いつもお読みいただきありがとうございます。

横浜市、日吉で活動している下腹引き締め専門トレーナー

滝本 友樹(たきもと ゆうき)です。

久しぶりに滝本の日常をお伝えします。

興味の無い方はスルーしてください。

先日、沖縄に行ってきました。

一年中暖かいというイメージを勝手に抱いていたので薄着で行ったらけっこう寒くて失敗しました。

リサーチ不足を反省しました。

沖縄料理もたくさん食べました。

ヘルシーな料理が多くて嬉しい限りです。

海ぶどうに島らっきょう。

(あまり大きな声では言えませんが泡盛も飲みました)

そして、早朝の時間を活用して私の日課であるジョギングもしました。

目的地を首里城に設定。

快調に走れていましたが目的地のゴール直前に予想だにしていない長い上り坂があり、心臓が破れそうでした。

(写真では見栄を張って平気な顔をしていますが、実は心臓がバクバクしています。)

しかし、初めての土地で走るのは気持ちいいものです。

キツかったですが景色がいつもと違うのでリフレッシュできました。

いつもの日課をいつもと違う環境で行うとリフレッシュできるのはもちろんのこと、新たな発見や何となくやっていた事に気付きが入り集中して物事を進めることが出来ます。

これをお読み頂いているあなたも、もし現在なんとなくやっていることがあれば環境を変えるのもいいかもしれません。

勉強や読書、音楽を聴く時間だけでもいいので、いつもあなたがよく利用する場所があればぜひ一度、その場所を変えてみてください。

集中力が増したり、新たな発見があるかもしれません。

そのような場所がなければ、家までの帰宅ルートを変えるのもありだと思います。

ちなみに私も家までの帰宅ルートは４パターンほど作っています。笑

帰宅ルートを変えるだけで変化が起こります。

これ意外とオススメです。

ぜひ試してみてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。