いつもお読みいただき
ありがとうございます。
東急東横線沿線の都立大学、日吉で
活動している
下腹痩せパーソナルトレーニングジム
Ｔｒｅｓａｌｌｉｒ代表の滝本 友樹です。
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この度ニュースレターを始めました。
このニュースレターでは、
解剖学、身体動作、栄養学、マインドセットなど
あなたの人生に役立つ内容をお届けします。
これから総合的な健康についての知識を
お伝えしていくのでよかったら登録してください。
◆滝本友樹公式メルマガ
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今回は今までパーソナルトレーニングを受けた方々の声を
まとめて紹介したいと思います。
パーソナルトレーニングの効果は
何も数字だけではありません。
数字以外の部分で一人一人の内面を磨く、
自信と自己理解、自己肯定感の成長です。
これから挙げるこれらの体験談は、
パーソナルトレーニングが体型改善だけでなく、
内面の成長にも繋がります。
まずは、パーソナルトレーニングを始める前は
どのようなことで悩んでいたか？です。
このブログを読んでいる
今のあなたのような共通の悩みかもしれません。
以下のまとめはホームページに記載している
お客様の声から抜粋したものです。
- T．Y様(５０歳 会社員)：５０才を目前に最大限に太ってしまった。身長差があるにもかかわらず夫の体重を超えてしまった。体が固くて腰痛がある。
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Ｓ．A様(６１歳 専業主婦)：体重がなかなか落ちない、お腹が出ている。
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Ｓ．Ｆ様(32歳 会社員)：在宅ワークで体を動かすことが本当に少なくなり、運動不足とそれなのに食事の量や内容が変わらず、どんどん太ってしまったこと。
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Ｍ．Ｋ様(３２歳 会社員)：残業が多いことを理由に不定期に体を動かすこともなく、深夜のコンビニご飯も多かったので痩せるきっかけをつかめずにいました。
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Ｊ．Ｋ様(５５歳 会社員)：だらしがない姿を少しでもメリハリある姿に変えたいが、一時的にがんばるのではなく、これから先の習慣にするには自分一人の力では難しい。
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Ｓ．Ｔ様(４２歳 美容室経営)：自己流のダイエットの限界を感じていました。
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Ｃ．Ｔ様(５３歳 講師)：運動も食事コントロールも苦手で継続しないのも悩みでした。
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Ｍ．Ｉ様(４１歳 公務員)：食生活を変えていないのにどんどん太っていくことです。
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Ｓ．Ｃ様(２５歳 会社員)：ジムに８ヶ月程通っていましたが、数値も見た目も特に変わらず、痩せるには何をすればいいのか分からず悩んでいました。
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Ｎ．Ｔ様(３４歳 会社員)：着たい服ではなく、体型が隠れる服を選んでいた。
やはり、やり方がわからないという声が多いように感じます。
そしてそのままズルズル時間だけが経過していくという
悪循環に陥ってる印象です。
次に実際にパーソナルトレーニングを始めて
どのような変化、効果、を感じたかについてです。
- Ｙ・Ｃ様(３４歳 横浜市在住)：半年でお腹、ヒップ、太ももの下半身が平均でマイナス約５センチと想像以上にサイズダウンして驚きました。サイズダウンだけではじゃなく、お尻の位置も上がって、気になっていた猫背、Ｏ脚もかなり改善されつつあります。
- Ａ・Ｍ様(２９歳 会社員)：普段の食事や運動に意識を向けられる時間と質が良くなったなぁと思います。前までは仕事で遅くなったりするとコンビニでおにぎりとおやつを買ってしまうことも多かったのですが、今はだいぶ自制することができるようになりました。
- Ｓ・Ｍ様(４２歳 会社員)：Ｔｒｅｓａｌｌｉｒのパーソナルトレーニングは週一のスタジオでのトレーニングのみならず、生活習慣に繋がる指導やアドバイスをその人その人に合わせて実践していただけるので、無理なく楽しく継続できます。その結果としてサイズダウンや筋力アップなど、目標達成が出来るのでおススメです。
- Ｕ・Ａ様 (５４歳 看護師)：通うようになっての変化は、日常生活の姿勢や食事に対して意識し行動するようになったことです。また、正しい姿勢や方法がわかり、ジムに行くことも楽しくなりました。身体的には全体が引きしまり、体力、筋力も少しずつＵＰしていると思います。
- Ｙ・Ｃ様(３４歳 横浜市在住)：Ｏ脚の隙間が狭くなったり、顔のアゴラインがスッキリしたりと下半身以外にも効果が出ていて驚いています。猫背も改善しつつあるので、体の引き締めだけでなく姿勢改善の効果も実感しています。
- Ｔ・Ｋ様(３７歳 看護師)：トレーニングを始めて２週間過ぎた頃から体重が減り、始め３ヶ月で腹囲が－８cmとなりました！いつも体がだるい感じがして休日は家でゴロゴロしていましたが心も体も元気に前向きになりました。
- Ｈ・Ａ様(３３歳 会社員)：姿勢も意識するようになったからか、前ほどのひどい腰痛はなくなりました。
- Ｉ・Ｅ様(３８歳 会社員)：先生に指摘された姿勢も、日頃から気をつけることでまわりの人から「最近シュッとしてるね」と声をかけられ、周りにも気づいてもらえるんだ！と嬉しいです。
- Ｎ・Ｓ様(39歳 自営業)：週1回のトレーニングに加え、歩き方や姿勢など日常生活でのアドバイスもあり、自分の身体を見直すきっかけになりました。
- Ｔ・Ａ様(48歳 ＳＥ)：１か月過ぎた頃からウエストまわりが引き締まってきて、お腹がへこみ始めました。最終的にはお腹まわりは予想以上にサイズダウンし、毎日のデスクワークで猫背だった姿勢も改善されてバストアップも！腰まわりや太もものサイズも落ち、姿勢がよくなったことで肩こりも改善！筋トレで良いこと尽くめです。
下腹部だけではなく、背中や下半身などの変化もあった声が
多いですね。
当ジムは下腹痩せ専門のメソッドを使いますが、
この方法は姿勢改善や骨格の歪み改善にも
効果があります。
続いて、いまこのブログを見ているあなたに向けて
一歩先に進んでいるジムに通った方々からの
メッセージのまとめです。
- Ｔ・Ａ様(４８歳 ＳＥ)：トレーニングで一番難しいのは継続することだと思います。私もそうですが自己流でやっていると自分に甘くなってしまうので、すぐにサボってしまいます。パーソナルならモチベーションを保つためのフォローもしてくれるので頑張れます。
- N．S様 (５６歳 ピアニスト)：始める前は不安もありましたが、苦手だからこそ思いきって一対一で丁寧に真剣に向き合ってくださる、なおかつ逃げ場のないパーソナルトレーニングにして良かったです。ただ痩せるだけでなく、心身共に健康度ＵＰしたい方におすすめしたいです！
- Ｏ・Ｙ様(５６歳 会社員)：パーソナルトレーニングだからこそ、仕事の都合や体調に合わせていただけるので続けやすいのではと思います。
年令、その日の体調を見て無理無き範囲でのトレーニングなのでスポーツが苦手な人でも続けやすいと思います。 - Ｉ・Ｙ様(４９歳 栄養管理士)：一念発起をしてスポーツジム(クラブ)に入会することも良いことだと思います。ですが、運動や筋トレを我流でやるのと、トレーナーについてもらってやるのとでは「天か地」の差があります。
もちろんトレーナー(パーソナル)に指導してもらうことはお金もかかりますが、一度正しいフォーム、呼吸、意識のしかた等を学び行えば身体は変わるし、スキルは一生物です。 - Ｙ・Ｋ様 (５２歳 会社員)：滝本さんのトレーニングは気が抜けませんし楽はさせてくれません(笑)でもそれは私の昔の体型を取り戻したいという希望を叶える為にプロフェッショナルのトレーナーとしての真摯な姿勢の現われです。
- Ｎ・Ａ様(３６歳 会社員)：ダイエットに食事制限はつきものと思いがちですが、食べるモノと量なだけで食べたらダメなものはなかったですし我慢したことって殆どなかったです。また、有酸素運動だけがダイエットの近道であると思っていましたが、今回一度も走ったり漕いだりのメニューは実施せず痩せられました。
- I・K様(５２歳 保育士)：とても勉強と努力を続けている方です。受ける印象はやわらかめですが、常にトレーニングを受ける方に、どんな風に伝えていこうかと研究しているように思います。たまたま目に入ったノートに色々な情報を書き記していて、どんな話題や質問にも対応しようとする心構えがある方だと思います。
- Y．C様(３４歳 会社員)：滝本さんがその人のレベルに合わせて無理ない範囲で指導してくれるので、私みたいに運動が苦手でトレーニング初心者、自分に甘くてサボりやすい人にこそおススメです！必ず結果が出るので段々トレーニングが楽しく前向きに続けられるようになります。
- Y・F様(２１歳 大学生)：なんとなくやるより理解しながらトレーニングが出来るので、一人でやるより断然効果は高いです。費用はかかりますが、それだけ自分も本気で取り組めますし、長い目でみれば絶対にパーソナルから始めた方が時間もお金もお得だとおもいます。
- S．A様(３６歳 会社員)：はじめは男性より女性のトレーナーさんの方が安心かな、と思っていたところもあるのですが、滝本さんはいつもおだやかで「ガチ！」という感じではないので、迷っている方は一度とりあえずカウンセリングを受けてみることをおすすめします。
これらのコメントを見てみると
最初はみんな不安な気持ちから入って、
勇気をもって行動したということです。
思っているだけでは変わりません。
行動すれば次の現実が待っています。
ぜひ少しでも興味のある方は、
体験からお待ちしております！
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
