人生を豊かに生きる術【262】

いつもお読みいただき
ありがとうございます。

東急東横線沿線の都立大学、日吉で
活動している

下腹痩せパーソナルトレーニングジム
Tresallir代表の滝本 友樹です。

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今回は、ダイエット本来の目的について
お話ししたいと思います。

ダイエット成功=痩せられた

と、ほとんどの人がそう思っていますが
それは間違いです。

ダイエット=やりたいことができる(欲求を満たす)

が本来のダイエットの目的です。

ダイエットに成功すれば、
今まで自分の中で抑えていた欲求が
満たされるようになります。

そしてダイエットで悩む時間が減り、
好きなことだけにフォーカスできます。

サイズを気にせずオシャレをしたり、
旅行に行って好きなもの食べたり、
やりたかったことにチャレンジしたり、

ストレスなく過ごすことができます。

また、成功体験で自信もつくので
成功前とは行動パターンも変わります。

・エスカレーターに乗る
→階段を使う

・電車で席を探す
→立つことが苦ではなくなる

・バス、タクシーを使う
→歩いて気分転換をする

・間食をついつい食べる
→せっかく痩せたのにもったいない

・身体が重いから動きたくない
→セルフストレッチをしてその場でスッキリ

・肩コリがひどい、腰が痛くて整体に行く
→セルフマッサージをしてその場で解決

・SNSでダイエットアカウントを見る
→自分の趣味の時間に充てる

・体型をごまかせる服を探してしまう
→ちょっとチャレンジしちゃう服を買ってみる

・アクティビティは疲れるからめんどくさいと思う
→積極的に楽しみたいと思う

などなど。

このようにダイエット前とは、
時間の使い方、お金の使い方、考え方も
全てに180度変わります。

そしてそれは自分だけの話ではなく、
あなたの周りにいる人たちにも影響を与えます。

「よかったね!」と喜んでくれる家族
「綺麗になった!」とあなたを自慢する子ども
「すごい頑張ったね!」と尊敬する友人
「勇気をもらった」と感動するその他大勢の知り合い

このようにあなたの成功体験は
周囲に幸せを届けてあげることができます。

大袈裟かもしれませんが、
人間は誰かに支えられて生きています。

あなたがダイエットにチャレンジして
成功することで救われる人がいます。

人生を充実したものとさせてくれます。

今回の特別企画・ダイエットモニターで
私があなたに伝えたい事。

それは、ダイエットを通して、

「人生の今を一番豊かに生きてほしい」

です。

「痩せる」がゴール(目的)ではありません。

「痩せたい」という壁を
ダイエットという手段で超えて
これからの人生の濃度を上げましょう。

濃度が薄い人生なんてまっぴらだ!

と感じる方は、今回の企画に
ぜひご参加ください。

人生の濃度をあげたい方はこちらから

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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滝本 友樹(たきもと ゆうき)
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