”に、ついに終止符
📉 昨年は7kg減らしたのに、体脂肪は減らず体調を崩した…
🔄 リバウンドに苦しんで「もう限界かも」と感じていた…
▶ それでも踏み出した一歩で、カラダも気持ちも軽くなった！
「姿勢や呼吸、歩き方まで意識できるようになって、慢性的な肩こり・疲労感も楽に。今は“運動することが楽しい”と思えています」
《お客様の声》
〈悩み〉
出産がきっかけで太って以来３０年もの間、食事制限のみの自己流ダイエットとリバウンドを繰り返しました。
昨年も体重は７㎏減らしても体脂肪率は高いままで体調も崩しやすくなってしまい、徐々にリバウンドもしてきてすごく危機感がありました。
〈効果・変化〉
姿勢や歩き方や呼吸について教えていただき、身体の感覚が変わり慢性的な肩こりや疲労感が軽減しました。
食生活もアドバイスいただき、糖質、お酒、間食、夜食を無理な制限ではなく自然に減らすことができています・・・続きを見る↓
この方の「お客様の声」はこちら(トレーニング１２回終了時)
どれだけ歳を重ねても、変わるのに“遅すぎる”ことはありません。
「私もそうだった」
そう語るN・S様のように、運動が苦手でも始められる一歩、踏み出してみませんか？
Y・Y様｜横浜市在住｜５１歳女性／会社員
＼お酒もOK、食事制限ナシで…お腹まわりスッキリ！／
「まさか…この歳で“お腹引き締まったね”って言われるなんて！」
週一回(６０分)のパーソナルトレーニング
◆Before → Afterの変化（2ヶ月半・12回）
🍷 食事制限ナシ！
🍻 お酒の制限もナシ！
それでも…
-
ウエスト −4cm
-
下腹まわり −3.5cm
📸 「お腹まわり、引き締まった！」と一目でわかる変化！
ムリなく取り組んで、気づけばデニムの上に乗ってたお肉がスッキリ✨
◆“無理はしてない、でも前より前向きな自分”
🏋️♀️ 限界の一歩先に挑戦してみよう、という気持ちが芽生えた
🧘♀️ 筋トレを通して、カラダだけでなく“心”も変化
👖 ムリやり履いていたジーンズが、ラクにフィット！
「あと数センチ深く沈み込んでみよう。そう思えるようになったことが、何よりの変化かもしれません」
《お客様の声》
ナマった身体にムチうってはげむのですから大変ですが、限界の線引きをしないであと数回はスクワットがんばろうとか、あと数センチは深く沈み込んでみようとか、徐々に筋トレに取り組む姿勢というか、精神的にも前向きに変化してきたように思えます。
それに伴い、ムリやりはいてデニムのヘリに乗ってしまっていたお腹回りの余分なお肉が減り始めたと実感できました・・・(続きを見る↓)
この方の「お客様の声」はこちら
がんばりすぎなくても、前向きに変われば身体は変わる。
食べたいものも、お酒もガマンしなくて大丈夫。
Y・Y様のように、自然体のまま“変われる自分”を楽しみませんか？
I・K様 川崎市在住 52歳女性
＼50代からの挑戦。1年で−20kg達成！／
「去年の私に言いたい。“思いきって始めてくれて、ありがとう”って。」
週一回(６０分)のパーソナルトレーニング
◆Before → Afterの変化（12ヶ月・週1回）
📆 たった週1回のトレーニングで、
気づけば1年で20.2kgの減量に成功！
【変化の軌跡】
📍スタート時：87.7kg／体脂肪率43.6％
↓
📍3ヶ月後：80.0kg／体脂肪率37.3％
↓
📍9ヶ月後：70.4kg／体脂肪率34.5％
↓
📍12ヶ月後：67.5kg／体脂肪率32.4％
【数値で見る驚きの変化】
🔹体重
87.7kg → 67.5kg
👉 −20.2kg！
🔹体脂肪率
43.6％ → 32.4％
👉 −12.2％
🔹体脂肪量
38.2kg → 21.9kg
👉 −16.3kg
🔹内臓脂肪
6.4kg → 2.6kg
👉 −3.8kg
🔹皮下脂肪
31.8kg → 19.3kg
👉 −12.5kg
◆身体だけじゃなく、“生き方”まで変わった
🧍♀️ 背中が丸まらなくなり、姿勢がキレイに！
💪 体力もついて、毎日が軽やかに！
💃 何より、自信が持てるようになった！
「下腹まわりのお肉がすっきり取れただけじゃなく、気持ちまで前向きになれました」
トレーニング前
↓
トレーニング開始３ヶ月後
↓
トレーニング開始９ヶ月後
↓
トレーニング開始１２か月後
《お客様の声》昨年９月末より始めましたが、おかげさまで体重は１５㎏落ちました。
あと体の変化として大きいのは下腹まわりがすっきりお肉がとれ、背中が丸くならなくなり、姿勢がきれいになり体力もつき、自信が持てるようになりました・・・(続きを見る↓)
この方の「お客様の声」はこちら
「もう無理かも」なんて、思わなくていい。
50代でも、体力に不安があっても、運動が苦手でも──
I・K様のように、身体はちゃんと応えてくれる。
あなたも、“自信を取り戻す”1年にしませんか？
あなたも、「何歳からでも変われる」ことを
体験してみませんか？
今なら、無料カウンセリングを受付中！
まずは一度、お話を聞かせてください。
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