成功している人がやっていること【3】

こんにちは!
 
パーソナルトレーナーの
滝本 友樹(たきもと ゆうき)です。
 
 
なかなか結果が出ない。
 
 
そんな悩みをお持ちのあなたに、
誰にでも出来るとっておきの
コツを伝授したいと思います。
 
 
食事も抑えているし、
運動もしていないわけではない。
 
 
なぜ痩せないのでしょうか?
 
 
早く結果が出ている方は、
かなりの確率でやっている事が
あります。 
 
 
 
それは・・・

 

 

「高々と声に出して宣言する」

です。
 
 
家族や友達、
もはやペットでも構いません
 
 
時には、お気に入りのぬいぐるみや
好きなアイドルのポスターに向かって
宣言しても構いません。
(一人でいるときにしてください)
 
 

とにかく周りに宣言してください。

「私は◯㎏痩せます!」と。

それも一人じゃなく、複数にです。
その時に期限を設けてください。

そう宣言してやらざるを得ない環境
自ら作り出してください。

追い込んで自分に負荷をかけてください。

そう行動することにより
結果のでるスピードも加速しますし、
今まで甘い誘惑のお誘いをする友達が
声をかけて来なくなります。

すると自然と周りからの反応が変わります。

そして環境が変わっていきます。

そして、さらに成功へ加速したいなら
もう一つやってほしいことがあります。

 

それは「目標を紙に書く」

 
です。
 
 

毎日です!

そして朝一番に書いてください。

毎朝、書くことによって目標を
常に意識をするようになり、
そのための行動をするようになります。

その紙を目の見えるところに
保持していてください。

財布や定期入れ、携帯カバーなどで
大丈夫です。

「そんなの宣言しなくたって私やるし」

「紙に書かなくても大丈夫です」
と思う方もいると思います。

騙されたと思って
ぜひ一度やってみて下さい。

これ簡単で単純なことですが、
やるのとやらないの差は大きいです。

周りに宣言したり、
紙に書くと意識が高まるので、
日常のスルーしがちな情報が
キャッチしやすくなります。

常にアンテナが張っている状態です。

ちょっとしたことかもしれませんが
この差が1年後に大きな差になります。
ぜひトライしてみてください。

それと紙に書いた目標の期限も決めましょう。

人は余裕があると本気が出ない生き物なので
とにかく習慣づけられるまで続けましょう!

それではまた!

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プロフィール

 

滝本 友樹(たきもと ゆうき)
詳しいプロフィール
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