去年よりも健康数値が全てにおいて良かったです!【93】

いつもお読みいただきありがとうございます。

横浜市、日吉で活動している下腹引き締め専門トレーナー

滝本 友樹(たきもと ゆうき)です。

 

「会社の健康診断の結果が出まして、去年よりも健康数値が全てにおいて良かったです!」

パーソナルトレーニングを受けているF様からいただいたお言葉です。

 

体重も去年より7キロ減でカラダの調子もすこぶるいいです!とのこと。

ただ単に痩せるということではなく、筋トレをすることは健康上ものすごい大切なことになります。

 

 

・気だるさがなくなる
例えば、筋肉を正しく使えるように意識ができると階段を上がる、立ち上がる、車から降りるなどの日常動作が楽に感じます。

・行動力が上がる
気持ちが前向きになるため、行動力が高くなります。

・やりたいことがどんどん浮かぶ
行動力が高くなると前からやりたかったけど躊躇していたこと、そこから派生する新たにチャレンジしたいことなどがどんどんアイデアが浮かびます。

・肩こり、腰痛を改善できる
筋トレをするということは肩こり、腰痛の原因となる姿勢の悪さや筋力低下を改善できるということになります。

・健康的に長生きできる
骨粗しょう症やサルコペニア肥満など現代病を予防できます。

 

このようにいいこと尽くしです。

もやもやしている時間がもったいないとさえ思うほど思考も変わってきます

運動しなきゃと思いながら、なかなか一歩踏み出せなくて悩んでいるそんなあなたにぜひその一歩を踏み出してください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

関連記事

  1. いまからカラダ作りを始めなければいけない理由【216】

  2. 痩せ習慣を作る【71】

  3. ストレス発散方法を、食べることに求めていませんか?【191】…

  4. お客様の声『姿勢や食事への意識が変わり、周りの人にも「痩せた…

  5. 「あ~〇〇が食べたい」は、ある栄養が足りていないサイン【15…

  6. たくましく見えないのには理由がある!スラっとした体型になるた…

プロフィール

 

滝本 友樹(たきもと ゆうき)
詳しいプロフィール

インターネットラジオ放送局

  1. 2021.06.09

    歯みがき中に出来る下半身トレーニング【240】

  2. 2021.05.28

    今からでもまだ間に合う!二の腕引き締め方法【239】

  3. 2021.05.26

    椅子に座りすぎている人がやるべきこ【238】

  4. 2021.05.21

    筋肉とアルコールについて【237】

  5. 2021.05.18

    「座りっぱなし」は寿命を縮める【236】