効率的に続けられる方法【7】

こんにちは!

 
 
パーソナルトレーナーの滝本 友樹(たきもと ゆうき)です。
 
 

 
前回、モチベーションを高く保つよりもよりもさらに効率的に続けられる方法があると言いました。
 
 
 

 

それは、
 
 
 
 
カラダを作るのに必要な正しいトレーニングと栄養の知識を知ることです
 
 

 

テレビや雑誌、昔からやってきた経験で何となくやるトレーニングと
 
 

正しいフォーム(姿勢)、正しい筋トレの順番、食事を取るタイミングなどの知識があるのと
 
 

どちらが効率的でしょうか?
 
 

 

ほとんどが後者を選ぶと思います
 
 

 

つまり理想のカラダになるための最短の道は知識を得ることです。
 
 

 

しかし、本やネットには様々な情報が飛び交っており何が正しいのかわからなのが現状です。

 

 

ではどうしたらいいのでしょうか?
 
 

 

私だったら正しい知識を得るためにパーソナルトレーナーに教えてもらいます。
 
 
 
もちろん自分なりに専門書で勉強して知識を得ることもいいと思います。
しかしそれにはかなりの時間がかかってしまうかもしれません。
 
 
 
時間と労力の効率を重視するなら、パーソナルトレーニングをうけて、知識を得た中で行動したほうが早く結果を出せるのではないかと思います。
 
 
 
極端な話、
 
 
 
トレーニングを何となく続けた一年間
 
 
 
意図をもって続けた三カ月
 
 
 
たとえ結果は同じだとしても
 
 
 
三ヵ月で結果出たほうが残りの九ヵ月でさらに上澄み出来ますよね
 
 
 
自分の一生涯の財産として素早く知識を得ることができるのがパーソナルトレーニングのメリットだと思います。
 
 
 
それだはまた次回!

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プロフィール

 

滝本 友樹(たきもと ゆうき)
詳しいプロフィール
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