週一回のパーソナルトレーニングで下腹部-10㎝【112】

いつもお読みいただきありがとうございます。

横浜市、日吉で活動している下腹引き締め専門トレーナー

滝本 友樹(たきもと ゆうき)と申します。

 

パーソナルトレーニングを始めて2ヶ月経過した横浜市在住のS様(39歳女性)の途中経過です。
※来月ビフォーアフター写真掲載予定

・体脂肪率 -3.2%

・身体年齢 -5歳

・ウエスト -6.5㎝

・下腹部 -10㎝

 

週1回のトレーニングと食事の見直しをして、このような素晴らしい結果が出ました。

 

見た目は細身なのに『ぽっこりお腹』に悩みを持ったS様でしたがぽっこりお腹になってしまう原因をお伝えし、普段からお腹に意識してもらう習慣をつけてもらいました。

 

その結果、苦しい有酸素運動、出来ればやりたくない腹筋運動をしないでお腹まわりの脂肪は取れてすっきりしました。

動画のようなスクワットを中心としたフリーウェイトトレーニングでお腹痩せは実現出来ます。

 

『私はこんなに重たそうなの持てない』と思った方がいたらご安心ください。

 

こちらのS様も始めは何も持たない自重スクワットで汗だくになってキツいと言っていました。

2ヶ月間たった今では、30㎏のバーベルを担いでスクワットをしています(動画は25㎏のバーベル)

 

ただ誤解しないで頂きたいのが、本人の「絶対に痩せてやる!」という強い気持ちがないと結果は出ません。

 

正直、自分では頑張ろうとせずに任せっきりの方であれば私は申し訳ありませんがお断りをしています。
私だけの力ではどうすることも出来ないからです。

つまり今回結果がでたのもS様が本気で取り組んで頂いたからこそです。

本気で取り組めばこのように効率よく痩せて引き締めることは必ず出来ます。

 

本気で痩せたいなら、やみくもに自己流でやるよりまずは専門家に任せた方が結果的には大切な時間もお金も無駄にならないのではないかと私は思います。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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プロフィール

 

滝本 友樹(たきもと ゆうき)
詳しいプロフィール
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