こんにちは！

横浜市、日吉で活動している
下腹引き締め専門パーソナルトレーナーの
滝本　友樹(たきもと　ゆうき)です。

プロフィールにも書いていますが、
わたくしパーソナルトレーナーになる前は、
芸人として活動しておりました。

芸人時代は
日々どこかにいいネタはないか、
何か面白いことはないかと
日々考えながら過ごしていました。

そうアンテナを張り続けると、
割とおもしろい場面に遭遇したりして
そこからいいネタが出来たりします。

 
その当時は、
こんなおいしい場面に遭遇することが出来てラッキー！
なんて思っていましたが、

実はこれラッキーでもなんでもなく
心理的な根拠があったのです。

ある一つのことを意識する事によって、
意識していることに関する情報が
自然と集まってくるようなる効果の事で
カラーバス効果と言います。

「カラーバス効果」

  
 
 
 この効果で私の話をすると、
いいネタがないか常に探す意識していたから、
そのアンテナに引っ掛かった。
ということになります。

これがもし、意識していなければ
面白い場面は存在していたけど、
そのままスルーしていた話
という話になります。

この効果を前提とした話になりますが、
ダイエットがうまくいかない、
トレーニングが続かない理由に、
この意識の差があります。

ダイエットを始めた頃は、
それらに関する情報は
雑誌、ネット、チラシ、CMなど
あらゆるものが目に留まったはずです。

それはダイエットに対して、
アンテナが張って(意識していた)
いたからですよね。

それが次第に意識が薄れてくると、
今度は別のことに意識がいってしまいます。

情報をキャッチしなくなる(興味がなくなる)
⇒あきらめてしまう

つまり意識を常に持つことが大事です。

自分にとっての優先順位ランキングの
常に上位５位以内にランクインさせましょう。

簡単な方法としては、
以前にもお伝えしましたが
目標を紙に書いて目につくところに
忍ばせておくことです。

それによって、
目標達成のために必要な行動をとったり、
常に自分に有益な情報をキャッチできる
アンテナが常に立っているようになります。

小さいことですが、
継続すると１ヵ月、半年、１年後には
だいぶ変わってくると思います。

この差がうまく行くか行かないかの
決定的なところです。

ダイエットが続かないとお悩みの方は、
さっそく行動に移しましょう！

最後までお読み頂き
ありがとうございました。