こんにちは！
横浜市、日吉で活動している下腹引き締め専門パーソナルトレーナーの滝本です。
私のパーソナルトレーニングを受けて頂いている方には、
「やるからには本気を出してください」とお伝えしています。
なぜこのような事をお伝えしているのかというと、
【結果が出る早さは本気度で決まる】からです。
「このトレーナーなら痩せさせてくれる」という気持ちでいると、なかなか結果がでません。
一方で、期限を決めて
「いつまでにこうなりたい」
という気持ちでいると、日々の生活でも意識が変わり、
という気持ちでいると、日々の生活でも意識が変わり、
姿勢、食べるもの、カラダの使い方に気を付けるので、結果が出るのが早いのです。
結局自分のカラダは自分しか変えられないですからね。
その変えるお手伝いをするのがパーソナルトレーナーの仕事だと思っています。
その為のポイントとしては、
まずはどうなりたいのか、理想の自分を決めること。
「○○㎏痩せる！！」
「お腹を引き締めたい！」
「足を細くしたい！」
と目標を立てるかと思いますが、その目標が達成したら何をしたいのかという
その先の目的まで考えてみましょう。
その先の目的まで考えてみましょう。
家族、恋人、友人をあっと言わせたい！
カッコよくジーパン履きたい！
気後れすることなくカラダのラインが出る服を着たい！
このように具体化していきます。
その次に、その期限を決めることです。
そして、その期限を決めた理想の自分に近づくための行動計画を立てて、他人任せにせずに自分で行動し続けることです。
カラダの悩みの原因を作ったのは自分自身です。
自分で変わるしかありません。
もちろん迷わずにゴール(目的)出来るようにするのがパーソナルトレーナーの役目です。
パーソナルトレーナーは、いわば車のカーナビのようなもの
カーナビのようにアドバイスをしながら案内をしますが、実際の運転(行動)をするのはあなたです。
行動しながら、目的地までの道のりに迷い始めたら、私がアドバイスします。
ですので、あなたは運転(行動)に集中してください。
私のパーソナルトレーニングは、目的地を告げれば勝手に連れてってくれるタクシーではありません。
もしもタクシーのようなものをイメージしているのであれば、やらないほうがいいと思います。
しっかりとハンドルを握り、自分の足でアクセルを踏む。
そのような気持ちがあれば、私のカーナビもお役に立てると思います。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
