いつもお読みいただきありがとうございます。

横浜市、日吉で活動している下腹引き締め専門トレーナー

滝本 友樹(たきもと ゆうき)です。

 

去年の７月から１年計画で指導させて頂いて、現在もカラダ改造計画遂行中のＯ・Ｙ様より直筆のコメントを頂きました。

 

トレーニングを始める前はどのような事で悩んでいましたか？

ウエストまわりのうきわのような脂肪、下腹が出てきた事、体重が昔にくらべて１０㎏ほど増えた事、Ｏ脚など、とにかく年々スタイルがくずれていく事が気になっていました。
また年令と共に体力が落ちたなと感じていました。特に階段を登る時、息切れが出たり足が重く感じたりしていました。

 

滝本のパーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか？

①番がずっと気になっていて本当にライザップに行こうか考えていました。その時、従姉妹より滝本さんのパーソナルトレーニングを聞いて体験をお願いしました。
ライザップは近くになく通うのに大変そうだと思っていたので日吉で出来ると聞きトレーニングをお願いしました。

 

パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じますか？

階段を登るのが楽になり、かつ速くなりました。
ウエストのうきわの脂肪が明らかに減り、前はすぐにつかめたのがつかみにくくなりました。
お腹にみたことのない筋が出てきてあきらかに脂肪が減った事がみた目でわかりました。

 

これから滝本のパーソナルトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします。

パーソナルトレーニングだからこそ、仕事の都合や体調に合わせていただけるので続けやすいのではと思います。
年令、その日の体調を見て無理無き範囲でのトレーニングなのでスポーツが苦手な人でも続けやすいと思います。

 

私(滝本)に関する感想等があれば教えてください。

にっこりしながらさらっと負荷をかけてトレーニング、乗せられます。
ちょっとした意識の持ち方、通勤中にできそうなアドバイスをしていただけるのがありがたいです
乗せ上手ですね。その気になって頑張れます。

 

ここまで

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Ｏ様の一番の悩みはウエストまわりに脂肪がついてしまった事。それに加えて長年悩まれていたのがＯ脚でした。

トレーニング開始前は、両膝がかなり離れている状態で見た目にもはっきりわかるものでした。

 

まずは体幹を強化し、普段からの立ち方や階段を登る時などを特に必要な筋肉を意識してもらい、トレーニングを始めて１ヶ月ほどで少しづつ両膝の位置が近くなってきました。

それに伴い、お腹まわりもすっきりして全体的に姿勢がよくなり見た目の年齢がだいぶ若くなりました。

 

このように一見お腹痩せトレーニングとは関係のなさそうなＯ脚改善トレーニングも結果的にはお腹痩せに繋がります。

一つの事に集中して取り組むと結果として複数の事柄がクリアーになっていくことがあります。

特にカラダのトレーニングに関しては多いです。

 

腰痛、肩こり、Ｏ脚、Ｘ脚などの悩みをお持ちの方も、筋トレと普段からの姿勢を改善することで長年悩まされた症状が解消できるものもあります。

 

整体やマッサージはよく行くけど、

 

・いまいち改善出来ない

・その時は楽になるけど数日後には元に戻る

 

という経験がある方は、しっかりと正しいやり方で筋トレを続けるという今までとは違うアプローチでやっていただくことをお勧めします。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

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