結果が出ない原因は!?【77】

いつもお読みいただきありがとうございます。

横浜市、日吉で活動している下腹引き締め専門トレーナー

滝本 友樹(たきもと ゆうき)です。

「トレーニングも週3回してるし、食事も糖質を気にしているのですが体型も体重も変わらないんです。」

先日、カウンセリングを受けたお客様からこのような悩みを打ち明けてくれました。

「スポーツジムに通っている時は、インストラクターに正しいフォームを教えてもらってトレーニングを行っていたので、やり方は問題ないと思うのですが・・。」

実際、フォームを見せてもらいましたが確かに問題なく綺麗なフォームでした。

食事も意識して、運動も頑張っているのに結果が付いてこない。。

これほど辛いことはないですよね。

過去にも頑張っているのに結果が出ない人の原因として、

・トレーニングの負荷が足りない

・糖質を抜きすぎてバランスが偏りすぎている

などが挙げられることはお伝えしましたが、今回は根本の原因についてお伝えしたいと思います。

 

 

結果が出ない理由は覚悟の決め方

原因は決して1つではないにしろ、根本的には覚悟を持って取り組む姿勢が問題なのではないかと思います。

そもそも「人間は本能で変わりたくない生き物」です。

その本能を超えるには相当の覚悟をもって取り組まないといけません。

 

 

あなたの中で「痩せたい!」「キレイになりたい」「老けたくない!」という気持ちをどのくらい強く持ち、覚悟をもって取り組めるか。

このような強い気持ちを持っていても、どこかで今の環境から変わりたくないという本能がブレーキをかけてしまいます。

このブレーキを掛けさせないためには覚悟も持って取り組むことです。

わかりやすく言うと、どれだけリスクを負えるか。

例えばパーソナルトレーニングを受けているお客様は、お金を払うというリスクを背負っています。

リスクを背負っているからこそ本気で取り組んでくれています。

本気で取り組んでいると発言も積極的になります。

 

・「いまのフォームで大丈夫ですか?」

・「自宅で出来る簡単なトレーニング教えてください」

・「1日の食事の内容を言うのでアドバイスください」

トレーニング以外の時間も有効活用します。

前述したお客様は、インストラクターに教えてもらった内容は無料で得た情報です。(会員の月会費は払っていますが)

しかし、パーソナルトレーニングのように料金を払って教えてもらう情報はたとえ同じ情報でも入ってくる質も量も違ってきます。

なぜなら覚悟が違うからです。

費用をかけてリスクを負う、つまりこの場合は自分に投資をしている分、本気度の差は歴然です。

痩せるための方法を聞いただけ、調べただけではなかなか結果は出ません。

人間どうしても、「得」と感じた瞬間にスピードが緩んでしまう生き物です。

この場合、タダ(無料)で教えてもらう事は少なからず「ラッキー」と思ってしまいます。

しっかりと結果を出すには、厳しい言い方ですが「追い込む」「リスクを負う」というマイナス作用が働いて危機感を感じるのが最も効果的です。

身近なものだと、例えば無料の情報誌と有料の情報誌ではどちらがしっかり集中して読み切れるか。

お金を払うというリスクを背負っている分、有料雑誌を読みますよね。

「100円で買った古本」と、「1000円で買う新刊本」なら1000円の本の方をしっかりと読みますよね。

乱暴な言い方になりますが病気をした場合、

「治療したほうがいいですよ」

「治療しないと死にますよ」

と言われるのでは明らかに取り組む覚悟が違います。

「痛み」「リスク」を背負わないと覚悟をもって本気で取り組めません。

覚悟をもって取り組むのは、何もパーソナルトレーニングだけではありません。

環境を変えるののも一つの手ですし、宣言するのもいいかもしれません。

つまり、やらざるを得ないように持っていくのが結果を確実に出すためには必要なのではないかと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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プロフィール

 

滝本 友樹(たきもと ゆうき)
詳しいプロフィール
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