ダイエットの『絞り方』【34】

いつもお読みいただきありがとうございます。

横浜市、日吉で活動している下腹引き締め専門トレーナー

滝本 友樹(たきもと ゆうき)です。

 

ダイエット希望の方に「どの部分が気になりますか?」と聞くと

「お腹周り、二の腕、お尻、あ、太ももも細くしたいし、腹筋もつけたい!あと疲れにくいカラダにしたいです」

意気込みは素晴らしいですよね。

 

しかし、そういう方が陥りやすいのがあれこれ手を出し過ぎてどれも中途半端になってしまう事です。

ダイエットで、しっかり結果を出す人には共通点があります。

 

それは、優先順位を決めて重要なことからやることです。
 

「え?それだけ?」
 と感じると思いますが、意外と出来ていない人が多いのです。

 

あなたにとってまずやるべきこ一番重要なことは何ですか?

 

まずは、いま最も重要な目標を確認しましょう。

そして、それが果たして本当に重要なのかを考えてみることです。

ダイエットを実践しているならば、

・毎日ジョギングや腹筋をしている

・食事も糖質制限したり、カロリーも毎回気にしている

 

毎日重要なことを実践してますよ!!
と思っているのかも知れませんが・・ 

 

そう思っていることが本当に重要な事なのか、

もしかしたら、あなたが思っている重要なことが、実は重要なことではないかもしれません。

それに気づかないで一生懸命に頑張っていたとしても、残念ながら結果は出ません。

 

ツボをつく

例えば、とても固い石があるとします。

 

その石を壊そうとします。

しかし、どこを叩いてもをなかなかその固い石は壊れません。

 

なぜでしょう?

 

その石の壊れるツボを知らないからです

 

結果が出ていないなら、もしかしたらその石にやみくもに叩いているのかもしれません。

壊れるまで時間と労力を使いますよね。

 

しかし、どんなに固い石でも壊れるツボを付けば1発で壊れます。

壊れたら次の作業に進められますよね。

 

あなたにはそのツボを見る目がありますか?

 

結果が出ていないなら、まずはそこだけに絞ってやることが大切です。

 

「そのツボがわからない」

 

と思っているならば、ツボを知っている専門家に任せるのも一つの手です。

 

夏まであと2か月!

頑張るあなたを応援します!

最後までお読みいただきありがとうございました。

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滝本 友樹(たきもと ゆうき)
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