いつもお読み頂きありがとうございます。
東急東横線沿線の都立大学、日吉で
活動している
下腹痩せパーソナルトレーニングジム
Ｔｒｅｓａｌｌｉｒ代表の滝本 友樹です。
”座る”という行為に対して、
「リラックス」「休憩」「楽」「下半身の疲労回復」
というイメージが強いですが、
近年「座る」という行為は
身体に悪影響をを及ぼす事から
『健康キラー』と
呼ばれています。
コロナの影響で
リモートワーカーが
増え続けています。
このことにより運動不足が懸念されています。
デスクワークの方は特に、
座り続けることへの危機感を
強く持ってほしいと思います。
今回は座る続けることが
カラダに悪影響を及ぼすという事を
お伝えしています。
※今回の内容は音声配信となります。
YouTube動画のように
常に目で追っていないと
いけないわけではないので
他の作業をしつつ
「ながら聴き」できる
メリットがあります。
今回のラジオ配信
①「座りっぱなし」は寿命を縮める【前編】
②「座りっぱなし」は寿命を縮める【中編】
③「座りっぱなし」は寿命を縮める【後編】
最新の配信を聴きながら、
チャンネルフォローをして、
過去の配信を順に「ながら聴き」
するのがオススメです！
今の自分の状況にピッタリな回が
あればそこから聴くのも👍
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『聴くだけ！痩せ習慣ダイエット』
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一番上から再生すれば、
あとは順に流れていきます。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
