『体の使い方を習ったことで筋力、柔軟力ＵＰしました」
やはり自己流ではなく、専門家にきちんと体の使い方を教えてもらうことはとても大事なことだと思います。
Ｓ．A様(６１歳 専業主婦)
| 目的 | ダイエット、ボディメイク |
|---|---|
| 期間 | ９カ月 |
- トレーニングを始める前はどのような事で悩んでいましたか？
- ・体重がなかなか落ちない
・お腹が出ている - 数あるトレーニング施設からＴｒｅｓａｌｌｉｒを選んで頂けた理由は何ですか？
- ・下腹に特化しているから
・家から近い - パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じますか？
- ・初めはダイエット目的だったが、トレーニングを続けるうちに一生動ける体になりたいと意識が変わった
・今まで運動をしたことがなく、今回トレーニングを始めたときも全ての事が軽々できました。
しかし、これは単に本当の体の使い方を知らなかっただけできちんと体の使い方を習った事で筋力、柔軟力upしました。
特に生まれてはじめてきちんと腹圧を使えるようになってきました。
・体重、体脂肪も減ってきました。 - これから滝本のパーソナルトレーニングを始めようと思っている方へアドバイスをお願いします。
- ・やはり自己流ではなく、専門家にきちんと体の使い方を教えてもらうことはとても大事なことだと思います。
・家で自己流は続かないし、効果はうすいですが、毎週きちんと通い１時間トレーニングするということはすごいと思います。 - 私(滝本)に関する感想等があれば教えてください。
- ・本当にちゃんと運動したことがなかったので、私のどんなに小さく素朴な質問にも丁寧に真摯に答えてくれるところがうれしいです。
・コーチの元気なはげましのかけ声をきくとやる気と元気がでます。
・無理なく私のペースでトレーニングを進めてくれるので良いです。
