いつもお読みいただきありがとうございます。

横浜市、日吉で活動している下腹引き締め専門トレーナー

滝本 友樹(たきもと ゆうき)です。

 

９月半ばからパーソナルトレーニングを始めて２ヶ月半経過し、今なおトレーニングに励んでおられる横浜市在住のN・S様の途中経過と直筆のコメントを頂きました。
※本人から掲載許可は得ています

トレーニング前　→　トレーニング１２回目

●体重48.8㎏　→　45.6㎏　－3.2㎏

●体脂肪26.1%　→　22.6%　－3.5%

●身体年齢34歳　→　29歳　－５歳

●ウエスト71.5㎝　→　64㎝　－7.5㎝

●下腹部79㎝　→　69㎝　－10cm

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【お客様の声】はここから

 

Q・トレーニングを始める前はどのような事で悩んでいましたか？

 

全体的に体に肉がついてきて、体型がオバサンぽくなってきたことに悩んでいました。

特にお腹はぽっこり出ていて、だんだんと手持ちのパンツやスカートが入らなくなってきていました。

食べ過ぎている自覚もあまりなく、仕事で歩きまわることも多かったので、なぜどんどん太っていくのか、何を気を付けてどうしたら痩せられるのか、わからなくて困っていました。

 

 

Q・滝本のパーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか？

 

今、息子が３歳ですが、周りのママ友は若い人が多く、オバサン体型になってきた自分が恥ずかしくてなんとかしたいと思っていました。

半年後の息子の幼稚園の入園式までに痩せたい！と目標を立ててみたものの、ダイエットの知識もなく、自分1人では何をしてよいのかわかりませんでした。

そんなときに、ヨガの先生からパーソナルトレーニングをすすめられたのがきっかけです。

 

 

Q・パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じますか？

 

週1回のトレーニングに加え、歩き方や姿勢など日常生活で気を付けることを教えてもらい実践してみたら、ずっと悩んでいたお腹まわりがすっきりしてきて自分でも驚きました。

トレーニング開始2か月めには、入らなかったパンツやスカートがまたはけるようになり、今では更にサイズダウンしています。

食事の意識もガラッと変わり、摂るべきもの、避けるべきものが判断できるようになって、好きなものを我慢しないで無理のない食生活が出来ています。

 

 

Q・これから滝本のパーソナルトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします。

 

ダイエットは自分1人でやるより、専門家に教えてもらうほうがずっと効率が良いです。

60分間のトレーニングは毎回ラクではありませんが、その結果が確実に体に表れてくるのでツラくはありません。

体を変えられて、一生モノの知識も得られて私はトレーニングを始めて本当に良かったと思っています。

 

 

Q・私(滝本)に関する感想等があれば教えてください。

 

トレーニングの60分の間、ツラくなりすぎないように、飽きさせないように途中途中笑わせてくれてありがとうございました。

きついトレーニングの合間の励ましとおもしろい雑談に何度も救われました！

 

ここまで

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後日、改めてラインからもトレーニング後の感想を頂きました。

体型が変われば自信がつく。

自信がつけばやる気も上がり、やりたいことが見つかり行動量が増える。

そして周りが喜んでくれる。

結果を出す事で、いままでの変わり映えのない生活からガラッと変わります。

Ｎ様は当初の目標をクリアーし、さらに自分の本当にやりたかった目的を見つけてそこに向けてトレーニングを続けています。

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その後、

この方のトレーニング９か月経過後の「お客様の声」はこちらから

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N様の体験時の姿が今でもはっきりと覚えています。

初めてのトレーニングということで何をされるかという恐怖で緊張されていたN様。

 

そこからわずか2か月半でしっかりと結果を出されました。

アンケートにも書いて頂いていますが食事制限は一切行っていません。

とにかく真面目に取り組んでいただいたことがこのような素晴らしい結果に繋がりました。

 

たったの2か月半で、見た目はもちろんの事、思考もトレーニング前とはガラッと変わりました。

ダイエットで結果を出すのに１番大切なのは思考の変化です。

このコアの部分が変わらない限り、根本的な解決にはなりません。

ですからこれで終わりではなく、これがスタート地点です。

ここからさらなる高みを目指してN様も引き続き、奮闘中です。

本気で取り組めば誰だって変わることは出来ます。

 

本気で変わりたい！

もうカラダの事、食事の事で悩みたくない！

 

このようにお考えの方はまだ遅くはありません。

今からでも行動していくことが大切です。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。