いつもお読み頂きありがとうございます。

東急東横線沿線の都立大学、日吉で
活動している

下腹痩せパーソナルトレーニングジム
Ｔｒｅｓａｌｌｉｒ代表の滝本 友樹です。

去年の７月から週１回ペースで通われて
が６カ月が経過した横浜市在住の
M．K様(３３歳)から
嬉しいメッセージを頂きました。

以前もトレーニング始めて３カ月間で、

体重－４．２㎏
体脂肪－４．０％

と結果を出されました。

※その時の喜びの声はこちらから
↓
お客様の声
『日々、目に見えてお腹周りや背中の脂肪が落ち、顔のパーツやウエストが復活していきました』

そしてそれから３カ月がたち、
トレーニング開始から約半年が経過し、
さらに身体を引き締める事が出来ました

コツコツと週１回ペースで継続すれば
しっかりと結果は付いてくることを
証明してくれました。

ダイエットで痩せるのに、週２回も３回も
トレーニングをする必要はありません。
週１回のみで十分痩せることが出来ます。

その理由は、日常生活の中で効率よく
身体を使う事が出来るようになるからです

つまり生活習慣の一つ一つが、
痩せるための行動が出来ている
という事です。

そうすればトレーニング自体は週１回でも
痩せることは可能ですし、
無理な食事制限をやる必要もありません。

このような行動や思考が身につくことが
出来れば今後の人生に
かなりのプラスになります。

それでは頂いたメッセージをご紹介します。

ビフォーアフター

計測日：７/２２→１０/１４→２/１０

体重　５１．７㎏→４７．５㎏→４４．９㎏　－６．８㎏

体脂肪率　３３．５％→２９．５％→２７．１％　－６．４％

ウエスト　７１ｃｍ→６５ｃｍ→６２ｃｍ　－９ｃｍ

下腹部　８２ｃｍ→７４ｃｍ→－７１．５ｃｍ　－９．５ｃｍ

腹部のみを切り取ってみると
かなりお腹周りの引き締まりが
分かります。

目的(ゴール)が近づくと、より身近に感じて
臨場感が出てモチベーションが上がります

M・K様の場合、
「好きな洋服が着たい」というゴールが
モチベーションになったわけです。

ここを間違えてしまう方が多いのですが、
痩せる事を目的としてはいけません。

痩せることは目的ではなく、
目的を邪魔している壁です。

「痩せる」を目的をすると
モチベーションが続かず、
失敗しやすくなります。

ダイエットが失敗続き、行動できないと
悩んでいる方がいましたら、
痩せたい目的を考えてみると
いいかもしれませんね。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。