いつもお読み頂きありがとうございます。

東急東横線沿線の都立大学、日吉で
活動している

下腹痩せパーソナルトレーニングジム
Ｔｒｅｓａｌｌｉｒ代表の滝本 友樹です。

 

自粛期間が解除され、通勤スタイルが
戻りつつあるかと思います。

しかしリモートワークの生活に
慣れてしまい、

今までの当たり前だった生活が、
逆にしんどく感じてしまう方も
多いのではないでしょうか。

今回はそんなあなたにせめて気持ちの面で
シャキッ！とやる気のでる方法を
お伝えできればと思います。

 

突然ですが、生きてく上で
仕事はしなければいけません。

お金がないと生活できないからです。

ですが、

いくら仕事があって
安定した給料をもらって
生活面に余裕あっても、

体調不良になったり、怪我したり、
病気になったりするようでは、

それは充実しているとは
言えないと思います。

つまり、

『健康は「充実している人生」という面においての土台として必須』です。

いくら仕事が充実していても不健康では、充実度は全く感じないはず。

お金＝充実した人生
理想の身体＝充実した人生

ではなく、

健康＝充実した人生

です。

健康は必ずどの部分においても
付いてまわります。

不健康だと、

やる気が出ない
効率が悪い
集中力がない
ネガティブになる

と良くない事ばかり起こります。

そこで今回は「やる気がでる水」を
紹介したいと思います。
※新興宗教の勧誘ではありません(笑)
レシピの紹介です。

これは仕事面でもプライベート面でも
共通して言えるのが、

一日の中で最も重要な事は
何でも朝一番にやることです。

あなたは、朝起きてまずはじめに
どんな行動を取っていますか？

・スマホでSNSチェックしますか？
・テレビつけてニュース番組を聞きながら出勤の準備をしますか？
・家事をしますか？
・ぼーっとしてますか？

実は朝というのは1日の中で
最も意思の力が高い時になります。

何も頭に入っていない状態。
つまりなんでも吸収できる状態です。

朝起きてすぐに大事な事に取り組めば
何の邪魔もなくストンストン
自分の脳に落とし込めます。

そんな吸収力抜群の時に、
SNSチェックや知りたくもないニュースを
頭に入れてしまうのはもったいない！と
私なら思ってしまいます。

また会社が終わった後だと疲労感から
新しいアイデアの発想力が弱くなり、
やるべきことを行う力が残っていません。

とにかくやらなければいけない重要な事を
朝一番にやる事で成功率を高めてくれます。

そこでやる気を高める、集中力を高める
ためにやってほしいのが、

『栄養満点の水を飲む』ことです。

せっかくただの水ではもったいないので
以下のモノを混ぜた水を私は最近飲んでいます。

ご紹介します。

『やる気の出る水レシピ』

１：水もしくは炭酸水５００ml
２：レモン1個(もしくはライム2個)
３：藻塩、もしくは岩塩(ひとつまみ)
４：オーガニックのリンゴ酢(小さじ一杯)

この組み合わせで飲むと、

腸内洗浄と腎臓洗浄が行えます。

腸内環境、腎臓環境を良くしてくれるので
やる気があがるのもちろんのこと、
免疫力アップ、アンチエイジングの
効果もあります。

腸の役割は、
栄養素の分解、吸収、そして排出です。

逆に腸の調子が悪いと
分解、吸収、排出ができない、
つまり、調子が悪くなります。

しっかりと栄養を摂っていても体内で
何もしてくれなれば意味ないですよね。

しっかり栄養バランスを意識しても
代謝が悪い、痩せない、太るのは、
腸の働きが悪いせいかもしれません。

ですから栄養を気を付けるのも大事ですが
その前に腸の環境を整えて洗浄する必要があります。

そのために水分を取ることは
大切なのです。

腎臓も環境が良くなると
肌がキレイになります。

レモンはビタミンCが豊富のため、
しみやたるみ等の老化抑制効果があります

藻塩や岩塩はミネラル成分が
豊富に含まれており、水分量を
調整してくれます。

リンゴ酢は血糖値の下げる働きと、
消化を促進してくれるので
代謝が改善されます。

炭酸水は、腸を刺激してくれて
整腸作用があるので
苦手じゃなければ
便秘気味の方にはお勧めです。

ぜひお試しください。

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。