効率的に続けられる方法【7】

こんにちは!

パーソナルトレーナーの
滝本 友樹(たきもと ゆうき)です。

前回、モチベーションを高く保つよりもよりも
さらに効率的に続けられる方法があるとお伝えしました。

それは、

カラダを作るのに必要な正しいトレーニングと
栄養の知識を知ること

です。

テレビや雑誌、昔からやってきた経験で
何となくやるトレーニングと

正しいフォーム(姿勢)、
正しい筋トレの順番、
食事を取るタイミングの知識があるのと

どちらが効率的でしょうか?

ほとんどが後者を選ぶと思います

つまり理想のカラダになるための
最短の道は知識を得ることです。

しかし、
本やネットには様々な情報が飛び交っており
何が正しいのかわからなのが現状です。


 

 

ではどうしたらいいのでしょうか?

私だったら正しい知識を得るために
パーソナルトレーナーに教えてもらいます。

もちろん自分なりに専門書で
勉強して知識を得ることもいいと思います。

しかしそれにはかなりの時間が
かかってしまうかもしれません。

時間と労力の効率を重視するなら、
パーソナルトレーニングをうけて、
知識を得た中で行動したほうが
早く結果を出せるのではないかと思います。

極端な話、

トレーニングを何となく続けた1年間と
意図をもって続けた3カ月間では、

たとえ結果は同じだとしても、
3ヵ月で結果出たほうが
残りの9ヵ月でさらに
上澄みが出来ますよね。

自分の一生涯の財産として
素早く知識を得ることができるのが
パーソナルトレーニングのメリットだと
思います。

それだはまた次回!

関連記事

  1. 成功している人がやっていること【3】

  2. 出来る事、楽しめる事から始める【156】

  3. 効果を実感できる期間は??【23】

  4. 自信は最大の武器【10】

  5. 痩せ習慣を作る【71】

  6. あなたはオバサン化になっていませんか?【48】

プロフィール

 

滝本 友樹(たきもと ゆうき)
詳しいプロフィール

インターネットラジオ放送局

  1. 2023.01.31

    人生を豊かに生きる術【262】

  2. 2023.01.29

    絶対に気持ちがブレない最強の方法【261】

  3. 2023.01.25

    お客様の声『体の使い方を習ったことで筋力、柔軟力UPしま…

  4. 2023.01.23

    筋トレ以外でポッコリお腹を無くす方法を教えます・後編【2…

  5. 2023.01.21

    筋トレ以外でポッコリお腹を無くす方法を教えます・前編【2…