こんにちは！
東急東横線・日吉で活動している
パーソナルトレーニングジム Tresallir（トレザイール）代表の滝本 友樹です。
前回までの記事では、
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疲れやすいのは「年齢」ではなく「整っていない体」が原因かもしれないということ
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下腹ぽっこりの正体は脂肪ではなく“内臓の位置”かもしれないこと
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痩せるには「がんばる」より「力を抜く」方が近道かもしれないということ
をお伝えしてきました。
どれも、“頑張ってるのに報われない”と感じていた方には、
ちょっと意外な話だったかもしれません。
でもここで、「本当に変わるの？」って思いますよね。
今回は、その答えとなるような
リアルな“変化の声”をお届けします。
🧘♀️「整える」だけで、ここまで変わった人がいます
実は以前に、【脱力 × 腸活 × 下腹引き締め】という3ヶ月講座を開講していました。
運動が苦手な方や、がんばることに疲れた方が、
ゆるやかに整えながら、体と心をリセットしていく講座です。
ある方は、こう話してくれました。
「朝の“しんどさ”がなくなってるんです」
（40代女性／受講1ヶ月目を終えての感想）
呼吸を整え、お腹をほぐし、余計な力を抜く。
たったそれだけで、
「朝のだるさ」「疲れやすさ」が変わってきたそうです。
🫁 呼吸って、ほんとはすごい
呼吸なんて、いつも無意識にやってることでしょ？
…と思われがちなんですが、
実は「呼吸の深さ」＝「回復力の高さ」と言ってもいいくらい、
呼吸は体と心に影響を与えています。
講座に参加された方から、こんな声がありました。
「セッションの後、血が巡ってる感じがしてポカポカになったんです」
「深い呼吸をして寝たら、ぐっすり眠れて。翌朝、体が軽かった」
「お腹が硬いのに気づいて、今では毎晩セルフケアしています」
これ、全部「呼吸と脱力」を整えただけの変化です。
💡「がんばる」を、いったん手放してみませんか？
がんばっても結果が出ないと、自分を責めてしまいがちです。
でも、体が整っていないままでは、
どれだけ頑張っても空回りしてしまうこともあります。
まずは、「力を抜くこと」。
そして「体の感覚に気づくこと」。
それだけで、回復力も動きやすさも、ぐんと上がっていきます。
🔸今回の体験セッションでお伝えしたいこと
改めてお伝えしますが、この特別体験セッションは…
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きつい筋トレはありません
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食事の制限もありません
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毎日1時間運動、なんてこともしません
やるのは、
✔ 呼吸を深める
✔ お腹をゆるめる
✔ 姿勢や骨盤を“ラクに”整える
✔ 体の感覚を“戻していく”
これだけです。
でも、それだけで、
・動きやすくなる
・体が軽くなる
・お腹が引き締まる
・気持ちが明るくなる
そんな変化が起こってきます。
🌿変化は、じわじわと始まる
この講座を受けてくれた方の多くが、最初こう言います。
「え？こんなにゆるくていいの？」と。
でも、数週間後にこうなります。
「最近、前ほど疲れてないかも」
「気づいたら体を触るのが習慣になってた」
「がんばってないのに、変わってる」
この変化こそ、
【整える】というアプローチの最大の強みのなります。
今回の体験セッションでは、
以前に行ったこの講座の内容もお伝えします。
もうすでに募集を終了した講座ですが、
今回のみ特別に再度お伝えしようと思っています。
🎁 11月限定の体験セッション、ご案内中です
この整える体感を、まずは気軽に味わってみてほしくて、
11月は“特別体験セッション”をご用意しました。
1回で、
・呼吸の深さ
・お腹のやわらかさ
・姿勢の変化
・そして体の“戻る力”
を感じていただける内容です。
▶ 詳細はこちら
体験セッション詳細ページ
※ご案内できる枠は【残りあと1名】です！
ご希望の方は、お早めにどうぞ。
最後に。
もし今、
「最近、疲れやすくなった」
「寝てもスッキリしない」
「運動しても体型が変わらない」
そんなお悩みがあるなら…
それは「努力不足」じゃありません。
ただ「整っていないだけ」かもしれません。
がんばるのをいったん手放して、
“整える体験”を、始めてみませんか？
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
