いつもお読みいただき
ありがとうございます。

横浜市、日吉で活動している
下腹引き締め専門トレーナー

滝本 友樹(たきもと ゆうき)です。

「最近お腹が出てきたな。
ジムに通いたいけど
本当に通ったら痩せられるかな。」

「痩せたいけどはじめるきっかけが掴めない。」

「運動しなきゃいけないのはわかるけど、
何からしたらいいのかわからない。」

上記の理由でなかなか前に進められない人が
多いかと思います。

このような理由の人で動けない方に
毎回お伝えしていることがあります。

「まずは行動してください」

受け身の時点で
私は正しく理解できないと思っています。

自分が行動して理解して初めて
自分に身につくものだと思っています。

そもそも自分を変えずにず、
誰かが何かしてくれるのを待っているのは
厳しい事を言いますが、ただの甘えです。

いまの現状は
自分が作り上げて
出来上がっています。

現状を変えたいなら、
まずは自分自身が変わることです。

例えば、痩せたいけど痩せられないなら
環境を変えることです。

実家暮らしだからご飯が用意されて
食事管理が出来ないなら、
自炊するか一人暮らしをすることです。

休みの日に友達といつも飲み過ぎて
痩せられないなら付き合う友達を変えることです。

付き合う人はそのままで、
その人たちを変えればいいと思っているなら
それは間違いです。

他人を自分の思うがままに
変えることは不可能です。

もし、あなたが他人から変わるように
強制されたら変わりますか？

「なんであなたに言われなきゃいけないの？」
と思うはずです。

そこに時間を使うのは
もったいないです。

変えられるのは自分だけ。

あとは変えようとする
行動力と決断力だけです。

自分が変われば環境は
おのずと変わるはず。

自分のゴールから逆算して
最短でゴールできるように
日々の環境から意識しましょう！

今日は短めですがここまでです。

最後までお読み頂き
ありがとうございました。