いつもお読み頂きありがとうございます。
東急東横線沿線の都立大学、日吉で
活動している
下腹痩せパーソナルトレーニングジム
Tresallir代表の滝本 友樹です。
”座る”という行為に対して、
「リラックス」「休憩」「楽」「下半身の疲労回復」
というイメージが強いですが、
近年「座る」という行為は
身体に悪影響をを及ぼす事から
『健康キラー』と
呼ばれています。
コロナの影響で
リモートワーカーが
増え続けています。
このことにより運動不足が懸念されています。
デスクワークの方は特に、
座り続けることへの危機感を
強く持ってほしいと思います。
今回は座る続けることが
カラダに悪影響を及ぼすという事を
お伝えしています。
※今回の内容は音声配信となります。
YouTube動画のように
常に目で追っていないと
いけないわけではないので
他の作業をしつつ
「ながら聴き」できる
メリットがあります。
今回のラジオ配信
チャンネルフォローをして、
過去の配信を順に「ながら聴き」
するのがオススメです!
今の自分の状況にピッタリな回が
あればそこから聴くのも👍
上記リンクをタップして、
右上の『Open In App』をタップ
Himarayaアプリをインストール後、
『聴くだけ!痩せ習慣ダイエット』
チャンネルをフォローし、
『すべてのエピソード』を表示し、
『古い順』に並び変えて、
一番上から再生すれば、
あとは順に流れていきます。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。