より深くご理解を頂くためにデメリットもお伝えします。
このデメリットはすべての人に起きる現象ではなく、可能性があるということです。
1・一時的な貧血
トレーニング時に腕や脚に血液が集中してしまい、脳に行き届く血液量が少なくなる事が原因で起こる現象です。
あくまで一時的なもので、ベルトを外し横になっていればすぐに回復します。
2・一時的な消化機能の低下
激しいトレーニング後、食欲がなくなるときがあります。
これもトレーニング前に腕や脚に血液が集中し、胃に送られる血液量が減少することで起こる現象です。
したがって、食事はトレーニングの1~2時間前にお済ませください。