『友人より「締まってきたネ！何かやってる？」と聞かれるようになりました♡』
『友人より「締まってきたネ！何かやってる？」と聞かれるようになりました♡』
『友人より「締まってきたネ！何かやってる？」と聞かれるようになりました♡』
きっかけにも入ると思いますが、今まで筋力トレーニングを学んだ事がなかったので、きちんと基本から教えてもらい筋肉の追い込み方なども学び、いつしか楽しんで筋トレをしているうち一か月すぎたころから友人より「引き締まってきたネ！何かやってる？」って聞かれるようになりました。
Ｉ・Ｙ様(４９歳 栄養管理士)
| トレーニングの目的 | ダイエット |
|---|---|
| 期間 | ３ヶ月 |
- Q：トレーニングを始める前はどのような事で悩んでいましたか？
- 年令と共に痩せにくくなっていった事。食事を気を付けてはいたが、身体も重い体調もいまいちだった。
スタイル(ボディライン)のはりも無くなり、オバサン体型をつき進んでいる。
特に腹、尻(やせてもヒップアップしない)の肉づきが嫌だった。 - Q：滝本のパーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか？
- ジムに入会しようと、ネットで検索をしていた時、偶然滝本先生のブログを見て、すぐに受けたいと思いました。
もちろん、パーソナルトレーニングは初体験でしたし、自分としてはすごく飛び越えた選択でしたが、先生自身、とても日々鍛錬をされている事、お客様に対して、どうしたら問題解決して満足してもらえるか、そしてお客様にとても信頼されている(体験談等)事、ブログを見て感じたので受けてみようと思いました。 - Q:パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じますか？
- きっかけにも入ると思いますが、今まで筋力トレーニングを学んだ事がなかったので、きちんと基本から教えてもらい筋肉の追い込み方なども学び、いつしか楽しんで筋トレをしているうち一か月すぎたころから友人より「引き締まってきたネ！何かやってる？」って聞かれるようになりました。
浮輪のように張り付ついていた腹まわりの脂肪も減り、体幹や姿勢、呼吸を意識し腹筋力が入り、不思議と巻き肩が改善できたのにはびっくりしました。(猫背改善はあたりまえな感じですが。。)歩く姿勢も若々しくなりました！ - Q:これから滝本のパーソナルトレーニングを始めようと思っている方にアドバイスをお願いします。
- 一念発起をしてスポーツジム(クラブ)に入会することも良いことだと思います。
ですが、運動や筋トレを我流でやるのと、トレーナーについてもらってやるのとでは「天か地」の差があります。
もちろんトレーナー(パーソナル)に指導してもらうことはお金もかかりますが、一度正しいフォーム、呼吸、意識のしかた等を学び行えば身体は変わるし、スキルは一生物です。
迷っているより一度体験してほしいです。 - Q：私(滝本)に関する感想等があれば教えてください。
- ３か月間、お世話になり本当にありがとうございました。
トレーニング時間が過ぎても、いろいろ指導、アドバイスして下さり学んだ事が多い日々でした。
今後ともよろしくお願い致します。
