いつもお読みいただきありがとうございます。

東横線沿線、都立大学、日吉で活動している

下腹痩せ専門パーソナルジム・Ｔｒｅｓａｌｌｉｒ代表の滝本 友樹(たきもと ゆうき)です。

 

「運動なんて疲れるもの」

 

このような思いで今まで過ごしてきた56歳の女性が、たったの3ヶ月で運動が習慣となりカラダを動かすことが楽しくなったと感じるようになりました。

 

今年の３月から週１回ペースでトレーニングを開始して３ヶ月経過し、食事制限をせずに結果をだすことに成功し、なおかつ嫌いだった運動を好きに変えた目黒区在住のＮ．Ｓ様から直筆のお客様の声を頂きました。

 

ご紹介します。

トレーニングを始める前はどのような事で悩んでいましたか？

出産がきっかけで太って以来30年もの間、食事制限のみの自己流ダイエットとリバウンドを繰り返しました。

昨年も体重は７㎏減らしても体脂肪率は高いままで体調も崩しやすくなっていしまい、徐々にリバウンドもしてきてすごく危機感がありました。

今後は運動して痩せたいと思いながらもスポーツやトレーニングの経験が皆無で、何をしたらいいのかわかりませんでした。

数あるトレーニング施設からＴｒｅｓａｌｌｉｒを選んで頂けた理由は何ですか？

これまでトレーニング施設等にはまったく関心もなかったのに、Ｆａｃｅｂｏｏｋに載っていたＴｒｅｓａｌｌｉｒの広告がなぜか目に留まりました。

自宅から近いことや「モニター募集」に惹かれたのもありましたが、それ以上にホームページを読んでみてそこに書かれている内容から伝わってきた、滝本さんの考え方、価値観、スタレスにとても共感できる、信頼できると思えました。

パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じますか？

自分には無理、無縁だと思っていたトレーニングを３か月間楽しく続けられたことで、仕事や対人関係から日常生活まですべてにおいて、考え方も行動も前向きになりこれからも新しいことに挑戦していこうと思うようになりました！！

姿勢や歩き方や呼吸について教えていただき、身体の感覚が変わり慢性的な肩こりや疲労感が軽減しました。

食生活もアドバイスいただき、糖質、お酒、間食、夜食を無理な制限ではなく自然に減らすことができています。

これから滝本のパーソナルトレーニングを始めようと思っている方へアドバイスをお願いします。

この年齢まで運動が苦手．．を通り越して動くことが嫌いとまで思っていた私でも身体を動かすこと、鍛えることを楽しいと思えるようになりました。

始める前は不安もありましたが、苦手だからこそ思いきって一対一で丁寧に真剣に向き合ってくださる、なおかつ逃げ場のないパーソナルトレーニングにして良かったです。

ただ痩せるだけでなく、心身共に健康度ＵＰしたい方におすすめしたいです！

私(滝本)に関する感想等があれば教えてください。

滝本さんは身体のことや食事のことをとてもよく勉強されていて、その知識をひとりひとりに合わせてわかりやすく伝えてくださるプロフェッショナルだと思います。

本当にありがとうございました。

まだまだトレーニングを続けたいので今後も楽しみです。

よろしくお願いいたします！！

 

ここまで

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カラダのしくみを覚えながら、出来る事から始めていきました。

その結果、約３ヶ月(トレーニング回数１２回)で、

 

●体脂肪率　　－３．１％

●体重　　－１．５㎏

●ウエスト　　－６ｃｍ

●下腹部　　－８ｃｍ

●ヒップ　　－４ｃｍ

 

という素晴らしい結果が出ました！

 

【計測日：３/６→６/１３】

 

Ｎ．Ｓ様のご職業は現役のピアニスト。

今となっては曲を覚える時はウォーキングしながらの方が集中できるからという事で歩くことが日課になりました。

 

「カラダを動かす事の意味が分からない」と言っていたトレーニング前では、考えられない事です。

 

アンケートにも書いて頂きましたが、カラダを健康的に変えていくのは当然のことですが、パーソナルトレーニングでは内面も鍛えることで健康度がアップします。

カラダを引き締めるのと同時に心も鍛えて、今までの怠けていた自分から本来の自分に戻ることをＴｒｅｓａｌｌｉｒではサポートします。

 

「怠け癖がある自分を変えたい！！」という方は、ぜひ一度パーソナルトレーニングを受けることをおすすめします。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。