いつもお読みいただきありがとうございます。
横浜市、日吉で活動している下腹引き締め専門トレーナー
滝本 友樹(たきもと ゆうき)と申します。
本日、夏期休暇明けで２週間ぶりにパーソナルトレーニングを受けたM様から、
「毎年休み明けはカラダのだるさを感じますが、今年は全く感じませんでした。トレーニングも久しぶりでしたが、思ったよりきつくなかったです。むしろやってないときの方が調子出ませんでした。」
と言っていただきました。
順調にカラダを作れています！
確かに休暇中は普段の生活よりは食べたり飲んだりすると思います、せっかくの休みですから。笑
しかし体力自体は落ちていなかったとのこと。
そうなんです。これは体質が変わり始めているという事です。
普段から筋トレをする習慣がつくと多少のトレーニング期間があいても疲れやすい、太りやすいようなやわなカラダではなくなってきます。
おそらくこれを読んでいるあなたも、このようなカラダを手に入れることが理想ではないでしょうか？
「ん～わかっているけどいま一歩踏み出せい。」
このようにわかってはいるけどいまいちやる気が起きないという場合は、自分の将来を想像してみてください。
もし、ここで何もしないまま今の生活を続けて１０年後、２０年後はどうなっていると思いますか？
今の体型は維持できているでしょうか？
肩こり、腰痛はひどくなっていませんか？
歩くだけで息切れしていませんか？
年を重ねてもいつまでも若々しくアクティブな楽しいライフスタイルを送れていますか？
「いいえ、不安です。。」
このように感じたなら、今から行動するべきだと私は思います。
それに合わせて食事改善をして、いつまでもだるさ・重さを感じることのない「動けるカラダ」にする準備が大切です。
夏ももう終盤に近付き、気づいたらもう秋、そして冬です。
急にカラダを変えることは出来ません。
この先を見据えたカラダ作りを後回しにせずに今から取り組んでいきましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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