滝本 友樹(たきもと ゆうき)です。
「高々と声に出して宣言する」
とにかく周りに宣言してください。
「私は◯㎏痩せます!」と。
それも一人じゃなく、複数にです。
その時に期限を設けてください。
そう宣言してやらざるを得ない環境を
自ら作り出してください。
追い込んで自分に負荷をかけてください。
そう行動することにより
結果のでるスピードも加速しますし、
今まで甘い誘惑のお誘いをする友達が
声をかけて来なくなります。
すると自然と周りからの反応が変わります。
そして環境が変わっていきます。
そして、さらに成功へ加速したいなら
もう一つやってほしいことがあります。
それは「目標を紙に書く」
![](https://yuuki-takimoto.com/wp-content/uploads/2017/03/紙に書く.png)
毎日です!
そして朝一番に書いてください。
毎朝、書くことによって目標を
常に意識をするようになり、
そのための行動をするようになります。
その紙を目の見えるところに
保持していてください。
財布や定期入れ、携帯カバーなどで
大丈夫です。
「そんなの宣言しなくたって私やるし」
「紙に書かなくても大丈夫です」
と思う方もいると思います。
騙されたと思って
ぜひ一度やってみて下さい。
これ簡単で単純なことですが、
やるのとやらないの差は大きいです。
周りに宣言したり、
紙に書くと意識が高まるので、
日常のスルーしがちな情報が
キャッチしやすくなります。
常にアンテナが張っている状態です。
ちょっとしたことかもしれませんが
この差が1年後に大きな差になります。
ぜひトライしてみてください。
それと紙に書いた目標の期限も決めましょう。
人は余裕があると本気が出ない生き物なので
とにかく習慣づけられるまで続けましょう!
それではまた!