いつもお読みいただきありがとうございます。
横浜市、日吉で活動している下腹引き締め専門トレーナー
滝本 友樹(たきもと ゆうき)と申します。
「トレーニングを始めてから、あきらかに肌の調子がいいです！いままでサプリメントとか化粧品で色々お金かけてたのが馬鹿みたいに思えてきました。」
トレーニングを始めて１ヶ月経過したＫ様からのご報告です。
意外と思う方もいるかもしれませんが、筋トレは美肌作りに抜群の効果を発揮します。
筋トレをすると「若返りホルモン」とも呼ばれている成長ホルモンが分泌されます。
またコラーゲンの物質も生成されます。
つまり筋肉を刺激してあげると、カラダの新陳代謝が上がり、お肌のターンオーバーが活性化されていきます。
新陳代謝が上がるという事は、血行が良くなるので体温も必然とあがり冷え性の解消にも効果を発揮します。
このようにただ単に脂肪を落とす、引き締める以外にも健康面において筋トレはいい方向に導いてくれます。
過去に、
・筋トレは嫌いで避けてきた
・有酸素運動ばかりやっていた
・食事制限しかやってこなかった
などの経験をお持ちの方で、
・今一つ効果を感じなかった
・続かなかった
・自分には合わなかった
という方は、ぜひ今年は今までとは違うアプローチとして筋トレを始めてみてください！
いままで感じたことのないカラダの感覚になるかもしれません。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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