運動が苦手でトレーニング初心者、自分に甘くてサボりやすい人にこそおススメです！
トレーニングを始めて３ヶ月過ぎた頃から、身体が引き締まってきたかなと実感していましたが、半年でお腹、ヒップ、太ももの下半身が平均でマイナス約５センチと想像以上にサイズダウンして驚きました。
サイズダウンだけではじゃなく、お尻の位置も上がって、気になっていた猫背、Ｏ脚もかなり改善されつつあります。
Ｙ・Ｃ様(３４歳 横浜市在住《２回目》)
| 目的 | ボディメイク |
|---|---|
| トレーニング期間 | ６ヶ月 |
- パーソナルトレーニングを始めて半年が経過しましたが、どのような効果・変化を感じますか？
- トレーニングを始めて３ヶ月過ぎた頃から、身体が引き締まってきたかなと実感していましたが、半年でお腹、ヒップ、太ももの下半身が平均でマイナス約５センチと想像以上にサイズダウンして驚きました。
サイズダウンだけではじゃなく、お尻の位置も上がって、気になっていた猫背、Ｏ脚もかなり改善されつつあります。
日常生活では歩く時、階段の登り降り、椅子に座る時などの筋肉の使い方も意識できるようになってきました。
また、トレーニング前はチョコレートなどの間食がやめられず、トレーニングを始めた頃もピーナッツやチーズなどで間食していましたが、今では間食をしなくなり、甘い誘惑に勝てるようになりました。 - Ｔｒｅｓａｌｌｉｒに通い続けている理由は何ですか？
- 昔から運動が苦手で通っても続かなかったのですが、週一ペースでも無理なく、滝本さんの指導が楽しくて、キツいトレーニングもあるけど、ギリギリ頑張れるレベルを見極めてトレーニングを組んでくれるので、毎回達成感、充実感が味わえるので。
またトレーニングを始めてから３か月後の結果が想像以上に得られたので、さらに目標を高く身体を引き締めたいと思ったので。
今では週一トレーニングをしないと落ち着かないくらいです。 - Ｔｒｅｓａｌｌｉｒでトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします。
- 滝本さんがその人のレベルに合わせて無理ない範囲で指導してくれるので、私みたいに運動が苦手でトレーニング初心者、自分に甘くてサボりやすい人にこそおススメです！
必ず結果が出るので段々トレーニングが楽しく前向きに続けられるようになります。
下半身のサイズダウンだけじゃなく、姿勢改善にもなるので猫背、Ｏ脚に悩んでいる方にもおススメです。
あと全身写真は任意ですが、必ず撮影することをおススメします！
最初はダイエット目的じゃないし、恥ずかしいから撮影しなかったのですが、身体が絞れてくると数値よりも写真で見たほうが身体の変化がわかりやすく、モチベーションも上がります。
今でもトレーニングを始める前の身体を撮影しなかったことを後悔しています。 - 最後に私(滝本)に対して感想等があれば教えてください。
- いつも楽しく指導してくれてありがとうございます。
ギリギリのキツい所を見極めてトレーニングしていただいているので、正直声に出てしまうくらい辛い、めげそうになる時もありますが、滝本さんのお陰でここまで無理なく続けられています。
まだまだ身体を引き締めていきたいので、引き続きよろしくお願いいたします。
