いつもお読みいただきありがとうございます。

横浜市、日吉で活動している下腹引き締め専門トレーナー

滝本 友樹(たきもと ゆうき)です。

「会社の健康診断の結果が出まして、去年よりも健康数値が全てにおいて良かったです！」

パーソナルトレーニングを受けているF様からいただいたお言葉です。

体重も去年より７キロ減でカラダの調子もすこぶるいいです！とのこと。

ただ単に痩せるということではなく、筋トレをすることは健康上ものすごい大切なことになります。

・気だるさがなくなる
例えば、筋肉を正しく使えるように意識ができると階段を上がる、立ち上がる、車から降りるなどの日常動作が楽に感じます。

・行動力が上がる
気持ちが前向きになるため、行動力が高くなります。

・やりたいことがどんどん浮かぶ
行動力が高くなると前からやりたかったけど躊躇していたこと、そこから派生する新たにチャレンジしたいことなどがどんどんアイデアが浮かびます。

・肩こり、腰痛を改善できる
筋トレをするということは肩こり、腰痛の原因となる姿勢の悪さや筋力低下を改善できるということになります。

・健康的に長生きできる
骨粗しょう症やサルコペニア肥満など現代病を予防できます。

このようにいいこと尽くしです。

もやもやしている時間がもったいないとさえ思うほど思考も変わってきます

運動しなきゃと思いながら、なかなか一歩踏み出せなくて悩んでいるそんなあなたにぜひその一歩を踏み出してください。

最後までお読みいただきありがとうございました。