いつもお読みいただきありがとうございます。
横浜市、日吉で活動している下腹引き締め専門トレーナー
滝本 友樹(たきもと ゆうき)と申します。
「運動しないといけないのはわかっているけどいまいちやる気がおきないの。どうしたらいい？」
先日、知り合いからこのような悩みの相談を受けました。
行動力が弱い人、たくさんいます。
「あ～それ私。。」
と思ったあなたに行動するきっかけを作れるとっておきの方法をお教えします。
それは、「自分のために行動するのではなく、他人のために行動する」という事です。
もちろん、
「●●㎏痩せる！」
「体脂肪率●●％落とす！」
「ウエスト●●ｃｍ細くする！」
という自分にとって、気持ちが上がる数値上のバロメーターも大切です。
しかし、自分のためだけにやるとどうしても途中で気持ちが折れてしまい挫折してしまいます。
しかも自分のためにやっていたので簡単に諦めついてしまいます。
人間なんて結局気まぐれな生き物です。
それが他人のために頑張るとなると途端に力が湧いてきます。
具体的に言うと、あなたが変わることによってまわりの誰かが喜んでくれる、元気になれる、など、どのような影響を与えられるかと考えると行動しやすいです。
例えば、
私が変わったら・・・
・夫が褒めてくれる
・わが子が「自慢のお母さん」と喜んでくれる
・好きな人が振り向いてくれる
・同僚が影響を受けてダイエットを始めた
・友人から「私もそうなりたい！」と羨ましがられる
あなたの身近にいる大切な人の笑顔のために頑張る！
この目的で行動をする事があなたの１歩目のきっかけになるのではないかと思います。
あなたの身近にいる人を思い浮かべ、その人の笑顔を想像してみると重かった一歩が簡単に踏み出せますよ！
ぜひ試してみてください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
