いつもお読みいただきありがとうございます。

東急東横線沿線、日吉で活動している

下腹痩せパーソナルトレーニングジム
Tresallir代表の滝本 友樹

です。

今回は『これからの自分』をテーマにお話ししたいと思います。

10年後の自分を想像してみてください

今よりも少し先の未来の自分をイメージしてみましょう。
鏡の中に映る自分を見て、こんな変化を感じられたらどうでしょう？

✅ 肌が明るくなって、若々しい印象になった
✅ 気になっていたお腹がスッキリして、お気に入りのパンツが似合うようになった
✅ 体が軽くなり、休日には外に出かけることが楽しくなった

そんな自分を想像すると、少し嬉しくなりませんか？
「こんな未来、私には無理かも…」と思った方もいるかもしれません。

でも大丈夫です。

これは特別な才能や厳しい食事制限が必要なことではありません。
ほんの少し生活の中で意識を変えるだけで、こんな未来を手に入れることができます。

これからの毎日が、10年後の自分を作っていきます。
その一歩を、自分のペースで始めてみましょう。

忙しいあなたでも変われる理由

実際に当ジムに通われたT．Aさん（40代女性）は、こうおっしゃっていました。

何とかしたいな、とは思いながらも仕事と家事、小学生の子どもがいるので自分の自由になる時間があまりなくついついそのままになってしまって半ば諦めていました。
でも、ここで始めないと体型は変わらないと思い、トレーニングも週１回で曜日や時間も調整してくれるので思い切って受けることにしました。

T．Aさんは、最初は「できるかな？」と不安を抱えながらも、
忙しい日々の中でほんの少しの時間を使って行動を始めました。

そしてたった2ヶ月半後には――

✅ ウエストが6cm、下腹まわりが4cm減少！ クローゼットの奥に眠っていた昔のデニムが履けるように。
✅ 腰まわりや太もものサイズもスッキリ！ 猫背が改善され、バストアップし、肩こりも解消。
✅ 筋トレが楽しくなった！ 以前は動くのも億劫だったのに、今では筋トレをすることで気分もリフレッシュできるように。
✅ 周囲から「最近キレイになったね！」と褒められる機会が増えた！

T．Aさんはこう話してくれました。

「身体が変わると、心も明るくなりますね。以前よりも自分を好きになれた気がします。もっと早くやっとけばよかった!」

そして、その後もトレーニングを継続したことで、さらに驚くべき変化が――！

✅ 体脂肪率 -5.1％ → すっきり引き締まったシルエットに！
✅ ウエスト -7cm、下腹まわり -7cm → さらにスリムになり、どんな服も似合うように。
✅ 体重 -3.5kg → 体の内側から若々しく！
✅ 太もも（右 -3.5cm、左 -6cm） → 脚全体が引き締まり、パンツスタイルも自信を持てるように！

「2ヶ月半でも変われたけど、続けることでさらに大きな変化を実感できました！継続することで、ここまで変わるんですね！」

と、T.Aさんは嬉しそうに話してくれました。

実際のT.Aさんの記事はこちらから

「変わりたい」という気持ちがすべての始まり

T．Aさんが変化を手に入れた理由は、
特別な才能があったからではありません。

ほんの少し勇気を出したことで、
変化が動き出しました。

仕事、家事、育児と、毎日忙しく過ごしていると、
自分のことはつい後回しになってしまいがちですよね。

「今のままでもいいかな」
と思うこともあるかもしれません。

次回は週1回のトレーニングで身体を変える方法をお伝えします。

忙しいあなたでも続けやすい内容なので、
ぜひ楽しみにしていてください。

「動ける身体を取り戻すのは今からでも間に合います。」

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。