いつもお読みいただきありがとうございます。
横浜市、日吉で活動している下腹痩せ専門トレーナー
滝本 友樹(たきもと ゆうき)です。
今年の２月からパーソナルトレーニングを始めて６ヶ月経過し、さらに引き締めるため、現在もなおトレーニングを継続されている川崎市在住、Ｓ・Ｍ様より直筆のお客様の声を頂きました。
トレーニングを始める前はどのような事で悩んでいましたか？
５年くらい前から、年々着々と増えていく体重と、それに伴って膨張していく体型。
特に４０代になってから、ウエストや腰周り、お尻の肉付きが酷く、試着室の鏡や旅先の写真などを見るたびにとても切ない気分になっていました。
一時期、近所のジムに入会するも、仕事と家事、育児の忙しさ(を理由に？)続かず、諦めモードでとりあえず体型を隠そうと着る服をサイズアップしていました。
数あるトレーニング施設の中からＴｒｅｓａｌｌｉｒを選んで頂けた理由は何ですか？
Ｔｒｅｓａｌｌｉｒに先に入会し、サイズダウンを見事に成功させていた友人からの紹介がきっかけでした。
友人と私は、仕事と育児も同じような生活サイクルを送っており、その生活サイクルの中で無理なく週１のトレーニングに通い、成果を出せている姿を見て私も頑張ってみようかなと思いました。
また、身をもって成果を出しているので説得力もありました。
他の方の口コミ(結果報告)も拝見し、日常生活を送りながら無理なくトライ出来そうかなと思い入会を決意しました。
パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じますか？
週一のトレーニングで必要な筋肉を着実につけ、サイズダウンしていくことは勿論なのですが、私が一番の成果として感じているのは、パーソナルトレーニングに通い始めたことをキッカケに自分自身の生活習慣を客観的に見直し、改善することができたことです。
滝本さんから教えていただいた知識とアドバイスを元に生活を見直してみると、改善できる(改善すべき)ポイントがたくさん見つかりました。
食事の工夫や姿勢など今まで「無意識」だったことも多々ありました。
それらを改善し習慣化することを滝本さんにサポートいただきながら実践できたと思います。
これから滝本のパーソナルトレーニングを始めようと思っている方へのアドバイスをお願いします。
Ｔｒｅｓａｌｌｉｒのパーソナルトレーニングは週一のスタジオでのトレーニングのみならず、生活習慣に繋がる指導やアドバイスをその人その人に合わせて実践していただけるので、無理なく楽しく継続できます。
その結果としてサイズダウンや筋力アップなど、目標達成が出来るのでおススメです。
今まで自分には無理だ・・・と思っていたこともちょっとしたキッカケで変えることが出来るものだと実感しています。
私(滝本)に関する感想等があれば教えてください。
６ヶ月間ありがとうございました。
滝本さんのおかげで楽しく前向きにトレーニングに通うことができました。
滝本さんはほめ上手でいつも気持ちに寄り添ってアドバイスいただけるので自分に自信を持って(今まで自分なんて・・と思うことが多かったので。)継続することが出来ました。
これからもよろしくお願いします！
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Ｓ様はスポーツジムに通った事がありながら、続かず止めてしまった経験をお持ちでした。
一人ではうまく続かない事を痛感し、友人も通っている事から家族の同意も得て思い切ってパーソナルトレーニングを始めました。
本気で取り組んだ結果、
体脂肪率 －４．２％
ウエスト －６．５ｃｍ
下腹まわり －５．５ｃｍ
ヒップ －９ｃｍ
という素晴らしい結果を出されました。
カラダが変わったことは当然のことですが、なにより私が嬉しかったのがＳ様の生活習慣がガラリと変わったことです。
食習慣もそうですが、今ではウォーキングが日課となり運動習慣が身についてます。
トレーニング開始前の状況から考えたらもの凄い変化です。
運動を習慣化することは大切です。
運動は一時的に頑張るものではなく、習慣です。
何もしなければカラダは衰えてきます。
習慣化することが何より太らないカラダ作りには欠かせない要素となります。
その習慣化を効率よく身に付ける１番簡単で誰にでも出来る方法は、
環境を変えることです。
再三このブログでも申し上げていますが、環境を変えることが結果を出す事への近道だと私は考えています。
ありがたいことにＳ様から、アンケートに書ききれなかった感想を後日、わざわざラインから送ってくださいました。
一人では不安と感じることも、仲間やアドバイスを送れる人が身近にいる環境を持っていることで頑張れる、そして続けられるのだと思います。
一人で悩んでいる方は、ぜひ環境を変える行動を起こす事をお勧めします。
最後までお読みいただきありがとうございました。
