『キツかった服が着られるようになりました』
始めて２～３週間でウエストがしまってきてキツかった服が着られるようになりました。
３か月終わった時には似合わなくて捨てようと思ってた服も着られるようになりました。
食生活に関してはだいぶ変化しました。
Ｎ・Ａ様(３６歳 会社員)
| トレーニングの目的 | ダイエット |
|---|---|
| 期間 | ６ヶ月 |
- トレーニングを始める前はどのような事で悩んでいましたか？
- ・何を着ても服が似合わない
・筋肉がないせいか寒さにめっきり弱くなった＆身体が冷たい
→そもそも有酸素運動が苦手なので、どうしたら健康的に痩せられるのか分からなかった。とにかくエステに通っていました。 - 滝本のパーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか？
- たまたま知り合いが滝本先生のトレーニングを受けていて見学に行かせて頂いたのがきっかけです。
本当にひょんなことがきっかけでしたが、ダイエットはもとより身体を動かす、運動の基本みたいなことを教えて頂けることに「これだ！」と思いました。 - パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか？
- 始めて２～３週間でウエストがしまってきてキツかった服が着られるようになりました。
３か月終わった時には似合わなくて捨てようと思ってた服も着られるようになりました。
食生活に関してはだいぶ変化しました。
元々食べることが好きだった私でしたが、はじめに糖質１３０ｇ/dayと目安をつけて頂いたのでスマホのアプリで糖質量を管理しながら食事内容を選択することが出来ました。
そこをしっかり守ることで自然と痩せにつながる食生活にシフトできたと感謝しています。 - これから滝本のパーソナルトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします。
- 効率よくダイエット生活を送れたと思います。
週１回の１時間はあっという間でした。
ダイエットに食事制限はつきものと思いがちですが、食べるモノと量なだけで食べたらダメなものはなかったですし我慢したことって殆どなかったです。
また、有酸素運動だけがダイエットの近道であると思っていましたが、今回一度も走ったり漕いだりのメニューは実施せず痩せられました。 - 私(滝本)に関する感想等があれば教えてください。
- 体調の変化や気分が乗らない時などもありましたが、その都度それに合わせたメニューにして下さったことがありがたかったです。
一生モノにできるよう習慣づけていきます。
