いつもお読みいただきありがとうございます。

横浜市、日吉で活動している下腹痩せ専門パーソナルトレーナー

滝本 友樹(たきもと ゆうき)と申します。

パーソナルトレーニングを開始して9か月経過したN.S様の経過報告、そして感想をいただきました。

まずはトレーニング開始⇒３か月後⇒9か月後の経過です。

体脂肪率がなんと19％台に！
２６．１％⇒１９．２％(－６．９％)

そして身体年齢は24歳！
N様は40歳なので16歳も若返りました！

一生懸命取り組んだ結果ですね。
筋トレ初心者でも頑張れば結果は必ず出ます。
それでは結果をご覧ください。

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トレーニング12回終了後、隔週ペース(月2回)でトレーニングを継続し９ヶ月経過(トレーニング22回)
体脂肪率・２６．１％→２２．９％→１９．２％ (－６．９％)
ウエスト・７１．５ｃｍ→６４ｃｍ→６３ｃｍ　(－８．５ｃｍ)
下腹まわり・７９ｃｍ→６９ｃｍ→６８ｃｍ　(－１１ｃｍ)
計測日・1回目(２０１７．９．１２)→2回目(２０１７．１１．２７)→3回目(２０１８．５．１１)

★おまけ★
体重・４８．８㎏→４５．６㎏→４４．６㎏ (－４．２㎏)
身体年齢・３４歳→２９歳→２４歳 (－１０歳)
太もも・５２ｃｍ→４７ｃｍ→４６ｃｍ　(－６ｃｍ)

計測日・1回目(２０１７．９．１２)→2回目(２０１７．１１．２７)→3回目(２０１８．５．１１)

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3ヶ月終了時点で当初の目標を達成できたN様ですが、その体型をキープするため、そしてさらなる高みを目指すための目的を達成するために隔週ペースで継続されました。

正しい食習慣や運動習慣が身についていたので、仕事が忙しくてなかなか通えない時期もありましたがしっかりと体型は維持できました。

N様から9か月経過後の感想をいただきました。

「体重を落としたい」「体脂肪を減らしたい」という目標の奥に真の目的が隠されています。

N様の場合、トレーニング開始当初の目標はお子様の入園式までに引き締まったカラダにする事。

そしてこの目的が達成されると、次は自分のための目的を見つけて「ボーダーシャツにスキニーパンツを履きこなすこと」を達成されました。

このように一つずつ段階を踏んで目的を果たされています。

最初から一遍にクリアーにしていくのではなく、一つずつ解決していくことが大切です。

あなたのカラダを変えたいという目的の奥に眠っている本当の目的は何でしょうか？

ぜひ、本当に自分が求めている願望を探してそのための行動を起こしていきましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。