こんにちは！
横浜市、日吉で活動している
下腹引き締め専門パーソナルトレーナーの
滝本です。
私のパーソナルトレーニングを
受けて頂いている方には、
受けて頂いている方には、
「やるからには本気を出してください」
とお伝えしています。
とお伝えしています。
なぜこのような事を
お伝えしているのかというと、
お伝えしているのかというと、
【結果が出る早さは本気度で決まる】
からです。
からです。
「このトレーナーなら痩せさせてくれる」
という気持ちでいるといい結果がでません。
という気持ちでいるといい結果がでません。
一方で、期限を決めて、
「いつまでにこうなりたい」
という気持ちでいると、
日々の生活でも意識が変わり、
姿勢、食べ物、飲み物、
カラダの使い方に気を付けるので、
結果が出るのが早いのです。
結局自分のカラダは自分しか
変えられないですからね。
その変えるお手伝いをするのが
パーソナルトレーナーの仕事だと思っています。
その為のポイントとしては、
まずはどうなりたいのか、
理想の自分を決めること。
「○○㎏痩せる！！」
「お腹を引き締めたい！」
「足を細くしたい！」
と目標を立てるかと思いますが、
その目標が達成したら何をしたいのかという
その先の目的まで考えてみましょう。
家族、恋人、友人をあっと言わせたい！
カッコよくジーパン履きたい！
気後れすることなくカラダのラインが出る服を着たい！
このように具体化していきます。
その次にその期限を決めることです。
そして、その期限を決めた理想の自分に
近づくための行動計画を立てて、
他人任せにせずに自分で行動し続ける事です。
カラダの悩みの原因を作ったのは自分自身です。
自分で変わるしかありません。
もちろん迷わずにゴール(目的)出来るように
導くのがパーソナルトレーナーの役目です。
パーソナルトレーナーは、車のカーナビのようなもの
カーナビのようにアドバイスをしながら
案内をしますが、実際の運転(行動)を
するのはあなたです。
行動しながら、
目的地までの道のりに迷い始めたら、
私がアドバイスします。
ですので、あなたは運転(行動)に集中してください。
私のパーソナルトレーニングは、
目的地を告げれば勝手に連れてってくれる
タクシーではありません。
もしもタクシーのようなものを
イメージしているのであれば、
やらないほうがいいと思います。
しっかりとハンドルを握り、
自分の足でアクセルを踏む。
そのような気持ちがあれば、
私のカーナビもお役に立てると思います。
最後までお読み頂き、
ありがとうございました。
