『姿勢がきれいになり体力もつき、自信が持てるようになりました。』
昨年９月末より始めましたが、おかげさまで体重は１５㎏落ちました。
あと体の変化として大きいのは下腹まわりがすっきりお肉がとれ、背中が丸くならなくなり、姿勢がきれいになり体力もつき、自信が持てるようになりました。
I・K様(５２歳女性 保育士)
| トレーニングの目的 | ダイエット |
|---|---|
| 期間 | ３ヶ月(現在も継続中。２０１８年４月現在で１８か月目) |
- Q・トレーニングを始める前はどのような事で悩んでいましたか？
- 目の前のことでいっぱいになり日々それをこなす事を優先してしまい、自分の身体の事を後回しにしていました。
「このままじゃいけない」「ダイエットしなきゃ」と頭の中では思っているものの、なかなか実行に移せずにいたのですが、このまま自分を大事にしない生き方は嫌だと思い、思い切ってスポーツジムに通うようにしました。
運動を始める前は、疲れやすくスタミナもなかったのでやらなくてはいけない事がたまり、体も重い分動くのが億劫になっていました。 - Q・滝本のパーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか？
- 初めのきっかけは自分が通うスポーツジムの入会特典の一つの無料パーソナルトレーニング３０分の２回体験でした。
人当たりがよく、トレーニングをするにあたって、どんな事を意識していくとより一層効果が出やすいなどをわかりやすく説明してくれました。
私は自己流のトレーニングをするより、最初にパーソナルトレーニングを受けた方が自分の目指している目標にまっすぐ向かっていけると感じました。
何回か話す中で信頼感も持てたのと、自分以外の他の人に対する姿勢もとても丁寧に行っているのを見て、お願いすることにしました。 - Q・パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じますか？
- 自分の現状に合わせたトレーニング量と内容を考えてくれていて、少し先を見たアドバイスをしてくれます。
例えば、パーソナルを受けている時間だけでなく、自分の時間の中でもトレーニング出来る内容を考えたりしてくれ、また極端にレベルが高いことを入れるのではなく、今の自分が少しがんばればできるようになりそうな事を提示してくれるので、がんばろう♪という気持ちが持てるようになりました。
昨年９月末より始めましたが、おかげさまで体重は１５㎏落ちました。
あと体の変化として大きいのは下腹まわりがすっきりお肉がとれ、背中が丸くならなくなり、姿勢がきれいになり体力もつき、自信が持てるようになりました。 - Q・これから滝本のパーソナルトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします。
- とても勉強と努力を続けている方です。受ける印象はやわらかめですが、常にトレーニングを受ける方に、どんな風に伝えていこうかと研究しているように思います。
たまたま目に入ったノートに色々な情報を書き記していて、どんな話題や質問にも対応しようとする心構えがある方だと思います。
たゆまぬ努力をしているトレーナーさんについていけば、きっと見える世界も体験出来ることも違うと思うので、ぜひ１度人柄に触れ、トレーニングを体験してみてください。
そしてトレーニングをするのは自分自身ですが、一緒に頑張りましょうと言ってくれる人がいるのは心強いと思います。 - Q・私（滝本）に関する感想等があれば教えてください。
- 自分の目指す方向には、まだまだ努力が必要だと思いますが、呆れずにお付き合いしていただけると嬉しい限りです。
よい意味で頑張っている滝本トレーナーの背中を追わせてください。
いつもありがとうございます。お互い目標に向かってがんばりましょう。
