いつもお読みいただきありがとうございます。
東横線沿線、都立大学、日吉で活動している
下腹痩せ専門パーソナルジムＴｒｅｓａｌｌｉｒ代表・滝本友樹です。
４月になりました。
元号が「令和」(れいわ)になりましたね。
ローマ字だと「Reiwa」
個人的には好きな響きです。
新年度も始まり、
色々とやることが多く大変だと思いますが、自分のカラダのメンテナンス
サボっていませんか？
どうしても後回しにしがちになりますが、健康体無くしては何をするにも効率が悪くなってしまいます。
隙間の時間を見つけてストレッチをする、エスカレーターではなく階段を登るなどして少しでもカラダが鈍らないように意識しましょう。
忙しいとどうしても時間が取れず、痩せたい、カラダ動かさないといけないと思ってはいるものの、仕事に育児にとなかなか自分の時間を作れないですよね。
でも「忙しい」を言い訳にしては何も変わりません。
そのままにしておくと、
残酷な話しですが
老けるだけ、退化していくだけです。
何もしていない＝現状維持
では決してありません。
見た目は変わらなくとも、
年々筋肉量は減り、脂肪が増えカラダは確実に老化、退化していきます。
花に水をあげなければ枯れますし、部屋もそのままにすればホコリがつくのと同様です。
筋肉量の維持、脂肪を増やさないための現状維持にも一定の運動習慣やバランスの良い食事管理が必要になります。
今のカラダよりも痩せたい、引き締めたいとお考えであれば当然「キツイ！」と感じるトレーニングが必要になります。
自分のカラダを変えたいと強い気持ちがあれば、行動することが大切です。
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
去年の１２月から日吉スタジオ店にてパーソナルトレーニングを始めて、行動力が上がり環境がガラッと変わった事で太らない生活習慣を手に入れた横浜市在住のＳ．Ａ様より直筆のアンケートを頂きました。
ご紹介します。
トレーニングを始める前はどのような事で悩んでいましたか？
毎日とにかく疲れやすく、仕事と育児をどうにかこなすものの自分がやりたいことはほとんど出来ない状態でした。
また、自分で１０㎏以上減量したものの、この先はどう仕上げるか悩んでいました。
数あるトレーニング施設の中から滝本のパーソナルトレーニングを選んで頂けた理由は何ですか？
きっかけは自宅の最寄り駅で週１回で良いことでしたが、
選んだ理由は滝本さんが「いかにもトレーナー！」という感じではなくおだやかで抵抗なく通えそうと感じたためです。
パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じますか？
全体的に締まって、Ｓサイズの服が入ることになったのは外観的に嬉しいことですが、体を動かすことで幸せを感じる機会がすごく増えました。
なので、自分の周りの人も巻き込んで、毎日少しずつ簡単なエクササイズを習慣付けるようにしてみたら、皆まで痩せ始めて前向きな会話がとても増えました！
あとは月２，３回通っていたマッサージが今はほとんど不要になりました。
これから滝本のパーソナルトレーニングを始めようと思っている方に向けてアドバイスをお願いします。
はじめは男性より女性のトレーナーさんの方が安心かな、と思っていたところもあるのですが、滝本さんはいつもおだやかで「ガチ！」という感じではないので、迷っている方は一度とりあえずカウンセリングを受けてみることをおすすめします。
ただ、甘やかしてくれるわけではないので受け身にならず「集中するぞ！」という覚悟があった方が結果はついてきます。
私(滝本)に関する感想等があれば教えてください。
ＨＰでお見かけした時はもっと「さあ！頑張りましょう！！」って雰囲気を想像していたので良い意味でゆるい感じが私にとってとても良かったです。
色んなトレーナーさんと接してきましたが、こんな方もいらっしゃるんだと思いました。
今後もよろしくお願いします。
ここまで
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・
以前Ｓ．Ａ様について書いた記事はこちら↓
お客様の声『なんとなく試着してピッタリだったので衝動買いして買ったボトムスがＳサイズでした！』
とても行動力、実行力のあるＳ．Ａ様。
アンケートにも書いていますが、Ｓ．Ａ様のお勤めされている会社の中にトレーニング施設があり、周りの同僚を誘うと徐々に仲間が増え、今となっては数十名のトレーニングコミュニティが作られたそうです！
そしてＳ．Ａ様はそのコミュニティのトップに君臨されているとの事。
(本人は少し困っているようでしたが(笑))
このように自分が行動を起こせば周りの環境が次第に変わります。
今までの環境が変わり同じ目標の仲間が増えれば、それだけ成功率が高くなります。
あなたの今の環境は成功率が高い環境ですか？
最後までお読みいただきありがとうございました。
