いつもお読みいただきありがとうございます。

東横線沿線、都立大学、日吉で活動している

下腹痩せ専門パーソナルトレーニングジムＴｒｅｓａｌｌｉｒ代表の滝本 友樹(たきもと ゆうき)です。

昨日はランニング仲間と箱根ランフェスというイベントに参加し、箱根の山を走ってきました。

箱根駅伝が大好きな私としては箱根の山は聖地。

憧れの箱根の山登りと山下りを走ってきました！
※実際の箱根駅伝とは違うルートです。

一言で言うと、予想以上にキツかった！(個人的には下りの方がキツかったです)

しかし、一緒に走る仲間とワイワイガヤガヤと走ったので『楽しい！』が勝り、全然疲れません。

箱根の山から見る富士山も格別でした！

疲れが一気に吹き飛び、最高のリフレッシュ！！

マッサージをしたり、家でゴロゴロしてるより気分が爽快になります。

いつもと違う環境に身を置く

これはとても大切な事です。

いつもと違う環境や場所に行き、カラダを動かすと心もカラダもリセット出来ます。

休日も寝るだけ、ゴロゴロする、毎回同じことをすると脳もその行動に慣れてしまいマンネリ化し、思考力が鈍ります。

いわゆる脳の老化現象です。

これが『あっという間に月日は流れる』ってやつです。

10代の頃とは違い、毎日がほぼ同じリズムの生活習慣になると、刺激が少ない分あれこれ考えずに日々を過ごしてしまいます。

そうなると年々月日が流れるスピードがどんどん加速していきます。

そんな倍速で過ごす人生もったいない！

老化防止のためにも、いつもと違う事をすると脳もリフレッシュ出来ます！

いつもと違うことをする。オススメです！

最後までお読みいただきありがとうございました。