いつもお読みいただきありがとうございます。
横浜市、日吉で活動している下腹引き締め専門トレーナー
滝本 友樹(たきもと ゆうき)です。
「去年の今頃はきつく感じた服を試しに着てみたら、ブカブカになってて私やっぱり痩せたんだ！と改めて実感しました。そして嬉しさのあまり念願のスキニーパンツ買っちゃいました！」
パーソナルトレーニングを受けられて６ヶ月経過したＳ様のご報告です。
私のパーソナルトレーニングでは、生活習慣とともに少しづつ変えていき、自然と太らないカラダに変えていくスタイルなので、そこまでの変化と本人は思っていなかったみたいですが(笑)、洋服という証拠で驚くほど実感されていました。
ダイエットは期間限定のイベントではありません
拙著「脱・ダイエットブス」にも書かさせて頂きましたが、ダイエットを期間限定やろうとするとゴールまでは無理して頑張れてしまうため「ここを乗り越えれば・・」や「この期間だけは・・」のような【我慢の期間】と位置付けてしまい、終わると解放感からかリバウンドする確率が高くなってしまいます。
ダイエットの理想は無意識に自然と続けられていることです。
つまり健康的で太らない生活習慣を身に付けるという事です。
ちなみにＳ様はすでに自分の理想通りのカラダを手に入れていますが、現在も通い続けています。
さらなる欲求を満たすためにもやっていますが、もう一つの理由に今の体型をキープするためです。
何もしなければカラダは衰えてきます。
キープするだけでもある程度のトレーニングが必要という事です。
洋服選びに妥協していませんか？
自分で着たい服を着るというのは、当然の事のように聞こえますが年を重ねるにつれて体型の変化から「着たい服」から「着れる服」へと選び方の基準が変わってしまいます。
自分の着たい服を自らの意思で狭めているのってちょっと悲しいですよね。
オシャレしたい
買い物を心の底から楽しみたい
これは女性なら年齢に関係なく思うところだと思います。
いつまでもこの気持ちを持ち続けてほしいです。
「どうせ私は・・」
「私なんか・・」
「・・疲れた」
「だって・・」
「そんなこと言われなくてもわかってる」
もしもあなたが無意識にこの言葉を発していたのだとしたら直ちにやめましょう。
出来ることも出来なくなります。
もう春は目の前
もう３月の中旬です。
ここ何日間は春を感じさせる陽気になってきましたね。
そして花粉がきついです。
花粉症のみなさん、一緒に乗り越えましょう！
衣替えもそろそろ考えないといけなくなりました。
ちなみに今年のトレンドカラーは淡い色らしいです。
特にラベンダーが流行るみたいですね。
男性には難しい色のような気がします。
あ、妥協してしまいました。笑
機会があればラベンダーカラーに挑戦したいと思います。
女性にとっては十分使いこなせる色ですよね。
オシャレをして人生を楽しんでください。
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
3/21(水・祝)
ダイエットセミナー＆下腹引き締めパーソナルトレーニング体験会
開催します。
日時：３月２１日(水・祝)
時間：１１：００～１２：３０(９０分)
場所：シャスティヨガ
住所・横浜市港北区日吉本町１－１９－２１ 日吉スカイビル２０１
料金：1,000円(税込)
定員：5名様限定(先着順) ※3/1６時点で残枠残り１名となりました。
持ち物：動きやすい服装(激しい運動はしません)、飲みもの
※室内履きは必要ありません。
★参加特典★
ダイエット習慣が身につく本(電子書籍)をデータ形式(ＰＤＦ)で無料プレゼント！！
『脱・ダイエットブス～だから続かない！？ダイエットが成功しない５つのブス思考～』
【Amazon、kindleストア人気度】ランキング総合第２位！！
【美容・ダイエット部門】売れ筋ランキング第３位！！
お申し込みはこちらから↓
お問い合わせ内容欄に「セミナー参加希望」と入力して送信してください。
