去年よりも健康数値が全てにおいて良かったです!【93】

いつもお読みいただきありがとうございます。

横浜市、日吉で活動している下腹引き締め専門トレーナー

滝本 友樹(たきもと ゆうき)です。

 

「会社の健康診断の結果が出まして、去年よりも健康数値が全てにおいて良かったです!」

パーソナルトレーニングを受けているF様からいただいたお言葉です。

 

体重も去年より7キロ減でカラダの調子もすこぶるいいです!とのこと。

ただ単に痩せるということではなく、筋トレをすることは健康上ものすごい大切なことになります。

 

 

・気だるさがなくなる
例えば、筋肉を正しく使えるように意識ができると階段を上がる、立ち上がる、車から降りるなどの日常動作が楽に感じます。

・行動力が上がる
気持ちが前向きになるため、行動力が高くなります。

・やりたいことがどんどん浮かぶ
行動力が高くなると前からやりたかったけど躊躇していたこと、そこから派生する新たにチャレンジしたいことなどがどんどんアイデアが浮かびます。

・肩こり、腰痛を改善できる
筋トレをするということは肩こり、腰痛の原因となる姿勢の悪さや筋力低下を改善できるということになります。

・健康的に長生きできる
骨粗しょう症やサルコペニア肥満など現代病を予防できます。

 

このようにいいこと尽くしです。

もやもやしている時間がもったいないとさえ思うほど思考も変わってきます

運動しなきゃと思いながら、なかなか一歩踏み出せなくて悩んでいるそんなあなたにぜひその一歩を踏み出してください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

関連記事

  1. あなたにとって遠い存在だけど身近に感じ、励みになる人はいます…

  2. 成功する人はココが違う!【12】

  3. おやつは食べていい!【18】

  4. 痩せ率をアップさせる方法【199】

  5. お客様の声『先生、私ビールは絶対やめませんから!』3か月後⇒…

  6. 成功する人は知っていること【87】

プロフィール

 

滝本 友樹(たきもと ゆうき)
詳しいプロフィール
  1. 2021.04.17

    私はカッコいいママになる!【232】

  2. 2021.04.10

    音声配信を始めました!

  3. 2021.03.02

    Q&A「マシンは使わないんですか?」にお答えします【23…

  4. 2021.02.16

    お客様の声『見た目の印象も大幅に変わったことにより好きな…

  5. 2021.01.01

    新年のご挨拶