いつもお読みいただきありがとうございます。

横浜市日吉で活動している下腹痩せ専門トレーナー

滝本 友樹(たきもと ゆうき)です。

今年の５月からトレーニングを始めて、約６ヶ月経過(トレーニング実施回数２４回)し、さらに引き締まったカラダを目指し、現在もなおトレーニング奮闘中のＹ様からラインにて感想を頂きました。

 

ご紹介します。

 

①パーソナルトレーニングを始めて半年が経過しましたが、どのような効果・変化を感じますか？

トレーニングを始めて３ヶ月過ぎた頃から、身体が引き締まってきたかなと実感していましたが、半年でお腹、ヒップ、太ももの下半身が平均でマイナス約５センチと想像以上にサイズダウンして驚きました。
サイズダウンだけではじゃなく、お尻の位置も上がって、気になっていた猫背、Ｏ脚もかなり改善されつつあります。
日常生活では歩く時、階段の登り降り、椅子に座る時などの筋肉の使い方も意識できるようになってきました。
また、トレーニング前はチョコレートなどの間食がやめられず、トレーニングを始めた頃もピーナッツやチーズなどで間食していましたが、今では間食をしなくなり、甘い誘惑に勝てるようになりました。

 

Ｔｒｅｓａｌｌｉｒに通い続けている理由は何ですか？

昔から運動が苦手で通っても続かなかったのですが、週一ペースでも無理なく、滝本さんの指導が楽しくて、キツいトレーニングもあるけど、ギリギリ頑張れるレベルを見極めてトレーニングを組んでくれるので、毎回達成感、充実感が味わえるので。
またトレーニングを始めてから３か月後の結果が想像以上に得られたので、さらに目標を高く身体を引き締めたいと思ったので。
今では週一トレーニングをしないと落ち着かないくらいです。

 

Ｔｒｅｓａｌｌｉｒでトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします。

滝本さんがその人のレベルに合わせて無理ない範囲で指導してくれるので、私みたいに運動が苦手でトレーニング初心者、自分に甘くてサボりやすい人にこそおススメです！
必ず結果が出るので段々トレーニングが楽しく前向きに続けられるようになります。
下半身のサイズダウンだけじゃなく、姿勢改善にもなるので猫背、Ｏ脚に悩んでいる方にもおススメです。
あと全身写真は任意ですが、必ず撮影することをおススメします！
最初はダイエット目的じゃないし、恥ずかしいから撮影しなかったのですが、身体が絞れてくると数値よりも写真で見たほうが身体の変化がわかりやすく、モチベーションも上がります。
今でもトレーニングを始める前の身体を撮影しなかったことを後悔しています。

 

最後に私(滝本)に対して感想等があれば教えてください。

いつも楽しく指導してくれてありがとうございます。
ギリギリのキツい所を見極めてトレーニングしていただいているので、正直声に出てしまうくらい辛い、めげそうになる時もありますが、滝本さんのお陰でここまで無理なく続けられています。
まだまだ身体を引き締めていきたいので、引き続きよろしくお願いいたします。

 

 

ここまで

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今まで運動経験がなく、はじめはついていけるのか不安をお持ちだったＹ様ですが、とにかく１回目から真剣に取り組んで頂きました。

 

Ｙ様の素晴らしいところは「もう無理かも・・」と感じるキツい状態から最後の１回～３回を振り絞って頑張れる力を持っている事です。

筋トレではこれはとても重要なポイントです。

 

逆に、この状態を感じるところまでいけていない筋トレをしたところで、効果がないとは言いませんが確実に効果は薄くなります。

 

つまり「効率が悪い」という事です。

 

「それでもじっくりカラダを作り上げるからいいの！」という方は問題ないと思いますが、せっかく時間を割いてやるのですから効率よく結果を出したいと思う方の方が多いのではないでしょうか。

 

ちなみに、これは何も限られた人にしか持ち合わせていない特別な力ではなく誰にでも持ち合わせているものだと私は考えています。

 

つまり「覚悟」「本気度」です。

 

身体を変えたい。
どうしたらいいのかわからない。

このような悩みからパーソナルトレーニングをはじめたＹ様にとっては、「ここで必ず結果を出して今までの悩みを解消する！」という強い気持ちがありました。

 

ここまで言うと、なんだか私のトレーニングがスパルタ指導のようなイメージを連想させてしまうかもしれませんが決してスパルタではありません。

 

※こんな感じではありません。

 

 

私が言うのも何ですが、トレーニング中はいたって和やかな平和な雰囲気です。

 

 

ですので、黙々と張り詰めた空気感で集中してトレーニングをしたい方には私のパーソナルトレーニングは向いていないかもしれません。笑

 

 

覚悟をもって行動すれば必ず今の状態から抜け出すことはできます。

逆に言えば中途半端な気持ちではじめても絶対に結果は出ません。

 

あなたが本気を出せば成功率は１００％です。

これは本当です。

 

本気でカラダを変えたいと思っている方はぜひ、覚悟を決めて取り組んで頂きたいと思います。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。