お客様のビフォーアフター実際にトレーニングを受けたお客様のカラダの変化とお客様の声をご覧ください

お客様のカラダの変化

2019.7.4更新

T・H様 横浜市在住 32歳女性

週一回(60分)のみのパーソナルトレーニング
トレーニング開始から2ヶ月半経過(トレーニング回数12回)

体脂肪率 -3.5%
ウエスト -5cm
下腹まわり -6cm
ヒップ -6cm

身体年齢 -4歳(26歳→22歳)、太もも(右-4cm、左-4cm)

産後太りでぽっこりお腹に悩んでいたけど、下腹痩せトレーニングでお腹まわりと腰まわりがスッキリ!

張っていた太ももも引き締まり、ヒップラインも上がりました!

筋力がついたことでカラダが軽くなり、子供と遊ぶ時も軽快に走ることが出来ました。

身体年齢は22歳!
実年齢からはなんと-10歳!!

 

撮影日時
2018年
9/17 → 12/9

《お客様の声》
〈悩み〉
1人目の出産後は自然と体重が戻ったのですが2人目出産後はあと数キロが全く戻らず、体型も全体的にぽっちゃりしてしまったのが悩みでした。
また、昔から悩みだった、下半身太り、O脚も何とかしたい!と思っていました。

〈効果・変化〉
食生活の意識の変化です。(中略) あと体力もついてきました。
公園で子供たちと遊んでいても、走りまわるのになかなかついていけなかったのですが、トレーニング後、筋力がついたこともありとても体が軽く走れました・・・続きを見る↓

この方の「お客様の声」はこちら(トレーニング12回終了時)

 

U.A様 相模原市在住 54歳女性

週一回(60分)のパーソナルトレーニング
トレーニング開始から8ヶ月経過(トレーニング回数24回)

体重 -12.3㎏
体脂肪率 -12.2%
脂肪量 -11.6㎏

私生活に支障をきたさない無理のないペースで約11㎏の脂肪を燃焼することに成功しました!!

日頃の姿勢や食習慣、運動習慣を含めた生活習慣を見直してこの先、一生太らない生活習慣スキルを手に入れました!

《お客様の声》
〈悩み〉
日々体重が増加しており、胸より胃や下腹部が出ていたことです。
体力・筋力低下を日々の生活やたまの登山で実感してました。
ジムに通いはじめまたが正しい方法や姿勢で行えているのか疑問でした。
〈効果・変化〉
1番は日常生活の姿勢や食事に対して意識し行動するようになったことです。
また、正しい姿勢や方法がわかり、ジムに行くことも楽しくなりました。
身体的には全体が引きしまり、体力、筋力も少しずつUPしていると思います・・・続きを見る↓

この方の「お客様の声」はこちら(トレーニング12回終了時)

 

 

T・A様 横浜市在住 48歳女性

週一回(60分)のみのパーソナルトレーニング
トレーニング開始、6ヶ月経過

【途中経過!】
(2017/11/21時点)
開始2か月半(トレーニング12回)で体脂肪率-3.3%ウエスト-6cm下腹まわり-4cm更新中!
   
(2018/3/2現時点)
開始してから6ヶ月経過(トレーニング24回)
体脂肪率-5.1%
ウエスト-7cm
下腹まわり-7cm更新中!!
★おまけ★・体重-3.5㎏、身体年齢-7歳(40歳→33歳)、太もも(-3.5cm、左-6cm)

お腹・腰まわりが引き締まったと一目でわかる変化!
身体年齢が実年齢よりも15歳若くなりました!

お腹痩せトレーニングで猫背改善・バストアップ効果を実感!
ついでに『太ももも引き締めちゃった♡!』

 

【撮影日時】
2017/9/5→2017/11/21→2018/3/2

《お客様の声》お腹まわりは予想以上にサイズダウンし、毎日のデスクワークで猫背だった姿勢も改善されてバストアップも!腰まわりや太もものサイズも落ち、姿勢がよくなったことで肩こりも改善!
筋トレで良いこと尽くめです・・・(続きを見る↓)

この方の「お客様の声」はこちら(トレーニング12回終了時)

《お客様の声》パーソナルトレーニングを始めて6ヶ月が経過しました。半年前には想像しなかったくらい、かなり理想に使いボディラインを手に入れることができました・・・(続きを見る↓)

この方の「トレーニング開始6ヶ月経過後の感想」はこちら(トレーニング24回終了時)

 

 

N・S様 横浜市在住 39歳女性


週一回(60分)
のパーソナルトレーニング

開始2か月半(トレーニング12回)で

体脂肪率 -3.5%
ウエスト -7.5cm
下腹まわり -10cm
太ももまわり -5cm更新中!

 ↓

(2018/5/11時点)
トレーニング12回終了後、隔週ペース(月2回)でトレーニングを継続し、9ヶ月経過(トレーニング22回)

体脂肪率・26.1%→22.9%→19.2% (-6.9%)
ウエスト・71.5cm→64cm→63cm (-8.5cm)
下腹まわり・79cm→69cm→68cm (-11cm
)
計測日・1回目(2017.9.12)→2回目(2017.11.27)→3回目(2018.5.11)

★おまけ★
体重・48.8㎏→45.6㎏→44.6㎏ (-4.2㎏)
身体年齢・34歳→29歳→24歳 (-10歳)
太もも・52cm→47cm→46cm (-6cm)

筋トレ未経験だった主婦が運動習慣、食習慣を改善しトレーニング開始9か月目にして、
ついに!体脂肪率19%台に突入!!
身体年齢の数値は
驚きの24歳!実年齢からは-16歳!!


ぽっこりお腹を解消して、オバサン体型から『カッコいいママ』へ変身しました!


計測日・1回目(2017.9.12)→2回目(2017.11.27)→3回目(2018.5.11)

《お客様の声》週1回のトレーニングに加え、歩き方から姿勢など日常生活でも気を付けることを教えてもらい実践してみたら、ずっと悩んでいたお腹まわりがすっきりしてきて自分でも驚きました。トレーニング2か月めには、入らなかったパンツやスカートがまたはけるようになり、今では更にサイズダウンしています・・・(続きをみる↓)

この方の「お客様の声」はこちら(トレーニング12回終了時)

《お客様の声》痩せたらずっと着たいと思っていたボーダーシャツにスキニーパンツという格好が抵抗なく出来ました。人と会うのも服を選ぶのも、それから仕事に対しても積極的になれますね・・・(続きを見る↓)


この方のトレーニング開始から9か月経過後の感想はこちら(トレーニング22回終了時)

 

 

A.A様 目黒区在住 37歳女性

週一回(60分)のパーソナルトレーニング
トレーニング開始から3ヶ月経過(トレーニング回数12回)

体重 -1.3㎏
体脂肪率 -2.8
ウエスト -5cm
下腹まわり -4cm

 

激しい運動や無理な食事制限をしなくても、日ごろの姿勢や食事の意識を変えるだけでお腹の引き締まりを実感!

月に1度は通っていたマッサージも行かなくなり、コリも解消されて疲れにくいカラダをゲット!

生活リズムを急に変えず、少しずつ改善していくだけでウエスト-5cm、下腹まわり-4cmを実現!

 

【撮影日時】
2019年
2/24→5/19

 

《お客様の声》
〈悩み〉
30代も半ばを過ぎてから体型(主に下っ腹)が変化して着たい服が着れない、代謝が悪くて疲れやすい、マッサージがないとツライと悩んでいましたが、体重を落とす事よりも体質改善とお腹をどうにかすることを目的としてジムを探して彷徨っていました。
〈効果・変化〉
姿勢や食事への意識が変わり、周りの人にも「痩せた?」とか「前より顔がスッキリしたね」と嬉しいコメントが...!!
体力もついてきて、疲れにくくなりました。
私のライフスタイルの合わせて都度アドバイスをしてくださるので、急に何かを変えなくても少しずつ改善されているなぁと感じています。
前は肩コリがひどく、月1回マッサージに行っていましたがトレーニングを始めてからは一度も行っていません!
・・・続きを見る↓

 

この方の「お客様の声」はこちら(トレーニング12回終了時)

 

N.S様 目黒区在住 56歳女性

週一回(60分)のパーソナルトレーニング
トレーニング開始から3ヶ月経過(トレーニング回数12回)

体重 -1.5㎏
体脂肪率 -3.1
ウエスト -6cm
下腹まわり -8cm

 

運動が苦手を通り越して、嫌いとまで思っていた56歳女性が3ヶ月で運動が楽しいと思えるようになりました。

カラダだけではなく、ココロの健康度UPを実感!!

糖質、お酒、間食、夜食を無理な制限ではなく自然に減らしながらウエスト-6cm、下腹まわり-8cmを実現!

 

【撮影日時】
2019年
3/6→6/13

 

《お客様の声》
〈悩み〉
出産がきっかけで太って以来30年もの間、食事制限のみの自己流ダイエットとリバウンドを繰り返しました。
昨年も体重は7㎏減らしても体脂肪率は高いままで体調も崩しやすくなってしまい、徐々にリバウンドもしてきてすごく危機感がありました。
〈効果・変化〉
姿勢や歩き方や呼吸について教えていただき、身体の感覚が変わり慢性的な肩こりや疲労感が軽減しました。
食生活もアドバイスいただき、糖質、お酒、間食、夜食を無理な制限ではなく自然に減らすことができています・・・続きを見る↓

この方の「お客様の声」はこちら(トレーニング12回終了時)

 

A・Y様 相模原市在住 43歳女性

週一回(60分)のみのパーソナルトレーニング
トレーニング開始から2ヶ月半経過(トレーニング回数12回)

体重 +-0㎏
体脂肪率 1.4%
ウエスト -3.5cm
下腹まわり -4cm
ヒップ -3cm
身体年齢 -3歳(31歳→28歳)

体重を落とさず、見た目を引き締めることに成功しました!
食事制限ではなく、バランスの見直しでお腹まわりの脂肪を落とすことが出来ました!

《お客様の声》
〈悩み〉
食事を抜いたり減らしたりする方法のダイエットを繰り返したせいなのか、年齢も40歳を超えてから体重が落ちにくくてどうしようかと悩んでいました。
ある程度まで減らせても、普通の食事に戻すと体重も戻ってしまうんですよね。
〈効果・変化〉
見た目も写真で比べると変化したなと実感できます。
お腹は一番変化を感じています。
食事も減らすというよりは、バランスよく摂ることを意識するようになりました・・・続きを見る↓

この方の「お客様の声」はこちら(トレーニング12回終了時)

 

M・T様 横浜市在住 39歳女性

週一回(60分)のみのパーソナルトレーニング
トレーニング開始から2ヶ月半経過(トレーニング回数12回)

体脂肪率 -1.9%
ウエスト -5cm
下腹まわり -5cm
ヒップ -4cm

身体年齢 -3歳(32歳→29歳)

数値以上に見た目のシルエットの変化を実感!
目標だった腰まわりから下半身の引き締めに成功!
身体年齢は20代のカラダに戻すことができ、さらに姿勢も改善出来ました!

 

撮影日時
2018年
9/29 → 12/16

《お客様の声》
〈悩み〉
30代前半までは少し太ったと感じた時には2~3日食事に気を付けると元に戻すことができていましたが、30代後半にさしかかると、少し気を付けた位では変化なく、元々気にしていた下半身のボリュームが増す一方。
〈効果・変化〉
トレーニングスタート前から左肩の痛みがあり、四十肩症状が常にありましたが、スタートして1ヶ月頃には全く痛みが無くなった事にはおどろきました。
食事指導では、日々当たり前だった事が私には不要であった事に気付かされて、今では何も苦にならず良い食生活を続けられています・・・続きを見る↓

この方の「お客様の声」はこちら(トレーニング12回終了時)

 

 

S.M様 川崎市在住 42歳女性


週一回(60分)
のパーソナルトレーニング

トレーニング開始から6ヶ月(全24回)で

体脂肪率 -4.2%
ウエスト -6.5cm
下腹まわり -5.5cm
ヒップ -9cm

生活習慣、食習慣が変わり、今ではウォーキングが日課になり運動習慣も身につきました!
ウエストと太もものサイズダウンを実感し、服が緩くなりました!

 

 

 

 

《お客様の声》Tresallirのパーソナルトレーニングは週一のスタジオでのトレーニングのみならず、生活習慣に繋がる指導やアドバイスをその人その人に合わせて実践していただけるので、無理なく楽しく継続できます。
その結果としてサイズダウンや筋力アップなど、目標達成が出来るのでおススメです・・・(続きを見る↓)

この方の「お客様の声」はこちらから

 

E・I様 横浜市在住 38歳女性

週一回(60分)のパーソナルトレーニング

【途中経過!】
トレーニングを開始してから2か月半(トレーニング12回)で
体脂肪率-2.7%
ウエスト-4cm
下腹まわり-6cm更新中!
     
(2018/3/15時点)
トレーニングを開始してから6か月経過(トレーニング24回)
体脂肪率-4.5%
ウエスト-6cm
下腹まわり-9cm更新中!

★おまけ★
体重-4㎏、身体年齢-7歳(41歳→34歳)

週一回の運動と無理のない食事改善。大好きなビールを飲み続けてこの結果!
下腹まわりの脂肪
が見た目でわかるほどすっきりしました
お腹痩せトレーニングでO脚改善にも成功!
引き続き、夏に向けてトレーニング奮闘中!!

撮影日
開始時(8/31)→3ヶ月(11/24)→6ヶ月(3/15)

《お客様の声》確実に身体が引き締まり軽くなりました。
劇的に体重が減ったという感じではないのですが、明らかにボトムがゆるくなりました。
先生に指摘された姿勢も、日頃から気をつけることでまわりの人から「最近シュッとしてるね」と声をかけられ、周りにも気づいてもらえるんだ!と嬉しいです・・・(続きを見る↓)

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T.K様 横浜市在住 49歳女性

週一回(60分)のパーソナルトレーニング

【途中経過】
トレーニング開始4か月(全12回※途中休養期間あり)で
ウエスト-6cm
下腹まわり-5cm更新中!

下腹まわりが見た目にわかるほど引き締まり、全体的にウエストラインがすっきりシルエットに!
細身体型でもしっかりとお腹痩せ効果を実感!

《お客様の声》本気で取り組みたかった為、1対1のトレーニングを選択。
滝本さんを受けようと思ったのは、私の長年の体の癖や弱いところなど即座に理解し、今の私のできる方法を適切に指示されたところに信頼感を持つことができ、一緒にやっていけると感じた・・・(続きを見る↓)

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Y・Y様 横浜市在住 51歳女性

週一回(60分)パーソナルトレーニング

開始2か月半(トレーニング12回)で
ウエスト4cm
下腹周り3.5cm更新中!

お腹まわりが引き締まったと一目で分かる変化!!
食事制限なし、お酒の制限なしでこの結果!

《お客様の声》ナマった身体にムチうってはげむのですから大変ですが、限界の線引きをしないであと数回はスクワットがんばろうとか、あと数センチは深く沈み込んでみようとか、徐々に筋トレに取り組む姿勢というか、精神的にも前向きに変化してきたように思えます。
それに伴い、ムリやりはいてデニムのヘリに乗ってしまっていたお腹回りの余分なお肉が減り始めたと実感できました・・・(続きを見る↓)

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I.Y様 川崎市在住  48歳女性

週一回(60分)のみのパーソナルトレーニング

開始2か月半(トレーニング12回)で、
ウエストー4cm
下腹周りー5cm
ヒップ-5cm

お腹についていた浮輪のような脂肪が落ちてきています!
お腹痩せトレーニングで自然とお尻も引き締まってきました!

《お客様の声》今まで筋力トレーニングを学んだ事がなかったので、きちんと基本から教えてもらい筋肉の追い込み方なども学び、いつしか楽しんで筋トレをしているうち一か月すぎたころから友人より「引き締まってきたネ!何かやってる?」って聞かれるようになりました・・・(続きを見る↓)

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I・K様 川崎市在住 52歳女性

週一回(60分)のパーソナルトレーニング
トレーニング前

トレーニング開始3ヶ月後

   ↓

トレーニング開始9ヶ月後

    ↓

  トレーニング開始12か月後

●体重87.7㎏ (スタート時)→ 80.0㎏(3ヵ月後)→ 70.4㎏(9か月後)→67.5㎏(現在)   
-20.2㎏

●体脂肪率43.6%(スタート時) → 37.3%(3か月後)→34.5%(9か月後)→32.4%(現在)  
-12.2%

●体脂肪量38.2㎏(スタート時)→29.8㎏(3か月後)→24.3㎏(9か月後)→21.9㎏(現在) 
-16.3㎏

●内臓脂肪6.4㎏(スタート時) → 4.1㎏(3か月後)→3.1㎏(9か月後)→2.6㎏(現在) 
-3.8㎏

●皮下脂肪31.8㎏(スタート時) → 25.7㎏(3か月後)→21.2㎏(9か月後)→19.3㎏(現在)  
-12.5㎏

《お客様の声》昨年9月末より始めましたが、おかげさまで体重は15㎏落ちました。
あと体の変化として大きいのは下腹まわりがすっきりお肉がとれ、背中が丸くならなくなり、姿勢がきれいになり体力もつき、自信が持てるようになりました・・・(続きを見る↓)

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N・A様 川崎市在住 36歳女性

週一回(60分)のパーソナルトレーニング

トレーニング前

   ↓

トレーニング開始2か月後

トレーニング開始3か月後

体重 50.1㎏ →47.8㎏(2か月後) →47.0㎏(3か月後) 
2.9㎏

体脂肪率 27.9% →24.7%(2か月後) →23.0%(3か月後) 
-4.9%

体脂肪量 14.0㎏ →11.8㎏(2か月後) →10.8㎏(3か月後)
-3.2㎏

内臓脂肪 1.4㎏ →1.1㎏(2か月後) →0.9㎏(3か月後) 
-0.5㎏

皮下脂肪 12.6㎏ →10.7㎏ →9.9㎏(3か月後) 
-2.7㎏

《お客様の声》効率よくダイエット生活を送れたと思います。
週1回の1時間はあっという間でした。
ダイエットに食事制限はつきものと思いがちですが、食べるモノと量なだけで食べたらダメなものはなかったですし我慢したことって殆どなかったです・・・(続きを見る↓)

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Y.F様 川崎市在住 21歳女性

週一回(60分)のパーソナルトレーニング

【トレーニング前】

     ↓

【トレーニング開始3か月後】

●体重 50.1㎏ → 49.2㎏  
-0.9㎏

●体脂肪率 19.0% → 17.1%  
1.9%

●体脂肪量 9.5㎏ → 8.4㎏
1.1㎏

●内臓脂肪 0.8㎏ → 0.7㎏  
0.1㎏

●皮下脂肪  8.7㎏ → 7.7㎏
1.0㎏

●筋肉量  37.7㎏ → 38㎏
+0.3㎏

《お客様の声》トレーニングも大事だけど普段の生活で気を付けられることが多いと知り、トレーニングで覚えた筋肉を使う感覚が日常生活の姿勢や歩き方に活かせるようになりました。
肩こりも改善し、運動を定期的にするようになったので体の感覚が少し軽くなりました。
また食改善のアドバイスもしてもらい、食に対する意識も変わりました・・・(続きを見る↓)

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