新年あけましておめでとうございます。

２０２２年が始まりましたね！

あなたは去年、充実した１年を
過ごすことが出来ましたか？

私自身、去年は様々な事に挑戦しました。

勿論上手くいかなかった事もあるし、
手ごたえを感じた事もありました。

失敗した事も含め、全てが私にとっては、
財産、、いや！いいネタになりました笑

やらなければ知らないままですからね。
話す事も出来ません。

私が常に意識していることは、
「このままでいいや」
と思わない事です。

「今の環境が心地良いな」と思ったら
「やばい！」と感じます。

心地良い環境＝成長を妨げるもの

だからです。

「現状維持は衰退を意味する」

常に自分の中で意識している言葉です。

今年も自分に限界を作らず、
さらなる成長が出来るよう
日々精進していきます。

ちなみに、あなたの２０２２年は
どんな１年にしたいですか？

去年うまくいかなかった
ほぼ何にもしていない

このような不完全燃焼を感じたら、
今年こそはうまく行くための
計画を立ててしっかり行動しましょう。

漠然と頭の中だけで考えて行動すると
絶対にうまくいきません。

なので見える行動をしましょう！

・紙に書く
・音声レコーダーに目標を録音
・周囲に宣言する

など形として計画をたてる事を
お勧めします。

・なんとなくは考えている
・まだ何も考えていない
・特にこれといって目標はない

など、

まだ何も計画を立てていなく
準備、行動が出来ていないなら
遅くとも今月中に２０２２年の
計画を完成させましょう。

ちなみに計画に「期限」を決めると、
行動の量、行動のスピード共にあがるので
そこも合わせて決めるといいと思います。

当ジムに通われている方は、
早速新年早々、鈍ったカラダを鍛えるべく
筋トレをしています！

これを読んでいるあなたも
早めにスタートダッシュをしましょう！

「今年はやってやるぞ～！」と
気持ちが高まっている方に
エクササイズ動画をプレゼントします！

是非、やってみて下さいね！

◆たった１５秒！二の腕痩せエクササイズ

◆たった１５秒！下腹痩せチャレンジ

今年も皆様にとって
素敵な１年になるように
願っております。

本年もよろしくお願い致します。

Ｔｒｅｓａｌｌｉｒ代表　滝本友樹