いつもお読みいただき

ありがとうございます。

横浜市、日吉で活動している
下腹引き締め専門トレーナー

滝本 友樹(たきもと ゆうき)です。

「トレーニングも週３回してるし、食事も糖質を気にしているのですが体型も体重も変わらないんです。」

先日、カウンセリングを受けたお客様から
このような悩みを打ち明けてくれました。

「スポーツジムに通っている時は、インストラクターに正しいフォームを教えてもらってトレーニングを行っていたので、やり方は問題ないと思うのですが・・。」

実際、フォームを見ましたが
確かに綺麗なフォームでした。

食事も意識して、
運動も頑張っているのに
結果が付いてこない。。

これほど辛いことはないですよね。

過去にも頑張っているのに
結果が出ない人の原因として、

・トレーニングの負荷が足りない
・糖質を抜きすぎてバランスが偏りすぎている

などが挙げられることはお伝えしました。

今回は根本の原因について
お伝えしたいと思います。

結果が出ない理由は覚悟の決め方

原因は１つではないにしろ、
根本的には覚悟を持って取り組む姿勢が
問題なのではないかと思います。

そもそも
「人間は本能で変わりたくない生き物」
です。

その本能を超えるには
相当の覚悟をもって
取り組まないといけません。

あなたの中で、
「痩せたい！」「キレイになりたい」「老けたくない！」
という気持ちをどのくらい強く持ち、
覚悟をもって取り組めるか。

このような強い気持ちを持っていても、
心の奥底で今の環境から変わりたくない
という本能がブレーキをかけてしまいます。

このブレーキを掛けさせないためには
覚悟も持って取り組むことです。

わかりやすく言うと、
どれだけリスクを負えるか。

例えば
パーソナルトレーニングを受けているお客様は、
お金を払うというリスクを背負っています。

リスクを背負っているからこそ
本気で取り組んでくれています。

本気で取り組んでいると
発言も積極的になります。

・「いまのフォームで大丈夫ですか？」
・「自宅で出来る簡単なトレーニング教えてください」
・「１日の食事の内容を言うのでアドバイスください」

トレーニング以外の時間も有効活用します。

前述したお客様は、
インストラクターに
教えてもらった内容は
無料で得た情報です。

しかし、リスクを背負って
お金を払って教えてもらう情報は
大袈裟な話、たとえ無料と同じ情報でも
入ってくる質も量も違ってきます。

なぜなら覚悟が違うからです。

お金を払ってリスクを負う、
この場合は自分に投資をしている分、
本気度の差は歴然です。

痩せるための方法を聞いただけ、
調べただけでは結果は出ません。

人間どうしても「得」と感じた瞬間に
スピードが緩んでしまう生き物です。

この場合、無料で教えてもらう事は
少なからずラッキーと思ってしまいます。

しっかりと結果を出すには、
「追い込む」「リスクを負う」という
マイナス作用が働いて
危機感を感じるのが最も効果的です。

身近な例でいえば
無料情報誌と有料情報誌、
どちらがしっかり集中して読まるか。

お金を払うというリスクを背負っている分、
おそらく有料雑誌を読みますよね。

「１００円で買った古本」
「１０００円で買う新刊本」なら、
１０００円の本の方をしっかりと読みますよね。

病気をした場合、
「治療したほうがいいですよ」
「治療しないと死にますよ」

と言われるのとでは、
明らかに取り組む覚悟が違います。

「痛み」「リスク」を背負わないと
覚悟をもって本気で取り組めません。

覚悟をもって取り組むのは、
何もパーソナルトレーニングだけではありません。

環境を変えるののも一つの手ですし、
周りに宣言するのもいいかもしれません。

つまり、
やらざるを得ないように持っていくのが
結果を確実に出すためには必要です。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。