いつもお読みいただきありがとうございます。

横浜市、日吉で活動している下腹引き締め専門トレ―ナー

滝本 友樹(たきもと ゆうき)です。

今回は環境についてお話しします。

ダイエットを成功させるには環境がとても大事です。

ダイエットがうまく行かない人の一つに、自己管理が出来ていないことが挙げられます。

食べ物はもちろんのこと、お金や時間の管理が出来ない。

さらに細かく言うと、部屋の片づけが出来ない人にダイエットを失敗する傾向が多いと言われているほどです。

部屋が散らかっていると、食生活もだらしない傾向にあります。

まずは部屋を片付けて身も心もすっきりさせてみると何かいいきっかけになるかもしれませんね。

周りの環境の重要性

仮にあなたがダイエットをしていたとして、どちらがあなたにとっていいですか？

１・休みの日に友人と飲みに行く
２・休みの日に友人とジムに行く

ほとんどの方が２と答えるはずです。

せっかくダイエットしているのに甘い誘惑が多い環境だと、それだけ自己管理が大変ですよね 

ダイエットを続けやすい環境にすることが大切です。

本気で結果を出したいなら、

・同じ目的の友人と会う機会を増やす 

・飲みに誘う友人にダイエットをしていると宣言する

・それでも誘われたら、もう会わない

このくらいの行動をしないとほとんどが途中で挫折してしまいます。

理想は飲みに行く友人をジムに誘うことがいいかもしれませんが、運動慣れていなかったり、ダイエットにあまり関心のない人だと途中で諦めてしまう可能性があるので、しっかりと同じ熱量で出来る友人にするといいかもしれません。

もしくは、とっておきの方法がひとつあります。

それは、 

自分の尊敬している人やあなたにとって重要な人物に宣言することです。

その方の前で宣言すれば、やらざるを得ない状況になりますもんね。

逆にいえば、１００％に近い確率で成功する環境という事になります。

成功回避不可能な環境を手に入れるにはこの方法がおススメです。

最後までお読みいただきありがとうございました