こんにちは！

 

 

 

横浜市、日吉で活動している下腹引き締め専門パーソナルトレーナーの滝本です。

 

 

 

世の中には色々なダイエット方法が存在しますよね。

 

 

 

しかも毎年毎年、

 

「今年のダイエットは○○！！」

 

「いま流行りの○○ダイエット！！」

 

「モデルさんも結果を出している○○ダイエット！！」

 

「着るだけで痩せるダイエット！」

 

などなど

 

 

 

毎年なんでこうも「最新の○○ダイエット」が出るのでしょうか？

 

 

 

冷静に考えてみましょう。

 

 

 

「今年のダイエットは○○！」

・・・去年のダイエットは、あまり効果はなかったし続かなかったので次はどんなダイエット？今年のは私に向いてる？と

受け身になっていませんか？

つまり今回のダイエットも続かない可能性が高くて、ダイエットのせいにしていつまでも成功しません。

 

 

「いま流行りの○○ダイエット！」

・・・みんながやってそうだからちょっとやってみよう！

やることがゴールになっていませんか？

次に流行のダイエットが来たらまた0からはじめるのでしょうか？

 

 

「モデルさんも結果を出している○○ダイエット！！」

・・・モデルがやっている方法をやればそのモデルさんみたいになれるのでしょうか？

身長、体重、年齢、骨格、体質、環境、全て違います。

それで同じ結果になるはずありませんよね。

 

 

「着るだけで痩せるダイエット！」

・・・これなら運動しなくて済むし、食事も制限しないで済む！

それを着ているという安心感、優越感に浸っていませんか？

次第にカラダに対しての意識が薄くなり、効果を感じずに着るのやめた頃には着る前よりも・・・。

 

 

 

このように試してみては結果が出ない、または効果がわからなくなり、次のものに期待してしまう。

 

 

 

だから次はどんなダイエット方法が来るのか？

 

 

 

そしてそれが、

「今回は自分にも出来そうだ」

と思えるようなものをずっと待っているわけです。

 

 

 

そうなれば企業側は、あの手この手で手法を変えて違う方法を売り出しますよね。

 

 

 

それに踊らされて、また試しては失敗し、試しては失敗しの繰り返しです。

 

 

 

この永遠に続く無限ループから抜け出して、本気になった人が結果が出やすい人だと私は思います。

 

 

 

もちろんいままでのダイエット方法で成功している人もいると思います。

 

 

 

それをずっと続けられるダイエット法ならば、それはあなたにとって最適な方法だったのかもしれません。

 

 

 

それが一定の期間しか続かなかったのであれば、もっといい方法があるのかも。

 

 

 

それだけ継続するって大変なことなのかもしれません。

 

 

 

継続する為には、

 

 

 

自分の強い気持ちと

 

 

 

その目標へ回り道せずに、まっすぐに進めるように導いてくれる先導者が必要です。

 

 

 

人間は一人だけでブレずにまっすぐ進めるほど器用ではありません。

 

 

 

まずはあなたに合った結果が出る方法を探し、

 

 

 

それを継続できて、習慣化できるようサポートしてくれる人を見つけられるといいのかもしれませんね！

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。