体重を落とさず、見た目を引き締める!ウエスト-3.5cm・下腹まわり-4cm・体重+-0㎏【178】

いつもお読みいただきありがとうございます。

東横線沿線、都立大学、日吉で活動している下腹痩せ専門パーソナルジム・Tresallir代表

滝本 友樹(たきもと ゆうき)です。

 

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2月1日より、Tresallir都立大学店がグランドオープンしました。

ただいま都立大学店グランドオープン記念キャンペーンとして、

特別価格でモニター様を限定で5名募集
2/19現在残り1名様となります。

2/20までの期間限定となります。

本気でカラダを変えたい方はこちらから※募集終了

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今年の5月からトレーニングを始めて、現在も続けている相模原市在住A.Y様から直筆のアンケートを頂きました。

 

ご紹介します。

トレーニングを始める前はどのような事で悩んでいましたか?

食事を抜いたり減らしたりする方法のダイエットを繰り返したせいなのか、年齢も40歳を超えてから体重が落ちにくくてどうしようかと悩んでいました。

ある程度まで減らせても、普通の食事に戻すと体重も戻ってしまうんですよね。

普通においしく食べて、太らない体にしたいなぁと思って、やっぱり筋肉つけて基礎代謝あげなきゃかなと、、、。

数あるトレーニング施設から滝本のパーソナルトレーニングを選んで頂けた理由は何ですか?

ジムでトレーニングも考えたのですが、やるならちゃんとみてもらいたいと思って条件の合うところを探しました。

ネットでいくつか気になる所の中で同年代の方が結果を出されているのにもひかれました。

あとは単純に自分の仕事休みの曜日に通いたかったので、少し家から時間はかかりますが、ここに決めました。

パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じますか?

時間はかかりましたが、トレーニングに通えない週には自分で少し家で出来る事をやっておこう、、、という状態になれる様になりました。

見た目も写真で比べると変化したなと実感できます。

お腹は一番変化を感じてます。

食事も減らすというよりは、バランスよく摂ることを意識するようになりました。

今までは糖質とりすぎでたんぱく質がかなり不足してたと思います。今でも糖質ラブですが気をつけまーす。

これから滝本のパーソナルトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします。

毎回楽しく通わせてもらっています。

トレーニング自体はキツくなりすぎない様に組んで下さってるのでしょう、、、想像してたのとちがって『ツラーイ』とかはないです。

トレーニングの合間に楽しい話をはさんで和ませてくれるので、毎回楽しませてもらってます。

気負わず始めてみたら続けられると思いますよ。

私(滝本)に関する感想等があれば教えてください。

いつも丁寧な説明があってのトレーニングで、わかりやすいし意識して取り組めるかなと思います。

ちょっとした疑問にも調べて回答いただいたり、いつもありがとうございます。

何より毎回トレーニングと関係ない話も交えて楽しくトレーニング終了という感じなので「これなら続けられるな」という気持ちになれました。

今後もよろしくお願いします。

 

ここまで

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わざわざ遠方から1時間近くかけて通っているA.Y様。

元々細身体型でしたが、年を重ねるごとに筋力の低下から体重が落ちにくくなることを実感し、筋肉をつけて基礎代謝を上げる目的で通いはじめました。

 

何より甘い物が大好きなA.Y様。

甘い物を摂りながら(もちろん量は調整しています)もカラダを引き締めたいという要望のもと、食事の栄養バランス、量バランス、時間帯、組み合わせなどを工夫して取り組んで頂きました。

 

その結果、トレーニング開始から2ヶ月半(トレーニング回数12回)で、

 

・体重 +-0㎏
・体脂肪率 1.4%
・ウエスト -3.5cm
・下腹まわり -4cm
・ヒップ -3cm

という成果を出すことに成功しました。

 


※モニター様ではありませんが、写真掲載の許可を頂きました。

数値上、そこまでの大きな変化はありませんが、脂肪が減り筋肉が引き締まったので身体年齢は実年齢よりも-15歳若くなりました!

 

この画像から私がお伝えしたい事は、体重が変わらなくても見た目は変わるという事です。

筋肉と脂肪は同じ重さでも大きさが全く違います。

同じ1㎏でも大きさが全く違います。
※ネットで「筋肉 脂肪 重さ」で画像検索すると比較画像が出てきます。
見たことのない方は是非一度見てみてください。

例えば脂肪が減り、筋肉がつけば体重がそこまで落ちません。

 

ですので、体重の増減にいちいち一喜一憂しないようにしてほしいと思っています。

 

Tresallirでは食習慣、運動習慣を変えて体重よりも見た目を変えるトレーニング指導をさせて頂いております。

 

明日が最終日!!

ただいま都立大学店グランドオープン記念キャンペーン実施中!!

特別価格でモニター様を限定で5名募集

2/19現在残り1名様となります。

2/20までの期間限定となります。

本気でカラダを変えたい方はこちらから※募集終了

 

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