パーソナルトレーナーはカーナビのようなもの【15】

こんにちは!
 
 
 
横浜市、日吉で活動している下腹引き締め専門パーソナルトレーナーの滝本です。
 
 
 
私のパーソナルトレーニングを受けて頂いている方には、
 
 
 
「やるからには本気を出してください」とお伝えしています。
 
 
 
なぜこのような事をお伝えしているのかというと、
 
 
 
 
【結果が出る早さは本気度で決まる】からです。
 
 
 
 
「このトレーナーなら痩せさせてくれる」という気持ちでいると、なかなか結果がでません。
 
 
 
 
一方で、期限を決めて
 
 
 
「いつまでにこうなりたい」
という気持ちでいると、日々の生活でも意識が変わり、
 
 
 
 
姿勢、食べるもの、カラダの使い方に気を付けるので、結果が出るのが早いのです。
 
 
 
 
結局自分のカラダは自分しか変えられないですからね。
 
 
 
 
その変えるお手伝いをするのがパーソナルトレーナーの仕事だと思っています。
 
 
 
 
その為のポイントとしては、
 
 
 
まずはどうなりたいのか、理想の自分を決めること。
 
 
「○○㎏痩せる!!」
「お腹を引き締めたい!」
「足を細くしたい!」
 
 
 
と目標を立てるかと思いますが、その目標が達成したら何をしたいのかという
その先の目的まで考えてみましょう。
 
 
 
家族、恋人、友人をあっと言わせたい!
 
カッコよくジーパン履きたい!
 
気後れすることなくカラダのラインが出る服を着たい!
 
 
 
このように具体化していきます。
 
 
 
その次に、その期限を決めることです。
 
 
 
そして、その期限を決めた理想の自分に近づくための行動計画を立てて、他人任せにせずに自分で行動し続けることです。
 
 
 
 
カラダの悩みの原因を作ったのは自分自身です。
 
 
 
 
自分で変わるしかありません。
 
 
 
 
もちろん迷わずにゴール(目的)出来るようにするのがパーソナルトレーナーの役目です。
 
 
 
 

パーソナルトレーナーは、いわば車のカーナビのようなもの

 
 
 
 
カーナビのようにアドバイスをしながら案内をしますが、実際の運転(行動)をするのはあなたです。
 
 
 
 
行動しながら、目的地までの道のりに迷い始めたら、私がアドバイスします。
 
 
 
ですので、あなたは運転(行動)に集中してください。
 
 
 
 
私のパーソナルトレーニングは、目的地を告げれば勝手に連れてってくれるタクシーではありません。
 
 
 
 
もしもタクシーのようなものをイメージしているのであれば、やらないほうがいいと思います。
 
 
 
 
しっかりとハンドルを握り、自分の足でアクセルを踏む。
 
 
 
 
そのような気持ちがあれば、私のカーナビもお役に立てると思います。
 
 
 
 
最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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プロフィール

 

滝本 友樹(たきもと ゆうき)
詳しいプロフィール
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