下腹痩せトレーニングで得られるもう一つのメリット【162】

いつもお読みいただきありがとうございます。

横浜市、日吉で活動している下腹痩せ専門トレーナー

滝本 友樹(たきもと ゆうき)です。

 

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9月になりました!

気温も少し落ち着き過ごしやすくなってきましたね。

 

下腹痩せパーソナルトレーニングで結果を出されたY様から、お腹痩せ以外の事で実感出来た効果のご報告を頂きました。

 

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Y様「先週ツーリングに行った時、バランスを崩して転倒しかけたんです。瞬間的に「あ、これ怪我するな」と思ったのですが、咄嗟の反応でお腹に力を入れたら踏ん張る事が出来たんです!」

滝本「それは危なかったですね!」

Y様「去年の私だったら絶対転んで怪我してました。」

滝本「未然に防げてよかったですね!」

 

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怪我を回避できる力を身に付けられる

Y様の趣味はバイクでのツーリング。

実はバイク免許取得したてホヤホヤです。

パーソナルトレーニングで結果を出し、自分の体力に自信がついたことで念願だった中型バイクの免許を思い切って取りました。

パーソナルトレーニングを始めたのが当時51歳、バイクの免許を取ったのが52歳。

やりたいことを挑戦するのに年齢は関係ないですね。

 

パーソナルトレーニングを始めた当初の目的は、
運動不足で太ってきたカラダ(特にお腹)を引き締めるためでした。

現在のトレーニング目的は、
いつまでも好きな事(ここではバイク)を続けるられる体力をつけるため。

 

そして現在、筋力アップしたことにより「痩せる」「引き締める」以外の事のメリットを実感していただいています。

このように目的がステップアップしています。

つまり「痩せる」「引き締める」はゴールではありません。

やりたいことを始めるスタートだと私は思います。

 

「痩せる」「引き締める」は、やりたいことを自信持ってチャレンジできるためのスタート地点のようなものです。

 

見た目が変わるといい事だらけです

カラダを変えると見た目が変わるのと同時に自信がつき内面も変わります。

そしてただ単に痩せるだけでなく筋肉をつけることで強い肉体が手に入ります。

 

 

強い肉体を手にいれると様々なメリットがあります。

 

・怪我を防げる回避力が上がる

・太りにくくなる

・風邪をひきにくくなる

・だるさがなくなる

・浮腫みにくくなる

・肩こりがなくなる

・腰痛がなくなる

 

良いことだらけですね。

 

そして内面では自信がつくことで、

・やりたかったことを挑戦できる前向きな気持ち

・好きなことが出来る喜び

・出来なかったことが出来る嬉しさ

を感じることができます。

 

カラダを変えて結果を出す喜びの先にこのような感情を起こしてみませんか?

 

何もしなければ何も変わりません。

行動すれば次の現実が待っています。

 

9月になり気持ちも入れ替えやすく、何かを変えるにはいいタイミングかもしれません。

もう今年もあと4か月です!

 

「あ~今年ももう終わるのか」

「まだ4ヶ月も残ってる!」

 

この思考の差が結果の違いを生みます。

あなたはどちらの思考で残りの2018年を過ごしたいですか?

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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プロフィール

 

滝本 友樹(たきもと ゆうき)
詳しいプロフィール

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