いつもお読みいただきありがとうございます。

都立大学、日吉で活動している下腹痩せ専門パーソナルジム・Ｔｒｅｓａｌｌｉｒ代表

滝本 友樹(たきもと ゆうき)です。

 

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２月１日より、Ｔｒｅｓａｌｌｉｒ都立大学店がグランドオープンしました。

ただいま都立大学店グランドオープン記念キャンペーンとして、

特別価格でモニター様を限定で５名募集しております。

２/20までの期間限定となります。

本気でカラダを変えたい方はこちらから※募集終了

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去年の９月からパーソナルトレーニングを始めて、現在もなおトレーニングを継続されている横浜市在住のＴ・Ｈ様より直筆のアンケートを頂きました。

ご紹介します。

トレーニングを始める前はどのような事で悩んでいましたか？

「産後太り」です。

１人目出産後は自然と体重は元に戻ったのですが、２人目出産後はあと数キロが全く戻らず、体型も全体的にぽっちゃりしてしまったのが悩みでした。

また、昔から悩みだった、下半身太り、Ｏ脚も何とかしたい！と思っていました。

数あるトレーニング施設から滝本のパーソナルトレーニングを選んで頂けた理由は何ですか？

何といっても家からの近さです。

子育て中なのであまり家をあけられないので、最寄り駅というのはとても魅力的でした。

どうしても怠けぐせがあるので「パーソナルトレーニング」というのも決め手になりました。

今までジムやヨガなど色々通ってきたのですが、思った効果も出ず長続きしなかったので「１度マンツーマンでやってみたいな」と思いました。

パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じますか？

まずは食生活への意識の変化です。

トレーニングに通う前はお菓子、アイス、ジュースと毎日当たり前のように食べていましたが、トレーニングの初めに食事指導があり、糖質は極力摂らないようにタンパク質を毎食しっかり取るように心がけるようになりました。

あと体力もついてきました。

公園で子供たちと遊んでいても、走りまわるのになかなかついていけなかったのですが、トレーニング後、筋力がついたこともありとても体が軽く走れました！

これから滝本のパーソナルトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします。

個人の運動能力、悩み(気になる体の部分)に合わせてトレーニングメニューを組んで下さるので体力に自信がない方でも安心です。

様々なトレーニングを少しずつ行うので、キツいですがあっという間に１時間が過ぎてしまいます。

また滝本さんがとても面白く、楽しみながらトレーニングできます。

毎回スクワットのフォームなどしっかりレクチャーして下さるので自宅でも正しいフォームでトレーニングが可能です。

トレーニング前に身体の測定をしてくと、後々変化が数値に出てくるのでとてもおススメです！

私(滝本)に関する感想等があれば教えてください。

いつも楽しく的確に指導下さりありがとうございます。

１つ１つのトレーニングの前に丁寧にフォーム等を教えて頂けるので、自分でも意識して行えて自宅での自主トレもとてもやりやすいです。

きっと自分に甘い事を見抜かれていると思いますが、上手くトレーニング内容を調整して下さっているのかな？と思います。

運動嫌いですが、週１回のトレーニングが良いリフレッシュになっています。

 

ここまで

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産後太りで悩みを抱えていたＴ・Ｈ様。

以前から興味を持っていたパーソナルトレーニングでしたが、なかなかそこから一歩踏み出せずにいました。

 

しかし、日に日に増えていく体重に加え、体型も変化していくことで思い切ってモニターの募集に応募をされました。

 

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Ｔ・Ｈ様のモニター途中経過記事はこちら↓

２０１８/１０/１５投稿記事
『太りやすい時期の前に「太りにくいカラダ」を作る』

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週１回のパーソナルトレーニング(トレーニング回数１２回)に加え、食生活を見直した結果、２か月半で、

 

◎体脂肪率－３．５％

◎ウエスト－５ｃｍ

◎下腹まわり－６ｃｍ

◎ヒップ－６ｃｍ

◎身体年齢－４歳

 

という結果を残されました。

測定日
９/１７　→　１２/９

 

 

 

お腹まわり、腰まわりがスッキリしてヒップラインも上がりました。

Ｔ・Ｈ様のように覚悟を決めて行動すれば、必ず次の現実が見えてきます。

 

一人で悩んでいる時間、雑誌やＹｏｕＴｕｂｅで見たトレーニングを中途半端に試してみる時間など、ズルズルと過ぎていくこの時間をもったいないと思いませんか？

もちろんそれで効果を感じたり、結果が出ているのであれば問題はありません。

しかし、見ただけで結果を出せる人はほんのごく一部の人だと思います。

一人で継続して出来る人はそもそもこのブログを見ていないと思うので(笑)

 

その時間を確実に結果を出せる環境に使った方がプラスになるのではないか私は思います。

 

一人で悩んでいる、色々と試してみては三日坊主でやめてしまう方は一度、環境を変えてみてはいかがでしょうか？

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

ただいま都立大学店グランドオープン記念キャンペーン実施中！！

特別価格でモニター様を限定で５名募集しております。

２/20までの期間限定となります。

本気でカラダを変えたい方はこちらから※募集終了