いつもお読みいただきありがとうございます。

横浜市、日吉で活動している下腹引き締め専門トレーナー

滝本 友樹(たきもと　ゆうき)です。

先日、パーソナルトレーニングを受けているT様(４０代女性)から突然言われました。

T様「滝本先生には申し訳ないんですけど、実は一度浮気してしまいました。」

滝「え！？どういうことだ！！」

と言って怒ってませんよ。笑

何事かと思ったら、実はある雑誌に特集されたダイエット法を試してみたそうです。

それはよくある「１週間で５㎏痩せる○○ダイエット」というものだそうです。

そのお客様からしたら、すがる思いで始めたわけではなくパーソナルトレーニングでカラダの仕組みを理解出来るようになってきたので、巷のダイエット方法が本当に効果があるのか試して私に報告しようとしてくれたみたいなのです。

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私「実際どうでしたか？」

T様「はい、無理でした。」

滝「やっぱり(笑)」

T様「あんな方法、続けられない自信があります！」

滝「その自信、なんか違う気が・・(笑)」

T様「やっぱりダイエットは正しく理解して正攻法でやるのが最も効果的で続けられるなってよーくわかりました！」

T様、ご報告ありがとうございました。

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そうなんです。

世に出ている様々なダイエット方法は一時的には出来ても、そのほとんどが続けられないような方法ばかりです。

どんどんと出てくる新しいダイエットに手をつけてしまう人は気を付けてください。

T様のようにパーソナルトレーニングを受けて自分のカラダの癖や弱い所を知り、ダイエットについての正しい理解を得ることが出来れば、このように魔法のようなダイエットにすがることなく自分で判断することが出来るのです。

自分のカラダを知らずに正しいダイエットの方法も理解していないと、毎回このような甘い言葉に誘惑されて魔法のようなダイエット手をつけてしてしまうのではないかと思います。

まずはダイエット方法を探すのではなく、自分を知ることから始めて、そして自分に合うダイエット方法を見つけてください。

そして自分でカラダをコントロールできるようになることが大切なのではないでしょうか。

最後までお読みいただきありがとうございました。