いつもお読みいただきありがとうございます。

東急東横線沿線、都立大学、日吉で活動している

下腹痩せ専門パーソナルジム・Ｔｒｅｓａｌｌｉｒ代表の滝本 友樹です。

去年の11月から週１回のペースで通われている横浜市在住のＳ．Ｃ様(２５歳)から直筆のアンケートを頂きました。

Ｔｒｅｓａｌｌｉｒに通い5ヶ月経過し、カラダの変化、そして意識の変化を感じながら現在も引き続きトレーニング奮闘中です！

それではご紹介します。

トレーニングを始める前はどのような事で悩んでいましたか？

サーキットトレーニングのジムに８ヶ月程通っていましたが、数値も見た目も特に変わらず、痩せるには何をすればいいのか分からず悩んでいました。

特に下腹がぽっこりしているのが最大の悩みでした。

数あるトレーニング施設からＴｒｅｓａｌｌｉｒを選んで頂けた理由は何ですか？

トレーナーの方にマンツーマンで指導していただけるという点でパーソナルジムに魅力を感じ、通いやすいように最寄り駅で探していました。

その中でも滝本さんのトレーニングは下腹痩せ専門ということで理想的でした。

そこで体験に行ってみたところ、運動だけでなく食事や立ち方、歩き方といった細かいところまで丁寧に教えていただき、滝本さんに指導していただくことは自分にとって一生の財産になるだろうと思い、最終的に決めました。

パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じますか？

最も大きく変わったのは「意識」だと思います。駅で電車を持っている時やデスクワークで座っている時、家から駅まで歩いている時など、普段から良い姿勢、歩き方を維持しようという意識が強くなりました。

身体に関しては今まで何をしても変わらなかったお腹周りや太もも、肩の無駄な肉が減ってきたように感じます。

また、食事に関しても、今までは好きなものを好きな時に食べたり、バランスの悪い食事をしたりしていましたが、摂取カロリーや栄養バランスを考慮するようになりました。

これから滝本のパーソナルトレーニングを始めようと思っている方へアドバイスをお願いします。

トレーニングはキツくて難しいものもありますが、滝本さんがこまめに声をかけてくださるのでもっと頑張ろうと思えます。

またトレーニングや食事などで分からないことがあれば優しく教えてくださり、丁寧なアドバイスをしてくださります。

それにトレーニング以外のお話もたくさんしてくださるので楽しく取り組めます。

私(滝本)に関する感想等があれば教えてください。

今までは自分であれこれ調べてダイエットしようとしてうまくいかず悩んでいましたが、勇気を出して滝本さんにトレーニングをお願いして本当に良かったです。

これからも理想に近づけるようにさらに頑張りますので、引き続きよろしくお願いします！

ここまで

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ダイエット、ボディメイクに重要な事は、主に運動と食事と言われています。

しかしその前に必ず変えなければいけない事があります。

それは環境を変えて、まずは自分の中の無意識のうちにしてしまっている「太ってしまう習慣」に気付く事です。

無意識ということは勝手にそうしてしまっている状態。

つまり「自動化されている‘太る習慣‘」です。

このことに気付かなければ、いくらトレーニングや食事を頑張ってたところで、成功させることは難しいです。

Ｓ．Ｃ様もパーソナルトレーニングという新しい環境に飛び込み、自分の「自動化された太る習慣」に気付き、意識を変えて「太らない習慣」に少しづつ変えていきました。

これを継続していくと「自動化されている‘太らない習慣‘」が身につきます。

これが一番最強ですよね(笑)

勇気を出して新しい環境に飛び込むことで、始めは居心地が悪く感じるかもしれませんが、そこから居心地の良い環境に変えるために自分の意識の高さが変わっていきます。

そうして次第に習慣化され居心地のの良い環境に感じていきます。

このように環境を変えて習慣化できると、当たり前と思っていた基準が変わり見えてくる世界も違ってきます。

なかなか結果が出ずに悩んでいる方は、今の環境から飛び出して新たな環境に飛び込んでみましょう！

最後までお読みいただきありがとうございました。