いつもお読みいただきありがとうございます。
横浜市、日吉で活動している下腹痩せ専門トレーナー
滝本 友樹(たきもと ゆうき)です。
パーソナルトレーニングを始めて３ヶ月経過し、夏に向けて引き続きトレーニング奮闘中の横浜市在住Ｈ・Ａ様よりお声を頂きました。
トレーニングを始める前はどのような事で悩んでいましたか？
・産後の下半身太り
・姿勢の悪さ
・腰痛
・運動不足
滝本のパーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか？
ＨＰを見て最寄りだったから。
仕事・育児があるので通いやすいところを探していた。
パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じますか？
一番は間食しなくなったこと。
甘い物が大好きで、寝る前にチョコか生クリーム系のデザートを毎日食べていたが、目標を持ってトレーニングをし始めてから、意識が変わりました。
お菓子を買う事があっても成分表示を確認し、ぐっと堪えることができるようになりました。
姿勢も意識するようになったからか、前ほどのひどい腰痛はなくなりました。
これから滝本のパーソナルトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします。
その人に合わせたメニューを提案して頂けるので、無理しすぎることなく通えると思います。
中学校の部活以来なにも運動していない＆ジム通いは初めての私でも楽しく通えています。
先生はとても親身になってくれて、気さくでさわやかな方です。
私(滝本)に関する感想等があれば教えてください。
いつもありがとうございます！！
やーっと意識が変わってきた劣等生ですが、今後もお願いします。
後半戦は見た目も変わるようにしていきたいです。
毎回の楽しい雑談(？)も毎週のおたのしみです(^_^)
今後もよろしくお願いします。
ここまで
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Ｈ様の見た目は細身体型ですが、ぽっこりお腹、お尻、下半身太りに悩まれてトレーニングを開始されました。
甘い食べ物が止められない習慣が身についていたので、食生活の改善が出来るように甘い物を摂ると栄養的にどのような影響を及ぼすのかをお伝えしてきました。
Ｈ様は習慣を変えようと頑張って少しづつ量を減らしていき、今では摂取量がだいぶ改善されてきました。
自分のカラダを変えたい、楽しく毎日を過ごしていきたいという気持ちがＨ様の頑張りに繋がってきているのだと思います。
お仕事をされながら、小さいお子様の育児と家事を忙しい中で両立させ、その中でトレーニングを頑張られています。
このような方が私の指導させて頂いているお客様には本当に多いです。
トレーニングを通して性格が前向きになり行動的になり、明るくなった方たくさんいます。
何もしないで悩むよりまずは行動して体感していきましょう！
気温も少しづつ上がり、行動しやすい時期です。
カラダを動かしてみる、専門書を読んでみる、スポーツジムを見学する、パーソナルトレーニングの体験をする、
やり方は様々です。
ぜひトライしてみてください！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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☑ ここ数年でお腹まわりを中心に太り始めてしまい、健康的に痩せたい人
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☑ 本気でダイエットを考えている人
☑ ダイエットをゼロから学びたい人
☑ 太らない食事の摂り方を学びたい人
☑ 二度とリバウンドしたくない人
☑ 人生最後のダイエットにしたい人
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・ 手っ取り早く痩せたい人
・ 運動だけで痩せたい人
・ ムキムキになりたい人
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