こんにちは！

 

 

 

 

横浜市、日吉で活動している下腹引き締め専門パーソナルトレーナーの滝本です。
 
 
 

 
 
以前、指導させていただいていたお客様(５０代女性)で全くの運動未経験者の方がいました。

いままで運動という運動をほとんどしたことがないとのこと。

 

 

 

最初は不安は気持ちを持ちながらやっていました。
(ちなみに私のパーソナルトレーニングに申し込みをされる方は、運動が苦手の方やブランクがある方が多いです)
 
 
 
もちろん最初から重い器具を使ったフリーウェイトはやらずに、運動できるカラダ作りからということでまずは自重で正しいフォーム作りから始めました。
 
 
 
 
とはいえフォーム作りも、これはこれでけっこうきついんですよ～！

汗だくになりながらカラダに正しいフォームを脳にインプットしてもらいます。
 
 

これが普段の姿勢にも繋がります。
 

筋トレを始めた当初は、腕立ては膝ついた状態で１０回が限界
 
 
 
 

それが３ヵ月後には、膝をつかないで１０回を３セットまでできるようになりました
 
 
 
 
肉体的にはすごい進歩です。
 
 

 

 

そのお客様も自分でやったことに驚きの表情を浮かべていました。

 

 

 

 

「え？出来ちゃった。。」

 

 

 

私にとってもうれしい瞬間でした。

 

 

 

 

目標の先にある本当の目的とは・・・

 

 

 

このお客様の目標はウエスト－７㎝でした。

 

 

 

 

しかしそれはあくまで表面上の目標。

 

 

 

 

真の目的は、「カッコよくジーパンを履きたい」でした。

 

 

 

 

 

 

そしてそれを実現出来たら、次に内面が変わってきました。 
 
 

 
 
内面がポジティブになり、行動が積極的になりました。
 
 
 
 
いままではカラダが重いのと、自信も無かったからか家から出ることが億劫だったみたいでしたが、今はだいぶ行動範囲も広がったようです。

 

 

 

 

友達との食事会を自分から積極的に企画したり、今度同窓会があるみたいで、どの服を着ていこうかうれしい悩みを私に打ち明けてくれたりと、とても楽しみにしておりました。
 
 

 
自信がついたのが明らかにわかります。
 
 

 
出会った当初からするともの凄い変化です！
 
 

 
日々の悩み・ストレスの原因だった事が解決でき、カラダが変わることで楽しいライフスタイルを送ることが出来ています。

 

 
誰だって変われます。
 

 

 
 
日々の悩み事を解決できた時の解放パワーは凄まじいものがあります！
 

 

 
悩み事で毎日悶々としている方が、このブログを見て何か行動できるきっかけを掴んでくれたらと願います。
 
 

あなたの目標はダイエット、ボディメイクだけですか？

 

 

 

その目標を達成したらやりたいことはなんですか？

 

 

 

その目的を紙に書いて見えるところに今すぐ貼ってみてください。

 

 

 

自然とそのための行動をしていきます。

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。